6种水果之间的绝妙搭配！原来香蕉和苹果一起吃有助于排便！

水果几乎是我们天天会食用东西，饭前饭后下午茶甚至宵夜都可以吃到。一般情况下，除个别水果搭配在一起吃对人不好外，大多数水果同吃是没有问题的！

不知道大家知不知道，一些本就营养丰富的水果搭配在一起之后，可能会大大提升营养，让你获取双倍能量！小编今天给大家分享水果之间的搭配，拿来直接吃或是榨汁都很合适的哟，根据个人喜好做决定～

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1、香蕉+苹果：开胃利肠

推荐食谱蜂蜜牛奶果汁

做法：

1、蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1根、苹果半个。

2、香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

这个组合可以开胃利肠，强烈推荐给食欲不振的朋友们，如果排泄困难、便便过于干燥者，喝这个果汁也会很利于肠胃消化！

2、芒果+椰子+香蕉：降暑除烦

推荐食谱芒果椰子汁

做法：

1、芒果1个、椰子1个、香蕉1根、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

2、将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

这搭配光是听就让人觉得清凉爽口，可以很好地降暑除烦～在酷暑季节不思饮食、心烦难眠者，建议试试看这杯清爽的果汁，包你药到病除！

3、橘子+苹果：健脾开胃

推荐食谱鲜姜橘子汁

做法：

1、橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

2、将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

橘子和苹果是便宜也比较常见的水果，但这两个朴素的水果其实对健脾、开胃、除湿，感冒初愈者恢复食欲十分有益！怪不得大家都说：“一天一苹果，医生远离我。”

4、树莓+苹果+香蕉：排毒

推荐食谱树莓苹果汁

做法：

1、1个树莓，3个苹果，1根香蕉。

2、流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。

3、香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。

4、充分混合并立即饮用。

这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，不建议天天喝但是偶尔喝一次对清肠有很好的效果！

5、苹果+菠萝：营养丰富

推荐食谱苹果菠萝生姜汁

做法：

1、1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。

2、生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。

3、将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。

4、将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状；菠萝对身体具有很好的清洁作用，而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，生姜的热性很好地缓解了菠萝的凉性，因此女性喝也完全没问题的！

6、猕猴桃+凤梨+苹果：通便

推荐食谱猕猴桃凤梨苹果汁

做法：

1、猕猴桃2个、凤梨半个、苹果1个，将其洗净、去皮、切块，放入果汁机中，加入250毫升的水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒！

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看了那么多款果汁的做法，是不是心痒痒想要自己动手做了呢！赶快选一款结合了自己最爱的水果榨汁喝起来吧～

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