大马卫生部发布10大高脂肪食物清单！原来你爱吃的Keropok也会害你发胖！

近日，大马卫生部（KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA）通过官方面子书发布了10大高脂肪食物清单。这些食物不仅高胆固醇，也是造成肥胖和许多其他疾病的原因，促请大家在日常生活中避免食用这些高脂肪食物。

1. Keropok Lekor

马来西亚最出名的小吃之一keropok lekor，外表长形，是鱼肉做的，炸起来外脆里嫩。

2. Roti Canai

Mamak档最火红也是大马人民最熟悉的国民美食之一，常被用来与拉茶配着一起吃。

3. 甜甜圈

甜甜圈是一种用面粉、砂糖、奶油和鸡蛋混合后经过油炸的甜食。

4. Laddu

Laddu是一种用椰子粉、炼乳、姜黄等做成的球形糖果，是印度婚礼中不可缺少的甜食。

5. 3块 Roti John Ayam

流行于新马文莱一带，以碎肉、洋葱、蛋、辣酱配以长法包制成，料多实在。

6. 3粒 Karipap

大马国民小吃之一，是一道马来糕点，外头脆脆的外皮，里头包括着咖哩马铃薯。

7. 6块 Nugget Ayam

鸡块是一种将鸡胸肉和少量奶油打混成肉浆或捣成为绞肉，并在表面上包裹面粉、面包粉等的油炸类小吃。

8. 3粒 Kuih Bom

路边小摊位和糕点摊最常见的糕点之一，里头可包裹绿豆红豆等。

9. 一粒Double Cheese汉堡

风靡全世界的快餐中，汉堡肯定榜上有名啦！但说到怕发胖的话，不妨避免掉Double Cheese汉堡。

10. 一块炸鸡

炸鸡配啤酒或炸鸡让你拥有满满的饱足感？小编劝你还是少吃炸鸡吧！

看完这些被列为高胆固醇的食物，大家在饮食方面可要多多注意啦！万一肥胖或疾病找上你，那就太迟了！不过，也有网民表示这不代表不能吃，这样不是每天都在吃，那就没问题啦！