你已开始慢慢不再吃这6种食物？！听到这个原因的90后已崩溃！

随着年龄的增长，身体结构产生变化，身体所需的营养也有所改变。你是否意识到你的口味及饮食习惯开始随着年龄增长而变得有所不同？对于自己昔日特别爱吃的食物，开始克制甚至不再食用？别怀疑，这是初老现象！这证明你已经开始变老、学会照顾自己的身体，开始培养健康饮食的好习惯！马上来看看有什么食物是你开始慢慢不再吃呢？

1. 油炸食品

（图片来源：Unsplash）

高热量的油炸食品不仅会导致肥胖问题，甚至会致癌，还可能导致各种心脏疾病！油炸食品热量爆表，每100克的植物油竟含有热量高达900千卡！常吃油炸食品会让人不知不觉地摄入过多热量，导致肥胖。此外，食物经过高温油炸会产生致癌物，影响健康。享有油炸食品一时爽，身体可承受不了啊！因此，当年龄越来越大，人们就会下意识地减少食用油炸食品。

2. 麻辣火锅

（图片来源：搜狗）

火锅是家喻户晓的聚餐美食，只要聚在一起就肯定少不了火锅！但是你发现吗？当年纪越大，对麻辣火锅的欲望就会逐渐降低。麻辣火锅的底料主要是由花椒，麻椒这种辛辣食材构成的，又麻又辣的火锅不仅好吃还越吃越上头。可是，由于麻辣火锅吃多了会刺激食道与肠胃，直接影响脾胃甚至造成肝火过旺，伤肾及容易掉发！因此年纪越大，身体对这种辛辣食物越无法承受。吃多了反而让自己难受。

3. 高糖食品

（图片来源：搜狗）

小时候爱吃的棒棒糖，甜甜圈如今对你来说却完全没吸引力？高糖食品如蛋糕，果糖，冰淇淋和月饼等都含有较高的热量，特别容易使人肥胖！因此，随着年纪越来越大，你是不是会慢慢开始选择 “少糖” 类的食品并且觉得特别有安全感？

4. 加工食品

（图片来源：Unsplash）

加工食品如香肠，午餐肉，味精和腊肠等都是我们从小被父母投喂的美味。许多加工食品都添加了防腐剂，人工香料，色素等化学物质，这些化学物质都使人体难以消化和分解，从而加重肝脏排毒负担。因此，当我们越长越大时就会开始排斥这些有损健康的加工食品。

5. 烧烤

（图片来源：网络）

一盘滋滋作响的肉串邪恶亦美味。除了火锅，烧烤也是大家聚餐不可缺少的食品之一。小时候毫无健康意识的一串接着一串，长大后才发现烧烤带来的危害啊！烧烤食物一般都是高热量，脂肪高，容易造成肥胖问题。此外，烧烤也含有致癌物容易导致心脏等疾病。

6. 膨化食品

（图片来源：良品志）

膨化食品简单来说就是大家又爱又恨的零食，是主要以玉米和薯类为原料生产的零嘴。蓬松香脆的零食让人吃了一口就停不下来，一不小心就食用过量，容易导致肥胖等其他健康问题。随着年纪增长，现在的你是否看到零食宁可忍着也不吃呢？

总的来说，人们越长越大对于所摄取的食品也有更深的健康意识。祸从口出，病从口入这句话不是白讲的。控制饮食习惯是养生的第一步，也是最难的一步。因此如果你发现你已开始慢慢不吃某些有损健康的食物，那就恭喜你！这代表你在不知不觉中调整饮食习惯，懂得照顾自己了！

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