静态伸展动作，俗称拉筋，实在非常有益！ 由于肌肉连接骨头的筋腱只有很少血管，因此在拉筋时可以刺激更多血液流到该部位。在睡前拉筋，能够促进睡眠、全身气血循环、返老还童、延年益寿。（哇！仙丹咩！）看到这里不要怪朵朵，因为是百科资料怎么写的，实情朵朵在家有尝试，发现很快就入睡而且还一觉到天亮呢！
另外，很多时候大家在Deadlifts时都无法让下腰保持毕直，这是因为Hip位及Hamstrings过紧，需要定期拉筋去加强其柔韧性，所以拉筋真的有很多功效。
以下介绍的拉筋动作共有6组，每个动作做10-15秒，一个动作接住一个动作地做，共做3-5个循环。 首先，拉筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著，绝大大部分人可以在一分钟之内学会。请紧记拉筋前要热身，或冲一个热水凉，让肌肉温度提升，减少拉伤风险。 同时，拉筋时觉到拉扯感即可，不是感到痛才有效呢！
一名女网友日前在社交媒体上发文表示，最近经常与姐妹及其男友一起出去玩，却逐渐觉得姐妹的男友很有魅力，让她萌生想要“测试”对方的念头。
类似的经验竟然多达10次…… 日本一名歌手兼艺人日前通过社交媒体发文揭露娱乐圈陪睡的潜规则。她透露，自己经常收到制作人的工作邀约，但之后却会转而谈论她的身材，还暗示她以陪睡来换取角色。类似的事件发生多次人，让她深感疲劳与恶心，还揭露这类人最容易被“瞄准”！
《GTA6》（侠盗猎车手6）将在近年11月19日正式推出。最近，开发商释出了长达26分钟的实机游戏画面，让不少游戏迷逐帧分析，希望能找到画面中藏着的游戏细节。没想到，有网民发现其中一个角色竟然看起来与中国已故领导人毛泽东，吓傻不少中国玩家。
回家前要先看广告才能进门？ 中国一个租屋公寓最近更换了智能门锁的解锁应用程序，没想到开锁应用程式替换新版后，打开App先出现了10多秒的开屏画面，后来又出现各种广告，原本2秒就能完成的蓝牙开锁，因为这些广告被拖至1分钟！