emilyc
posted on 2020-05-22
【盘点祛痘糖水做法】痘痘肌的朋友快看过来，教你用食疗法有效祛痘！
由于马来西亚闷热的天气，再加上多数都是以辛辣为主的食物，也成为了许多人成为痘痘肌的源头。然而，小编的任务就是要来为大家解决痘痘的烦恼。今天，就让小编来为大家收集的几款抗痘糖水大全，教你用喝的也能喝出水光肌
1. 柠檬薏米水
薏米能有效地去除湿气，解读利尿，更是能非常好地为身体排毒。而搭配上柠檬，能在同时间补充一天所需的维他命C，简直是一举两得！
制作方法：
- 将洗净的薏米用水浸泡3小时以上，以达到绵密的口感
- 将泡好的薏米，根据个人喜好加入适量的冰糖，搭配上400ml的清水，煮好放凉备用，待要喝是，挤上柠檬汁即可！
2. 薏米红豆汤
红豆主打利水消肿的功效，更是被列为清热的佳品。对于肝火旺盛的朋友，搭配上薏米，能非常有效的养肝，让痘痘全走开，毕竟许多年轻人因为作息不规律导致肝火过于旺盛才会引发痘痘哦！
制作方法：
将红豆洗净，浸泡在水里隔夜
将红枣和薏米洗净，红枣建议去核备用
锅中倒入红豆和薏米，大火煮开后，转中火煮至软糯
加入红枣和冰糖煮15分钟，即可加入牛奶，出锅饮用
3. 绿豆汤
绿豆能非常有效地清热解毒，更是有护肝的作用。对于体制湿热的朋友，再适合不过了！而长期和绿豆汤的朋友，更是能摆脱痘痘肌的困扰哦！
制作方法：
- 将绿豆洗净，放入电饭锅内，加入适量的清水和冰糖，煮5分钟
- 煮开后开启保温将长达4小时即可饮用（这样煮出来的绿豆汤，营养才不会流失哦！）
4. 青苹果芹菜汁
芹菜带着排肝毒的功效，更能杨雪。对于体内热盛，食欲却不佳，甚至全身疲惫无力的湿热体质更是非常适合，能起到祛湿的作用。而青苹果能在将蔬菜汁变得不那么难喝的同时为体内补充每日所需的维他命C
制作方法：
- 将青苹果洗净，切小块，再将芹菜洗净，切片备用
- 将青苹果、芹菜和少许的开水倒入榨汁机种，搅拌至稀烂即可。
- 爱吃甜食的朋友可以在蔬菜汁里加上适量的蜜糖添加风味！
这些糖水只能起得暂时的做样，终身摆脱痘痘肌的困扰还是必须靠正确的饮食习惯和日常作息。而熬夜，都是一般痘痘肌的元凶。因此，如果你们决心要摆脱痘痘肌，记得一定要规划好自己的日常作息，让身体得到足够的睡眠和休息，毕竟身体好，皮肤才会变好哦！
