26岁的英国情侣Charlie MacVicar和27岁男友Luke Walke拒绝高昂的租金和房贷，在2017年以2500英镑（约1万4千令吉）购入一辆可用面积有50.5平方米的伦敦双层巴士，再耗资1万6000英镑（约9万1千令吉）对其进行改造，一年内就成功打造成可移动式的“豪宅”，并从2018年起正式搬进去生活。（图片来源：@doubledeckerhome/instagram）Charlie MacVicar和男友Luke Walke（图片来源：insider.com）巴士岁小但五脏俱全他們首先将巴士内的所有座位和扶手都拆除清空，之后将上层规划成睡房加浴室，摆放了睡床、床头柜、电视机、装置浴缸、化妆间，并且在窗口加装窗帘，洗澡或睡觉时就可以拉上，最后以黄色灯饰作为点缀，晚间更加有气氛。巴士下层则充当客厅、厨房、饭厅、厕所和工作间，每一个角落空间都使用得淋漓尽致，甚至橱柜下也放置了洗衣机，也装有网络、水电和煤气。饭厅可以容纳三个人，客厅则有两张椅子和一张工作台，也有安装壁炉、微波炉、冰箱、洗衣机等。（图片来源：@doubledeckerhome/instagram）（图片来源：@doubledeckerhome/instagram）驾驶“房子”上班Luke是保险从业人员，Charlie则是从事物流统筹员（Logistics Coordinator），在疫情期间，情侣俩通常在家工作，但也能够驾车自由移动，甚至可以驾驶自己的“房子”上班。Charlie认为，巴士内部空间足够两人生活在一起，并且还能不受限制自由移动，就已经充足。“因为疫情的关系，我们无法太常旅游，但我们计划在巴士居所内添加一些新玩意，让它充满惊喜。 ”（图片来源：@doubledeckerhome/instagram）Charlie也说，自己不想要被租金和贷款约束了生活，他们在通过George Clarke的节目《Amazing Spaces》得到灵感后，决定在双层巴士内居住。他们非常喜欢这里，但也会遇到一些问题，比如冬天巴士内非常寒冷，夏天则非常闷热，所以他们也加装了空调系统来提升生活品质。“修建的过程充满挑战，幸好我们获得家人的帮助。我和男友都不是特别有创意的人，修改的过程中几乎由家人或是专业人士来处理，尤其是水电煤气等方面……我们很享受现在的生活，也没有想过改变现状。” （图片来源：@doubledeckerhome/instagram）（图片来源：@doubledeckerhome/instagram）（图片来源：@doubledeckerhome/instagram）文章资料来源：Metro UK部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
对于拥有忙碌生活的先打人来说，熬夜似乎已经成为很普遍的现象了。虽然大家深知熬夜会对身体带来伤害，但就是偏偏避开不了熬夜的生活，或者已经习惯了熬夜。今天就来教教大家应该如何降低熬夜的伤害吧！（示意图/Pixabay）1. 晚餐吃清淡点很多人在熬夜的时候都会想吃垃圾食品，但是高热量、油炸等食物只会让你在熬夜的第二天出现身体浮肿的情况。因此，熬夜的时候需要尽量吃清淡、容易消化的食物。如果知道当天会需要熬夜，也可以将晚餐分成两次来吃，第一次就在正常晚餐时间吃少许垫肚子，第二次是睡前3小时进食并缓解饥饿感，这样不仅不会影响睡眠质量，还可以减少睡前胃里遗留的食物。（示意图/Pixabay）2. 熬夜后散步一般熬夜不是为了工作就是学习，所以在奋斗后要适当地让自己的身心、大脑放松，否者过于紧绷的感觉会让你很难入睡。