最近,一名韩国女大学生就分享了她的瘦身日记,让所有人都惊艳!这名女大学生名叫Jinny,她最近上传了一段影片到YouTube一个瘦身频道DanoTV后,影片就在网络上疯传。大家看了她超惊艳的变化后马上吓呆了!在影片中,这名大学生解释她在减肥的路程中做了什么样的变化,她也表示多做运动让她从原本100kg的体重减到50kg.
影片一开始,Jinny就透露是什么让她想要减重和她是怎么开始变得那么胖。她说她在中学时期,因经常叫炸鸡啤酒外卖让她的体重迅速飙升至99kg。但她还是没有发觉自己身体上的问题,直到她的身体负荷不了她的体重,导致腰部受伤。当下,她就下定决心要改变她的生活。
在影片中,Jinny也有分享她是怎么开始瘦身,还有什么让她能够在2年内减掉50公斤。她从一个大胖子,变得现在路人经过都会看一眼的正妹,还有人人称羡的“11字腹肌”。她表示自己成功减重只靠以下10招!赶快来看看是什么让她瘦身那么成功!
1、每天喝3升至5升的热水
2、不要吃咸的食物(特别是有下半身肥胖问题的朋友)
3、吃最少分量的饭
4、如果你觉得你吃太多,记得多做运动
5、午餐一定要吃蛋白质和蔬菜类食物
6、 每天运动至少10分钟
7、记得摄取酸乳杆菌/优格(帮助排泄)
8、一天最多只能吃1个甜品
9、不能吃宵夜,也不能太迟吃晚餐
10、每个星期日将一星期吃的食物和运动计划记录下来
她也说让她变化最多的是,动得多。如果有人需要帮助时,她会主动去帮忙。如果她觉得很闷,她会到公园走走,让自己多动。就这么一直做下去,体重和体型慢慢开始有了变化。她也表示虽然现在瘦身成功,但她还是会持续下去来维持她的身材。她还和观众们分享经历:“减肥是爱自己的表现方式。我健身是为了健康,吃得健康是为了我的身体。为自己设下这样的目标‘用健康的方式爱自己’,而不是‘每个月瘦5kg!’”
https://youtu.be/gJ4ozBFNcu8
单身人士应该要被收税?! 一名大马男子日前在社交媒体上提议表示,政府应该向选择不结婚或不生育的国人征收“单身税”(cukai bujang),引起网民热议,大家全一面倒反对。 (示意图来源:Canva) 这名男子表示,身体健康却选择保持单身或不育(Childfree)应该被额外征收税务。他给出的理由是,这样才能确保国家的经济责任由全体国民平等分担。 “你们可以每个星期享受旅游和到咖啡馆消费,但最终承担国家未来责任的是我们的孩子。” 大马男子 (图片来源:编辑部截图) 他进一步表示,单身的人在老了之后,最终还是要依赖下一代劳动力的贡献,特别是当他们变老、需要在政府医院和养老院接受照护的时候,“等到你们以后老了,在政府医院排队看病或者寄住在养老院的时候,要是没有我们生的下一代在帮忙缴税,谁来维持那些设施的运作?” “想过单身生活没问题,但不要自私到完全抛弃对国家经济的责任。” 大马男子 (示意图来源:Canva) 此外,他也引用了人口结构变化作为依据,对出生率下降表示担忧。“出生率减少的情况下,未来马来西亚劳动人口可能会逐渐降低,包括医疗保健领域可能都会受到影响。” 男子的贴文瞬间引起一众网民的不满,纷纷表示,“单身族群才是免税最少的人好吗!那些结婚了又生了一大堆孩子的人,每次填完 e-Filing甚至还能拿回成千上万令吉的退税!要是按照你这种逻辑算的话,这些单身人士对国家的贡献和付出,明明比你们这些结婚生娃的人还要多得多好吗!”。…
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