拥有一双美腿是女人们的梦想，许多女生拥有小巧的V脸，手臂也细细的，但视线一移到小腿就让人大吃一惊！ 为什么明明是瘦子，腿却这么粗？ 导致这些美女在夏天时宁愿穿长裤、长裙，就是不愿意露腿。 现在女性时常穿高跟鞋、在工作时久站、久坐，都会让小腿线条不好看，连屁股也越来越大，整个人的身形看起来像是一颗西洋梨。 夏天到了，好想穿上短裙短裤，有没有什么方法能够救救粗壮小腿呢？
弹性袜是指有渐进式压力之袜，作为医疗的用途，弹性袜适合给术后下半部水肿的病患使用，主要预防水肿，防止血液淤积以及静脉曲张。拥有纤纤细腿的蔡依林曾说过，她的瘦腿妙招除了脚底按摩、倒立，平常也会穿著弹性袜。丹尼弹性袜不宜穿超过8小时，刚开始穿可以从较低的丹尼数开始穿，像是200丹、300丹。（den丹＝是指弹性袜的名称，丹的厚度系数越高则布料厚压力越高）
腿细到不能再细的蓝心湄曾在节目中说过，她在睡觉前都会将双腿抬起，用左脚背拍打右小腿，然后再交换方向，不断地拍打，有时甚至发现自己小腿上被打出瘀青！ 怕痛的人力道要拿捏一下喔。 三阴交穴的位置在脚踝内侧上方约四指宽处，常坐办公室的人可以多按，能够促进血液循环，改善下半身水肿，还能抗衰老。 踮起脚尖，小腿肌的下方凹陷处就是承山穴，养成按承山穴的习惯，对于体内排毒和瘦小腿都有显著的功小效。
一天当中，腿部都是低于心脏，抬腿有利于腿部血液回流、放松、减轻水肿等，只要每天睡前抬腿约20分钟，想要拥有纤细小腿就不是梦。
(朵朵每晚都有做抬腿动作，做完之后都会有一种麻麻的感觉，然后直接睡觉就行了）
相关链接：
没带护身符又遇到“好兄弟”怎么办？ 正值农历七月，鬼门开了之后就有许多人好奇，如果在外面没有护身符“护身”，又不巧遇上好兄弟，应该要怎么化解？民俗专家分享了4招自保方式，原来遇到好兄弟不能骂粗话！
台湾女星锺欣怡经常通过Podcast分享海外生活，最近她分享自己在美国第一次没穿内衣出门的经验。她坦言，她一开始不太敢抬头挺胸，后来决定“刻意挺胸”来测试路人的真实反映，才发现其实街上根本没有人会刻意盯着或投以奇怪的眼光！
为了要快速瘦身，她采取了极端的减肥方法…… 中国一名31岁女子为了快速瘦身，竟然采取半个月只喝水不吃饭的极端方式，短短在一个月内瘦下20公斤。虽然减重成功，但身体却开始出现状况，部分神经损伤恐怕无法完全恢复，女子恐怕一辈子走路都不稳……