这里小编就非常建议大家在熬夜后散散步，如果担心安全问题，也可以在家里的范围走走。在散步的时候要注意调整呼吸的节奏，从而达到舒缓的效果。（示意图/Pixabay）3. 不要提前打瞌睡打瞌睡的时候会触发人体释放引导睡眠的物质，色氨酸。这种物质的释放会弄乱你的睡眠节奏，也可能导致你失眠。所以不到睡前的一刻，得尽量避免打瞌睡哦！实在忍不住的话，可以喝一杯枸杞大枣茶提神，但切记不要喝咖啡，因为咖啡会消耗体内的B族维生素，让你熬夜熬得更累。（示意图/Pixabay）4. 间隔的休息熬夜期间一定要给自己适当的休息，人不是机器，是不可能的一整天忙碌还不觉得雷的。在熬夜的时候，建议每45分钟就让自己休息10分钟左右。你可以站起来喝一杯温水、做一个深呼吸并调整坐姿、做眼部保健操等。（示意图/Pixabay）5. 睡前泡澡熬夜后如果想要迅速进入深度睡眠，可以在睡前半小时泡个10分钟左右的热水澡。这样可以帮助促进血液循环，舒缓紧绷的肌肉，并让你放松自己。如果实在没有这样的条件，也可以以用热毛巾热敷肩膀，同样可以达到解乏的效果哦！（示意图/Pixabay）6. 上床后，双手抱膝上床准备入睡前，可以双手抱膝。这个动作能够有效地改善末梢的血液循环并达到缓解疲劳的效果。也可以做一些适当的伸展，比如双手抱膝并维持几秒，然后伸展开，数次后就能大大提高睡眠品质啦！（示意图/Pixabay）7. 按摩熬夜睡醒后，可以以手指的指腹，从额头像往颈后揉。这个头部按摩可以让你缓解熬夜后的身体不适感。不仅如此，你也可以尝试按摩一些固定的穴位，如三里穴，按摩这个穴位可以帮助调节身体的免疫力，还可以条例脾胃、补中益气。（示意图/Pixabay）8. 把握补觉时间中医失眠专家施明曾表示，熬夜后后最好的补救方法是补眠。但是，熬夜的第二天尽量减少早上的补觉时间，反而是应该按平时的生理钟起床。到了中午，才补一个大约30分钟至3小时以内的午觉。（示意图/Pixabay）9. 热敷眼睛熬夜后，眼部的疲劳是不可避免的。所以，可以买一些一次性的热敷眼罩，有空时热敷10至15分钟，从而达到缓解疲劳的效果。（示意图/Pixabay）10. 多吃水果养身、护肤经常熬夜的小伙伴们可以多吃水果以达到养身的效果。葡萄能够保护肝脏、龙眼技能补益心脾也能益血安神、香蕉可以有效避免熬夜后血压高升的情况、柚子则可以消除熬夜对神经系统造成的伤害并使精力充沛。熬夜后皮肤会出现一些不健康的状况，这个时候可以吃苹果增加血色素以便让皮肤变得细腻、吃杨涛可以抑制黑色素的沉淀且达到保湿的效果、吃柠檬祛斑、吃橙子抑制皮肤色素颗粒的形成。（示意图/Pixabay）如果不学会好好照顾自己的身体可是很容易让身体出毛病的啊！所以，经常熬夜的小伙伴们记得要把这篇文章收藏起来哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
你认为你的日常作息是否属于“健康”的呢？其实很多人都有着不健康的作息，从而导致身体累积了很多的小毛病，如果不重视就有可能越来越严重，小兵变大病！今天就来介绍一套健康的作息时间表供大家参考吧！（图片来源：示意图/Pixabay）1.00 am大脑处于浅眠状态，这个时候会很容易被一些小声音或小动作吵醒。如果你在这个时间点仍然还没睡，那么一般上就很难入睡了。（图片来源：示意图/Pinterest）2.00 am身体进入深度睡眠状态，全身开始放松了。在这个时间点，脾脏会分解或排出毒素，这也是为什么医生经常劝人们早睡、别熬夜的原因。（图片来源：示意图/Pinterest）3.00 am这个时候，身体的器官及肌肉都进入休息的状态，人体血压会比较低，呼吸比起一般的情况下会更加平稳。