一文教你在家自制6种【养颜美白糖水】!天天喝就能看见效果,简单易学功效多!

想要养颜美容的小姐姐们,一定要学会这6种自制糖水食谱,喝了皮肤晶莹剔透且能够瞬间年轻几岁!一起来看看吧!

#1:红枣莲子银耳汤 (食谱取自个人读书馆)

红枣莲子银耳汤有助于补血、养颜美容!精致小姐姐们一定要学起来!

图片来源:个人读书馆

食材:大红枣8个、莲子20个、银耳1块、老冰糖1块、梨1个、清水适量

制作方法:

  • 1. 首先将银耳和莲子提前泡水(至少需要泡2个小时)。
  • 2. 将泡好的银耳撕成小朵状,然后用清水洗净。
  • 3. 将泡好的莲子去芯,将红枣洗净、将梨去皮然后切成小块。
  • 4. 将处理好的银耳、莲子、红枣、梨放入电饭锅中,一次性倒入半锅的水。
  • 5. 接着加入冰糖,煲1个小时,再焖半个小时即完成!

#2:冬瓜薏米糖水(食谱取自个人读书馆)

冬瓜薏米糖水有着美白的功效,能够让皮肤变得光滑细腻,同时也有助于瘦身哦!

图片来源:个人读书馆

食材:冬瓜500g、薏米250g、冰糖400g、水3000ml

制作方法:

  • 1. 首先将薏米洗净,然后放入电饭锅中。
  • 2. 接着将3000ml的水倒入电饭锅,煲煮1个小时。
  • 3. 将冬瓜去皮、切成小粒状备用。
  • 4. 将枸杞洗净备用。

  • 5. 接着将冬瓜和枸杞放入方法1的电饭锅中,再继续煲半小时。

  • 6. 在电饭锅中加入适量的冰糖,煲个10分钟直到冰糖完全融化。

  • 7. 将煮好的糖水放入冰箱放置3个小时,即可食用。

#3:酒酿紫薯汤圆(食谱取自个人读书馆)

酒酿紫薯汤圆能够美容抗衰老、益气、生津、活血;对女性非常滋润的补品。

图片来源:个人读书馆

食材:紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量

制作方法:

  • 1. 首先将紫薯蒸熟去皮,然后放入保鲜膜中碾至无颗粒感。
  • 2. 接着将紫薯放入一个容器,加入少量水/牛奶。
  • 3. 再加入糯米粉,混合均匀,直到不粘手即可。
  • 4. 搓成均匀大小的小汤圆。

  • 5. 在锅内倒入适量的请水,煮开后再将小汤圆放入锅中。

  • 6. 煮至汤圆浮起,然后过滤水份。

  • 7. 接着加入酒酿和少量清水,煮开即可出锅。

  • 8. 将小汤圆装入容器,撒上少许桂花即完成!

#4:桂圆汤年糕(食谱取自个人读书馆)

桂圆汤年糕有助于养血安神,养颜滋补的功效!

图片来源:个人读书馆

食材:年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花适量、枸杞适量

制作方法:

  • 1. 首先准备好主材料:桂圆、红枣、年糕。
  • 2. 将红枣放入锅中煮个大约20分钟即可。
  • 3. 将桂圆剥去外壳,入红枣锅煮个大约10分钟。
  • 4. 将年糕切成片,然后放入锅中,煮软即可。

  • 5. 接着再加入泡软的枸杞。

  • 6. 最后将煮好的桂圆汤年糕盛入碗中,加点糖桂花调味即完成!

#5:桃胶芦荟糖水 (食谱取自小红书作者:林佳雯)

桃胶芦荟糖水有助于控制血糖、降低血脂、美容养颜、补脑益智等功效!

图片来源:网络

食材:芦荟、桃胶、冰糖、枸杞、桂圆

制作方法:

  • 1. 首先在制作的前一晚必须把桃胶泡着。(注意:泡好后桃胶必须挑刺。) 
  • 2. 将枸杞、桂圆先放进煲里煮。(假如家里有红枣也可加入红枣哦)
  • 3. 将芦荟去皮再切成块,放入另一个锅中煮,确保煮到没有黏黏滑滑的汁为止。 
  • 4. 将煮好的芦荟放入冷水过一过,会比较有弹性。

  • 5. 接着把桃胶和芦荟放入煮枸杞桂圆的煲里,最后加入冰糖即完成!

(*想要观看制作方法的你们也可点击此影片观看。)

#6:木瓜炖牛奶(食谱取自小红书作者:秃头少女Zoe)

木瓜炖牛奶可美容养颜、丰胸美乳、保健养生、通乳抗癌。据说喝了这碗木瓜炖牛奶等于敷了30片面膜哦!

图片来源:小红书

食材:木瓜一个、牛奶适量、红枣、枸杞各10-12颗、老冰糖适量

制作方法:

  • 1. 首先将木瓜削皮去瓤切块。
  • 2.  将红枣去核后洗净,再将枸杞洗净。 
  • 3.  将切好的木瓜和红枣一起下锅,加水漫过食材,大火焖盖煮5-10分钟  
  • 4.  煮沸后加入适量牛奶,加入一勺老冰糖,再煮3分钟。 

  • 5.  出锅前撒上枸杞就可以喝啦!  

想要养颜美容的小姐姐们赶紧收藏这些食谱制作吧!

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