教你制作全网最火的【全麦鸡蛋卷饼】！料多低卡又饱腹！

减肥减脂必备！无油低卡【全麦鸡蛋卷饼】大家一定要学起来！准备一张全麦饼皮（超市都有），然后备好一些料就OK拉！食谱来自小红书作者：奥利奥麦旋风。

食材准备：

全麦饼皮 45克、低脂鸡胸肉肠 50克、鸡蛋 43克、生菜 8克、肉松 10克、蜂蜜芥末酱 10克 28大卡

步骤：

1不粘锅喷少许橄榄油，先将鸡蛋打散，煎一个鸡蛋饼备用，全麦饼皮可放入锅中烙一分钟。

2铺上保鲜膜，依次放上鸡蛋饼、生菜、肉松、鸡胸肉肠，再撒一点蜂蜜芥末酱，卷起来，用保鲜膜包紧，切开即可。

基本上大家也是可以依照自己的喜爱加料哟！想吃什么加什么！

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