（图片来源：示意图/Pinterest）4.00 am由于器官都处于休息的状态，因此身体的温度会达到最低点。同时，身体的血流会变得很慢，特别要注意老年人、糖尿病患者、心脑血管患者等在这个时间点容易发生低血糖、心梗、猝死等问题。（图片来源：示意图/Pinterest）5.00 am在经历了大约3至4小时的睡眠状态后，身体已经得到充分的休息，精神状态开始充沛。（图片来源：示意图/Pinterest）6.00 am身体各个器官开始苏醒，肾上腺皮质激素分泌满满增加，这也导致心跳逐渐加快、血压升高的状况，因此高血压患者在这个时间点可能需要吃点降血压的药物了。（图片来源：示意图/Pinterest）7.00 am这个时候，一般人都已经起床了。同时，肾上腺皮质激素分泌达到最高点，也是人体免疫力最高的时候。因此，在这个时间吃早餐，营养很容易被身体吸收。（图片来源：示意图/Pinterest）8.00 am这个时候是各个生理激素分泌最旺盛的时候，不仅身体开始进入工作状态，也是人体大脑记忆力最强的时候。但在这个时候要避免过于激烈的运动哦！（图片来源：示意图/Pinterest）9.00 am此实人体的气血活跃，大脑神经处于兴奋状态，疼痛感会降低。因此这个时候非常建议做打针、手术、体检等。（图片来源：示意图/Pixabay）10.00 am这个时候人体处于精力最充沛、创造力机枪的阶段，各种身体不适的感觉都会被忽略，也是身体吸收营养物质最强的阶段。在这个时候可以选择做一些困难度较高的工作，也是工作效率最高的时候。适当的时候可以让眼镜稍微休息养神哦！（图片来源：示意图/Pinterest）11.00 am心脏在这个时间点能尽情发挥它的功能，身体也处于精力充沛且不易感到疲惫的状态。这也是人们熟知的“人体黄金时段”，大家可以吃一点水果补充养分。（图片来源：示意图/Pinterest）12.00 pm这时，虽然人体大部分的技能都处于活跃的状态，但是需要得到充分的休息，因此可以选择在这个时候坐下吃个午餐，享受一下惬意的午后。（图片来源：示意图/Pinterest）1.00 pm人体第一阶段的亢奋时期让身体消耗了一部分的能量，因此需要休息一下。这个时候是最佳的午睡时间，可以稍微睡大约半小时。（图片来源：示意图/Pinterest）2.00 pm这段时间人体的应急能力会有明显的下降，也是办事效率最低的时候。这个时候会很容易产生睡意，因此需要做一些比较有创意性的事情。（图片来源：示意图/Pixabay）3.00 pm午饭的营养顺利传送到身体各个部分，因此精神状态有所改善。人体的各个感官在这个时候是最敏感的，工作方面也会有明显的进度。（图片来源：示意图/Pinterest）4.00 pm这时，人体各种激素开始高度分泌，也是人体记忆力最强的时间点之一。但是要注意，这个时候血糖会开始飙升，特别是阳虚、肺结核等患者在这个时候脸部会呈现泛红的状况。大家也可以在这个时候喝点酸奶让身体得到适当的力气补充。（图片来源：示意图/Pinterest）5.00 pm这是人体第二个黄金时段，精力再度变得很旺盛，办事效率极高，适合做一些开会、公关、接待贵客等的工作。这个时候五官的灵敏度很高，也时适合健身锻炼的时机。（图片来源：示意图/Pinterest）6.00 pm这个时候虽然是体力、耐力及体温最高的一刻，但是敏感度会有所下降，因此痛感也减低了。（图片来源：示意图/Pinterest）7.00 pm这时候血压波动很高及情绪特别不稳定，容易和别人发生争吵。因此，也建议大家在这个时候做一些运动放松自己的身心。（图片来源：示意图/Pinterest）8.00…
