大马人最爱上网Complain政府？扪心自问，这6点你都做到了吗？【美食篇】

因为Covid-19疫情的关系，我国政府陷入生命与经济决策两难。当病例上升的时候，很多人会开始上网抱怨为何不MCO?当开始实行MCO的时候，又觉得很多事情做不了，再次上网埋怨！其实你有没有想过，你只需要付出小小绵力，就可以一起携手对抗疫情！来看看这6点，是否都做到了？

1. 政府宣布实行MCO时，不出外抢购食材！

当政府宣布MCO或者Total Lockdown时候，都不要太紧张一窝蜂跑到超市或巴沙抢购食材！要知道，就算MCO,政府还是会允许家庭成员其中一人到外采购食材的。家里食材快完了，再添购也不迟，也不要买太多屯太多，那就太浪费了！购买食材有很多渠道，也可以选择到Online Store购买。病毒无所不在，切记不要出去人挤人，到时得不偿失就真的后悔也来不及了！

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2. 不钻SOP漏洞！

病毒不会因为你巧妙地避开SOP，而选择不找上门！当政府宣布不可以堂食，很多人就开始把食物都搬到车里去用餐！你知道吗？这只不过是“变相”堂食，沾染病毒的机会就会比别人高很多！还是乖乖待在家或办公室吃东西吧！不怕被Saman, 吃也吃得放心！也不要因为有在10KM范围，而外出只为了无关紧要事情或者拜访他人的家群聚聊天，除非是紧急事件或处理重要事情，不然真的不要到处乱跑了！

3. 取外卖的时候

因为疫情，吃东西方面开始有了新常态，人们不可以堂食，只好自己煮、打包或者叫外卖。很多人会觉得：“哎呀，在家门外面拿外卖就那么一下子而已，不会有事的啦！”但是，病毒真的不会因为你只是接触一下，哪怕只是一秒钟，就放过任何一个人！即便和外卖小哥只有短时间的接触，也记得要带上口罩、洗手和消毒，保护自己的同时，也能保护对方！ 

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4. 从外面购买回来的食材或者食物

除了取外卖时候要注意，从外头购买食物食材回来也不容忽视！建议用纸质餐盒打包，因为病毒会残留在塑料物质大约3天，纸质则1天。买回家后，装食物的塑料袋勿直接放在桌上，先把餐盒拿出来，再处理塑料袋（用自家的环保袋装餐盒最好）。把食物再加热一遍，也可以消毒病菌，再把食物倒进自家碗中享用最安全。（切记：处理食物和享用之前，手部已经用肥皂水清洗一遍了。）

超市买回来的肉类、鱼类食材多数以保鲜膜封装。建议先用清水冲洗包装的表面一遍，再清洗食材，用热水汆烫或者烹煮即可。如果没有马上烹煮，也要用热水汆烫之后，再分装放进冰箱保存。至于蔬菜和水果，用水正常清洗即可消除病菌。有些蔬菜水果外皮比如：柠檬、橙可以用盐清洗外皮一遍。

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5. 不要相信所谓的偏方！

相信很多人会在网上看到谁谁谁吃了什么、喝了什么病就好了之类的传言。拒绝在网上散播未被证实的假消息，比如吃什么能对抗疫情！分享之前请先想一想，如果能达到这样的效果，专业的医生能想不到吗？ 医护人员每天都在用生命保护着人民，真的不要再添乱了！唯有做好SOP, 勤洗手、勤消毒，才能一起对抗疫情！

6. 多吃蔬菜水果

我国卫生部呼吁人民要多吃富含维他命C的蔬菜和水果，来提高自身的免疫力！蔬菜有：帝皇乌蓝（Ulam Raja）、木薯叶（Pucuk Ubi）、菜心（Sawi）、芥兰（Kailan）和菠菜（Bayam）。水果有番石榴 (Jambu Batu)、柑橘（Limau Mandarin）、柠檬或者酸柑（Limau / Lemon）、木瓜（Betik）和奇异果（Kiwi）。病毒最怕强壮的免疫力，因为免疫力就是最好的“医生”！记得多吃蔬菜和水果。

( 图片来源：KKM )

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总而言之，不管政府有没有实行MCO或者Total Lockdown都好，平时也一定要做好SOP，勤洗手、勤消毒！不群聚聊天用餐、不出去人挤人、不钻SOP漏洞、不散播未证实的假消息等等，只需要付出小小的绵力，即可减轻医护人员的负担！在埋怨任何事情之前，请先把自身SOP做好, 一起携手对抗疫情！

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