90后的黑眼圈都超严重？！一文告诉你缓解黑眼圈的6种食材，这些食物要多吃！

什么？黑眼圈也可以食疗解决？虽然不敢这样保证，但确实有一些食物，有一定的可能能够缓解黑眼圈的现象，以下盘点6种黑眼圈问题严重的话可以尝试多吃看看的食物。

1. 鸡蛋

鸡蛋富含丰富的蛋白质，能够促进细胞再生，而且人类身体吸收鸡蛋的蛋白质能力比其他食品来得更佳，可以缓解黑眼圈的形成，但是要注意的是，鸡蛋一天不宜食用多于两个。

（图片来源：unsplash）

2. 猪肝

猪肝中富含丰富维生素和铁质，可以消除或淡化眼部的色素沉淀，铁质也可以增加养分运输的能力，改善黑眼圈问题。

（图片来源：美食天下）

3. 芝麻

芝麻有丰富的维生素E，对眼球和周围的肌肉有滋养的作用，有望消除黑眼圈，也能够让头发更乌黑亮丽。

（图片来源：unsplash）

4. 胡萝卜

胡萝卜有丰富的维生素A，可以增进视力，也可以维护眼部周围的组织，改善黑眼圈问题。

（图片来源：unsplash）

5. 绿茶

绿茶含有丰富的多酚和儿茶素，可以抑制自由基，具有抗氧性，能够有效减轻疲劳，和黑眼圈问题。

（图片来源：unsplash）

6. 芹菜

芹菜崔对于动脉硬化等问题十分有益，也可以促进血液循环，也可补充纤维和蛋白，对消除黑眼圈有显著效果。

（图片来源：zifure）

以上为部分推荐有效减缓黑眼圈问题的食物，但若情况严重或没改善，最好还是请教医生，毕竟食疗只是辅助而已，并不是解决的根本之道。

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