卫生部指出，截至4月16日中午12时，大马新增2551宗新冠肺炎确诊病例，累计病例达37万528宗。这不但是我国4月以来最高的单日新增病例记录，也是时隔逾1个月重返2字头。我国上一次出现2字头的单日病例是在3月5日（2154宗）；还有一天就在昨日4月15日（2154宗）。今日新增的确诊病例中，有2522宗是本土感染，另外29宗为境外输入病例。目前，我国的活跃病例累计1万8600宗，当中有227人在加护病房（ICU）接受治疗，91人需要依赖呼吸器。另外，今日新增了2宗死亡病例，累计死亡人数为1365。今日共有1524人出院，累计出院人数为35万0563人。根据卫生部公布的数据显示，今日新增最多病例的地区为砂拉越，共添960宗确诊病例，依次为雪兰莪（590宗）和 吉隆坡 （245宗）。其他州属及联邦直辖区都有新增病例：玻璃市（2宗）、吉打（35宗）、槟城（91宗）、霹雳（49宗）、登嘉楼（16宗）、彭亨（47宗）、布城（6宗）、吉兰丹（164宗）、森美兰（53宗）、马六甲（28宗）、柔佛（121宗）、纳闽（1宗）及沙巴（143宗）。文章资料来源：卫生部
近期，大马网红群体的行为一直引起热议，大部分的网友们都曾经痛批过大马网红没素质、没内容、爱炫耀等，更曾经因为一部分网红群体在冠状病毒（COVID-19）疫情严重的情况之下聚众，没有遵守标准作业程序（SOP）。另外，也有网友曾经痛批过大马网红时常以“Prank”和恶搞的名义搞出一些令人难以接受难以理解的“恶作剧”，就像之前以Prank闹失踪的YouTuber一样，行为令大家非常失望。（图片来源：网络）万万没想到，近日来大马有网红团体因为所谓的“It's A Prank”引发热议，被网友们痛批了一顿。根据媒体《星洲日报》报道，日前，一个本地的网红团体在网络社交媒体YouTube上传了一则食品，视频中可见一名男子在他人的陪同之下，背着一个装满了价值RM10K的1令吉钞票到吉隆坡著名购物广场——金三角市中心的柏威年购物广场（Pavilion KL）正门前“进行拍摄”。（图片来源：网络）当下，该名男子无视旁人眼光和现场警卫的劝阻，随即打开了自己装满钞票的背包并且朝天撒出，更大声呼吁路人拾起掉在地上的钞票。当下有不少路过的民众立即捡起了地上的钞票，更有民众不顾一切非常危险地冲出马路，拾起路中间的1令吉钞票。这样的行为后来引起了一系列的网友痛批，大骂他们：“没教养”、“想红想到疯了”，并将民众当成乞丐。对此，你有什么看法呢？赶紧留言跟我们一起来谈谈~（图片来源：网络）文章资料来源：YouTube、星洲日报
在商场买一送一的优惠小编见到多，送的东西可说是没什么用处就是一些卖不完的物品拿来送人。但是，你见过买苹果送几千块的“苹果”吗？据了解，英国一名男子詹姆斯日前通过网购平台，向特易购(Tesco)超市购买了一包苹果，却意外得到了收获！根据男子透露，当他收到网购包裹时，里面不仅是装有他购买的水果，另外竟还装着一部全新的苹果iPhone SE手机！男子以为当下是一场恶作剧，但在他向超市查询后，得知这是特易购举办的一项优惠活动。据知，当地的特易购超市，会不时向被选中的顾客，免费赠送苹果iPhone、AirPods，以及三星品牌产品，以作为优惠活动的一部分。据报道，有关送奖活动，包括男子获赠的iPhone手机，都是在随机抽选下选中的。据了解，一架iPhone SE手机在大马售价将近RM2000，没想到购买几粒苹果却得到”苹果“手机，也太值得了吧！不过，这件事情发生在国外，不知道大马的特易购超市会不会学其他国家这样送”苹果“手机给顾客呢？
