低头玩手机、长时间使用电脑等行为所造的肩颈酸疼似乎成为了现代人的通病，为了纾解肩颈酸疼现象，我们经常会扭动自己的脖子部位来放松紧绷的身体，但是这个看似无意的动作其实隐藏着巨大的危机。来自美国的乔许（Josh Hader）因肩颈酸疼，便扭动了脖子部位，放松身体。不料，在转动脖子时，即传出了“啪”的一声，紧接着左半身渐渐感到麻痹，他因觉得身体有些不适，便起身想要到厨房拿冰袋冰敷不适部位，这时他才惊觉身体部位向左边倾斜45度。突如其来了现象让他顿时无措，其岳父随即将他送院医治，经检查，医生认为可能乔许在扭动脖子时意外地撕裂颈部骨骼动脉，导致中风现象，因此医生紧急的以血栓溶解剂为他治疗。虽然乔许在经过治疗后已痊愈一大半，但经此一事，他觉得自己的身体状况已大不如前。他说道：”身体左侧部位仍感到刺痛，自己也无法轻松的控制身体的左侧“，除了这以外，他也为频繁的打嗝现象感到困扰，他就曾经在2周内频繁出现不断打嗝的现象，严重影响呼吸等状况。针对乔许的状况，医生也给出了建议称：“不要随意扭动脖子，因为脖子部位牵动着人体的脊椎动脉，交感神经，脊椎等重要结构，不适当的扭动可能会对身体带来严重的伤害。对于扭脖子也会造成中风现象，你是不是也吓到了呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你是个关心时事、爱美食又爱旅游的人？刚好写稿又是你的专长？快来跟小编一样边写稿边赚钱吧！加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（谈谈网的Freelance Editor）吧！小编在这里等你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看一杯RM288的奶茶你还会买吗？ 民众排队8小时疯狂抢购大白兔糖奶茶！ 四千金凯儿嫁拿督派大财！ 2971开TOTO二奖！ 为帮儿子抢买限量RM1200潮鞋睡路边3天！ 「孝子」谎称母亲生病拿leave连夜排队被网友shoot爆！ 一哥也学会UTurn这一招？！ 李宗伟否认退役：给我一点私人空间！林志玲老公旧照曝光超吓人！ 网友：根本就是「暴肥宅男」的逆袭！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
静态伸展动作，俗称拉筋，实在非常有益！ 由于肌肉连接骨头的筋腱只有很少血管，因此在拉筋时可以刺激更多血液流到该部位。在睡前拉筋，能够促进睡眠、全身气血循环、返老还童、延年益寿。（哇！仙丹咩！）看到这里不要怪朵朵，因为是百科资料怎么写的，实情朵朵在家有尝试，发现很快就入睡而且还一觉到天亮呢！ 另外，很多时候大家在Deadlifts时都无法让下腰保持毕直，这是因为Hip位及Hamstrings过紧，需要定期拉筋去加强其柔韧性，所以拉筋真的有很多功效。 以下介绍的拉筋动作共有6组，每个动作做10-15秒，一个动作接住一个动作地做，共做3-5个循环。 首先，拉筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著，绝大大部分人可以在一分钟之内学会。请紧记拉筋前要热身，或冲一个热水凉，让肌肉温度提升，减少拉伤风险。 同时，拉筋时觉到拉扯感即可，不是感到痛才有效呢！