【8种漏奶华的花式做法】邪恶的奶浆,一次过Get到视觉味觉双重享受!

漏奶华的做法非常容易,不过热量有点高,瘦身的小姐姐可能要绕道了哦!不过假日休息一下,奖赏自己也是不错的选择呢!一起来看看怎么做吧?

漏奶华 by 小红书作者:牛奶可可de妈咪

这是经典版的口味,厨房小白都能一次成功的做法,你学了吗?

材料:

吐司2片,鸡蛋2颗,鲜牛奶,炼奶,黄油,阿华田 

做法:

1. 2颗鸡蛋+少许鲜奶搅匀,2片吐司蘸满蛋液放入油锅煎至金黄,吐司之间挤一点炼乳。

2. 黄油起锅,加入炼乳和少许鲜奶,奶浆熬至粘稠出锅,倒在煎好的吐司上,撒满阿华田

无油抹茶漏奶华 by 小红书作者:小米吃不胖

减肥甜品来咯!抹茶控的最爱,这可是使用无油的做法,让你完全享受抹茶的香味呢!

抹茶酱:

牛奶 50g加350g,抹茶粉 10g,糖 10g

做法:

1. 50g牛奶用微波炉叮40秒,筛入抹茶粉,充分搅匀

2. 350g牛奶加10g糖,倒入奶锅,小火边熬边搅拌,一定要有耐心,约20-30分钟,牛奶成炼乳状态,倒入前面的抹茶牛奶混合物,一起搅匀,关火

‼️刚做好的酱是流动的哦!

漏奶华:

吐司 2片,鸡蛋 1个,牛奶 100g

做法:

1. 鸡蛋打散,加入100g牛奶搅匀

2. 两片吐司正反面分别浸30秒左右的蛋奶液,吸收好蛋奶液的吐司,放入烤盘(烤盘要垫油纸)

3. 烤箱180度预热好,中层烤10分钟

4. 盘子底部放一片吐司,涂上抹茶酱,另一片吐司中间用勺子压个洞,盖上去,上面涂抹茶酱,中间洞里多放点酱

5. 筛上抹茶粉即可

无油无糖豆乳漏奶华 by 小红书作者:小米吃不胖

又是另一个瘦身的食谱啦!豆乳的与牛奶的香味结合,真的好好吃呢!低卡路里的它让你放心享用!

豆乳酱:

原味豆浆 200g,奶粉 15g,玉米淀粉 10g,糖(或代糖)10g

做法:所有的原材料,倒入奶锅,小火边熬制边搅拌,直到浓稠即可

漏奶华:

吐司 2片, 鸡蛋1个,牛奶100g

做法:

1. 鸡蛋打散,加入100g牛奶搅匀

2. 两片吐司正反面分别浸30秒左右的蛋奶液,吸收好蛋奶液的吐司,放入烤盘(烤盘要垫油纸)

3. 烤箱180度预热好,中层烤10分钟

4. 盘子底部放一片吐司,涂上豆乳酱,另一片吐司中间用勺子压个洞,盖上去,上面涂豆乳酱,中间洞里多放点酱

5. 筛上熟黄豆粉即可 

奥利奥漏奶华 by 小红书作者:圆圆是我

不用阿华田的传统吃法改用奥利奥也能颠覆你的想象哦!看看怎么做吧?

材料:

吐司,奥利奥,牛奶,鸡蛋,炼乳,芝士

做法:

1. 盆中打两个鸡蛋,加适量牛奶打散;

2. 吐司裹上蛋液下锅煎成双面金黄,我用了三片吐司,煎好的吐司叠在一起,中间抹上炼乳;

3. 锅中放黄油融化,倒入100毫升牛奶,放入一片芝士搅拌融化,搅拌至浓稠状态就可以了;

4. 用勺子将吐司中间稍微按压一下,倒入煮好的牛奶;

5. 最好撒上奥利奥就可以啦! 

樱花珍珠爆浆漏奶华 by 小红书作者:贤慧Cooking

粉嫩的少女系列做法,让你看了开心一整天哦!切开还有满满的樱花珍珠,太好看了呀!

材料:

牛奶,鸡蛋,吐司,酸奶,樱花珍珠 

做法:

1. 将樱花珍珠煮熟后,放凉水里冷却备用

2. 把鸡蛋和牛奶混合,并用打蛋器搅匀,放入吐司片浸泡

3. 吸满牛奶蛋液后,放东菱早餐机煎锅里煎至两面金黄, 一共煎3块吐司,中间一块将中心掏空

4. 将樱花珍珠和酸奶,装入煎好的吐司中间空心处

5. 把奥利奥去掉奶油,饼干捶打成粉末,吐司顶部撒上饼干末,并用饼干装饰下就完成啦

咸蛋黄漏奶华 by 小红书作者:口袋的食堂

看了那么多甜甜的做法,一起来看看咸咸的吧!卡路里都在照片上了,不会太高!放心的吃哦!

材料:

土司两片大概100g,小鸡蛋两颗/大鸡蛋一颗就够了 70-80g,脱脂牛奶120g(液体和吐司比例要达到1:2才能完全浸泡),漏奶:咸蛋黄一颗+脱脂酸奶100g

做法:

1. 鸡蛋牛奶混合倒入装吐司的保鲜袋冰箱冷藏过夜

2. 早上把吸饱液体的吐司放进平底锅中火三分钟煎到两面金黄/或者烤箱200度20分钟

3. 咸蛋黄和酸奶用榨汁机搅打一下,煎好的吐司中间按洞洞,倒入咸蛋黄酸奶液

低脂全麦漏奶华 by 小红书作者:是triple羊呀

又是瘦身的时刻咯!超棒的做法,让你吃得完全不需要担心卡路里!赶快学起来!

材料:

全麦厚吐司*2,鸡蛋*2,豆奶,无糖枫糖浆,无糖巧克力粉

做法:

1. 鸡蛋打散,倒入豆奶,搅拌均匀,将吐司片每一面都沾上蛋奶液

2. 三明治机刷油,开着盖将每一面都煎熟

3. 将一片吐司放入盘子中,淋上无糖枫糖浆,再叠上另一块吐司,用勺子按压吐司中间形成凹槽备用

4. 豆奶倒入煮锅中加热,加入少许枫糖浆,煮至变稠倒到吐司的凹槽中,用筛子筛上无糖巧克力粉,一份无油无糖的低脂版漏奶华就做好啦

低卡漏奶华 by 小红书作者:就是胖胖

让黄豆粉代替高热量的可可粉,瘦身中的你也可以享受看起来高热量的食物,是不是很幸福呢?

材料:

两片全麦吐司,一个鸡蛋,半盒牛奶,2g黄油(可以换成其他健康的油),无蔗糖酸奶,无糖黄豆粉

做法:

1. 先将一个鸡蛋和同比例牛奶打散搅匀(可以放0卡糖但不放也很香)

2. 将两片吐司放进去给它充分吸收!(我全部吸收完了,不到十分钟)。

3. 放2g黄油(放一点热量也就20多大卡会超级香!实在不能接受可以换其他的油),将吐司煎至两面金黄!

4. 放入盘中,叠一起挖个坑,倒入酸奶

5. 最后筛入黄豆粉,切开就好啦! 

看了小编收集的8种漏奶华做法,你最喜欢哪个?全部都不难哟!好多低卡的食谱,赶快get起来!

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