燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，促进排便。今天小编就为大家介绍8款不同款式的燕麦饼干做法，嚼起来又脆又香，绝对是解馋的好帮手！
低脂燕麦曲奇 BY 美食魔法颜究院
燕麦曲奇外表虽然看着比饼干粗糙，实际上做成萌萌哒造型，也是很讨喜，有一种不一样的质朴萌。
材料：
【燕麦曲奇】快熟燕麦片50g//低筋面粉75g//糖30g//红糖10g//椰蓉25g//黄油60g//蜂蜜15g//小苏打1.5g
【造型装饰】融化的巧克力//巧克力块
做法：
1. 黄油先加热融化成液体，再加入蜂蜜，混合均匀。
2. 加入燕麦曲奇所有食材，混合均匀。
3. 取32g燕麦曲奇面团，整形成泰迪熊的形状。
4. 烤箱预热上火170°C下火150°C，放中层烤12分钟。
5. 用融化的巧克力画出泰迪熊的五官和领结。
这款饼干以“燕麦”为主要食材，低脂高纤，减肥的时候可以当代餐吃。
材料：
燕麦片：100g，低筋面粉：50g，蔓越莓干：30g，色拉油：50g，鸡蛋：1个，红糖：30g，黑芝麻：15g
做法：
1. 将燕麦片、低筋粉、蔓越莓干、红糖、黑芝麻倒入碗中
2. 混合好的材料里加入色拉油，鸡蛋和少许水搅拌均匀
3. 用勺子🥄取一勺面团，压扁，放在烤盘上
4. 烤箱预热，上下火160度烤15分钟左右，出炉后放凉食用
这款是选用的是天然加纳可可粉，太适合喜欢巧克力又怕胖的小伙伴了。
材料：
鸡蛋白2个，代糖5克，可可粉5克，燕麦片15克腰果3颗，巧克力2克
做法：
1. 蛋白中加入糖、柠檬汁、可可粉。
2. 打发至出现弯钩状，加入燕麦片切拌均匀（不要搅拌，容易消泡哦～）
3. 将蛋白糊放入裱花袋内，挤在烤盘中。撒上坚果碎。烤箱预热，180度烤10分钟，转120度烤25-35分钟，喜欢脆一点口感的可以适当加长时间，每个烤箱的脾气不同，最后10分钟左右观察饼干的状态哦
4. 出炉后挤上融化的巧克力就好啦
这款无油无糖，饱腹感超强的。
材料：
燕麦220g，香蕉一根（喜欢吃味道浓一点的可以放两根），鸡蛋两枚，芝麻15g，清水15g
做法：
1. 香蕉按压成你泥，打入鸡蛋🥚搅拌均匀
2. 芝麻和燕麦混合，然后将香蕉蛋液倒入燕麦中！
3. 如果比较干的话，可以稍微加一点清水，我大约用了15g
4. 将燕麦搓成圆形，按压成饼！厚度可以自己选择！
5. 烤箱预热160度，烘烤30分钟
低卡解馋，值得拥有，赶快试做！
做法：
燕麦，加点坚果，蔓越莓，加一个鸡蛋，用代糖或者木糖醇或者0卡糖，来增加一些甜味，再加牛奶，一点一点加，搅拌至燕麦吸收了，能成团就不加了，分成小球，按扁
🔔烤箱160度30分钟
这是一款快手减脂零食微波炉燕麦牛奶饼干，饱腹感超强，嚼起来又脆又香！
材料：
鸡蛋一个、燕麦片、坚果碎、70ml牛奶、白砂糖
做法：
1. 碗中打入一颗鸡蛋
2. 加入一小勺白砂糖，搅拌均匀
3. 加入70ml牛奶，搅拌均匀
4. 加入燕麦片和坚果碎
5. 加入燕麦片的量像图中可以搅拌成糊状
6. 用勺子压平燕麦片
7. 放入微波炉大火2—3分钟，翻面大火1分钟
8. 切条装盘
减肥期姨妈期or追求健康的朋友，这款一定是不二之选 家庭必备零食
材料：
燕麦片 70g，椰蓉 20g，黑芝麻 20g，亚麻籽 10g，低粉 70g，红糖 35g，黄油 35g，椰子油 20g，牛奶 35g，小苏打 2g，杏仁粉 20g
做法：
1. 黄油、椰子油、牛奶、红糖一起入锅加热至红糖融化
2. 剩余材料全部入盆混合均匀
3. 将1倒入2中刮刀拌匀
4. 稍凉后戴一次性手套做小熊造型
5. 烤箱中层160°C 烤15mins（视实际情况为准，和你的烤箱实际温度、受热是否均匀有关）
6. 隔温水融化巧克力（不能超过60°C）装进裱花袋做表情
做法简单，新手也能轻松搞定。食材都比较健康，放了红糖和红枣，生理期也超合适哦～
材料：
干性食材：捷森斯佩尔特燕麦片170g、坚果混合50g、奇亚籽30g、红糖15g、
湿性食材：鸡蛋1颗、蜂蜜10g、牛奶🥛适量
做法：
1. 干性材料混合均匀后倒入搅拌均匀的湿性食材，混合
2. 看材料的状态，少量多次加牛奶成团状即可
3. 分成等量大的小球，约30g。压扁后放烤盘上
4. 烤箱预热、160度25分钟左右即可（中途翻面一次）
燕麦饼干健康又营养，怎么可以不试做来吃呢！材料买好就开始动手制作咯。
资料来源：小红书
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