教你做5款快手的卷饼！忙绿的吃货不再跳过早午餐！
自冠状病毒（Covid-19）爆发以来，打乱了不少人的生活。平时喜欢在外吃一顿早餐再去做工的上班族，又或者在午餐时段离开办公室的桌子在外用餐透透气的打工仔，由于目前不能堂食，唯有自携便当去上班了。可是很多人自己准备早餐或午餐的时候，往往都是虎头蛇尾，初期都是充满了一股热枕查看各式各样的食谱，过后还是抵挡不了睡魔的呼唤而作罢。好吧！今天美食博主就为你整理5款快手卷饼的做法，让你睡得饱，也可以减少外出打包的机率。
（图/谈谈网）
【印度烤鸡肉卷饼】
新鲜的芒果和酸奶酱迸发出来的好味道，形成一道美味可口，并带有浓郁香味的卷饼。你也可以把它做成沙拉，只需用米饭代替卷饼皮，将食材放入一个大碗中混合在一起，在食用前再放入酱汁搅拌均匀就可以了。正在减脂的集美们则无需加入米饭，就可以快手做成一碗好吃的减脂餐。
（图/kaylaitsines）
食材：
- 1张饼皮
- 120克煮熟的鸡肉丝
- 烤鸡酸奶酱（Tandoori yoghurt sauce）
- ¼个小红洋葱（切薄片）
- ¼个短黄瓜（切薄片）
- 1/4个芒果（切片）
做法：首先，将鸡肉放入装有烤鸡酸奶酱的大碗内，拌匀。然后在卷饼上放上全部的配料，把饼皮卷起来并固定好就可以了。
（图/The Sun）
【酥脆的彩虹卷饼】
这是一款迸发着色彩、味道和活力的卷饼！为了节省你准备切成丝的蔬菜时间，许多超市、便利店出售预先切好的混合蔬菜。
（图/eatingwell）
食材：
- 1张番茄口味的卷饼皮
- 2大把切丝蔬菜，比如：胡萝卜、甜菜和小胡瓜，按个人喜好加入五彩缤纷的蔬菜丝即可。
- 一小撮欧芹叶
- 半个牛油果（切片）
- 1茶匙烤过的芝麻
- 柠檬芝麻酱（Lemony tahini dressing）
做法：在卷饼上放上所有的配料，把饼皮卷起来并固定好就可以了。
（图/The Sun）
【烟熏三文鱼卷饼】
这款卷饼延伸自经典烟熏三文鱼贝果，香草奶油奶酪可以在你的冰箱里保存至少一个星期，所以你可以在周末预先为下个星期的午餐作准备。
（图/eatingwell）
食材：
- 1张卷饼皮
- 香草奶酪抹酱
- 一小撮混合蔬菜
- 半根短黄瓜（切薄片）
- 70克烟熏三文鱼
- 1/4个红洋葱（切成丝）
做法：先将香草奶酪抹酱涂抹在卷饼上，在卷饼上放上其余的材料，把饼皮卷起来并固定好就可以了。
（图/The Sun）
【烟熏鸡肉牧场卷饼】
如果你想在你的沙拉中添加一些美味的烟熏味道，其实并不需要大费周章地使用大量的配料，烟熏鸡胸是一个很好的选择。你可以从屠夫、熟食店和超市买得到这种食材。
（图/gimmedelicious）
食材：
- 1张卷饼皮
- 一小撮生菜（撕小片）
- 100克烟熏鸡胸肉（切丁）
- 1根小芹菜茎（切丁）
- 1/4个牛油果（切片）
- 牧场蛋黄酱（Ranch mayonnaise）
做法：在卷饼上放上所有的材料，把饼皮卷起来并固定好就可以了。
（图/The Sun）
【潜艇卷饼】
这是一款经典的卷饼，使用精选的熟食肉、奶酪、番茄和生菜。它包含了我们想吃的所有味道，但却没有三明治更爽口。
（图/goodcheapeats）
食材：
- 1个饼皮
- 3片意式肉肠（mortadella）、意大利香肠（salami）和火腿。
- 2片波萝伏尔干酪（provolone cheese）
- 1个罗马番茄（roma tomato；切片）
- 一小撮生菜（切丝）
- 意大利油醋汁（Italian vinaigrette）
做法：在卷饼上放上所有的配料，把饼皮卷起来并固定好就可以了。
（图/The Sun）
看完上述各种卷饼的做法，你是不是觉得超级容易制作，最重要就是可以快手自制，非常适合现代人的快速步伐！你还等什么呢？赶紧买食材做起来吧！
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食谱来源：The Sun
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