相信大家看了最近把Facebook刷版的 “鱼”新闻，应该也有一段日子不敢吃鱼吧？大家都深怕自己成为下一个“受害者”。虽然我们不吃“贵鱼”，但还有便宜又好吃的鱼罐头啊，而且这些鱼罐头各大超市都可以购买到，价格便宜且煮起来方便。接下来就为大家介绍几款不同鱼的罐头。

（一）金枪鱼罐头

首先是我们时常看到的金枪鱼罐头，每一个超市都可以看到金枪鱼罐头的存在。金枪鱼很多时候是餐馆厨师或家庭主妇进行烹饪的主食。它价格便宜，而且还能保存上好几年。

对于要减肥的人来说也是个不错的选择，它热量低但蛋白质含量高。但是金枪鱼罐头有分成被水或是油包装。装在油里的金枪鱼会比较高卡路里。所以要减肥的朋友们记得选择被水包装的金枪鱼罐头。

光是AYAM BRAND的金枪鱼罐头都已经有12种，我们就介绍超市可以常见的几种牌子！

Ayam Brand Tuna Mayonnaise 185g（价格: RM6.55）

TC Boy Tuna Solid In Sunflower Oil 180g（价格：RM6.17 ） 

Marina Chilli Tuna 185g（价格：RM5.65）

（二）沙丁鱼罐头

沙丁鱼罐头大多数是以番茄酱烹煮，酸酸甜甜的味道，不仅深受大人的喜爱，就连小孩也超爱。它既可以做为三明治的配料也可以作为一道菜肴，花样百出。让我们看看一些家喻户晓的沙丁鱼牌子。

King Cup Brand Sardines In Tomato Sauce 425g（价格：RM7.39）

Marina Sardines In Tomato Sauce 425g（价格：RM6.90）

Adabi Sardines In Tomato Sauce（ 价格：RM7.45）

（三）豆豉鲮鱼罐头

豆豉鲮鱼属于粤菜系，在做成罐头后更方便保存和携带，罐头的主要原材料是豆豉和鲮鱼。无论是拿来配粥还是配饭，只要有它，都可以添多一碗，甚至不需要任何的配菜。

Rex Fried Fish With Black Beans 150g（价格：RM4.15）

Sun City Fried Dace With Salted Black Beans 184g（价格：RM7.45）

Double Swallow Fried Dace with Salted Black Beans 184g（价格：RM7.29）

（四）鲭鱼罐头

由于在市场上的鲭鱼罐头和沙丁鱼一样都是以番茄酱烹煮的，所以常常有人把沙丁鱼和鲭鱼搞混，其实两者是不同品种的鱼种，营养价值也不一样。跟沙丁鱼相较之下，鲭鱼的肉质会较厚。

King Cup Brand Mackerel In Tomato Sauce 425g（价格：RM7.39）

Ayam Brand Mackerel In 
Tomato Sauce  425g（价格：RM8.49）

Penguin  Mackerel In  Tomato Sauce   425g（价格：RM4.35）

（五）SAMBAL鱼罐头

作为无辣不欢的马来西亚人肯定要来点辣！超市也是有贩卖SAMBAL鱼罐头，不过大部分都是江鱼仔罐头。

Adabi Sambal Ikan Bilis 160g（ 价格：RM5.00）

Yeo’s Sambal Ikan Bilis 160g（价格：RM3.90）

以上鱼罐头排名不分前后。这些就是超市常见但几款不同的鱼罐头。对于喜欢吃鱼的朋友来说，鱼罐头价格公道，烹饪起来也十分方便。 到超市的时候记得多买几罐放在家里啊，毕竟保质期也长。

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