根据报道，花旗集团（Citibank)计划退出包括台湾在内的亚洲、欧洲、中东及北非等13个国家和地区的零售银行业务。这其中包括了大马在内，剩余的还有澳洲、巴林、中国、印度、印尼、韩国、菲律宾、台湾、泰国、越南、波兰及俄罗斯的消费金融业务。据文告表示，该公司将会继续在这些市场提供商品给机构客户群，包括私人银行、现金管理部门，以及投资银行和交易事业等。从发表声明的文告里面，该银行将改从位于新加坡、香港、阿联酋及伦敦等4个财富中心经营两地区的消费者银行业务。这背后的原因是为了专注于其规模最大、增长潜力最高的几个区域，并将亚洲、欧洲、中东和非洲的业务集中在四个中心。另外一方面，针对该计划，花旗印尼首席执行官巴达拉（Batara Sianturi）说： “我们从1968年在印尼运作，拥有一支敬业的团队和强大的客户基础，这条件为我们的成功做出了贡献。我们目前为印尼20家最大公司中的90％提供服务，去年我们为印尼客户筹集了超过100亿美元资金。”因此，他还表示花旗银行在印尼的业务，不会发生直接的变化，在此宣布之后，不会对公司员工产生直接的影响。此外，财报显示，花旗集团第一季度投资银行业务营收19.7亿美元，市场预期16.3亿美元。花旗集团（Citibank)银行于1964年在台湾成立办事处，1965年于台北成立第一家分行，花旗银行现时是台湾最大的外商银行，花旗表示，目前还没有确定的时间表，期间花旗重申对消费金融营运没有任何变动，员工不会有立即的影响，将秉持同样的精神与热忱，为台湾的消费金融客户提供最优质的服务，也确保客户权益得到保护。此次花旗全球个人银行业务重组不涉及花旗在中国市场的企业和机构客户业务。中国市场仍然是花旗全球战略和业务增长的重要组成部分。花旗在中国市场继续发展的决心坚定不改。花旗表示，将会继续在中国市场投入，也持续积极寻觅和评估符合自身优势和发展特点的新业务机会，包括寻求筹备一家证券公司和一家期货公司，以进一步丰富产品和服务。花旗中国首席执行员兼行长林钰华表示：“在中国双循环的新发展格局下，花旗将会继续助力中国企业开拓全球市场和外资机构参与中国开放的大市场。”这项措施是花旗总裁弗雷泽上个月对公司策略检讨的一环。弗雷泽在声明说：“这使我们能透过这些重要的枢纽攫取强劲成长及财富管理事业所提供的诱人报酬。”资料来源：华盛通、星洲日报
开斋节即将来临，很多电商平台甚至是商场或店家都打着“开斋节”这个节目来大搞促销，好让可以冲下业绩等。但是，这个“开斋节”促销也不并完全适合全部店家或商家。近期，赌博公司拍摄欢庆开斋节的主题的广告，广邀公众在开斋节期间来赌博，引起许多穆斯林不满。据了解，从上述的影片可以看到，有一名男子在开斋节到来时，因为没钱而一脸愁容，不仅没钱回乡，甚至看到其他人买新衣也会一脸羡慕，于是歌词中唱到“有方式可以让你赚钱，快来尝试某某赌博网站”。除此之外，歌词还唱到“你还在等什么？快来尝试，你幸运地成功了，就可以清洗一切准备过节，赢得多佳节肯定更快乐”。最终，该名男子更因为在赌博网站转大钱，可以买新车衣锦还乡，让不少穆斯林对这个赌博公司广告反感不已。然而却因为这个广告引起了巴西马国会议员阿末法德里的关注。他认为，这个赌博公司的广告不仅仅对斋戒月不敬，更是挑战了国家法律。因此他呼吁大马通讯及多媒体委员会应立即对此展开行动。对伊斯兰文化知识有一点认识的人都知道穆斯林在饮食上有许多禁忌，其中「不能吃猪肉」跟「不能喝酒」这两个观念最广为人知。除了「不能吃猪肉」跟「不能喝酒」之外，还有其中一项就是不能「不能赌博」、「拜像」以及「求签」等。在伊斯兰的古兰经第五章第90节有提到：「信道的人们啊！饮酒、赌博、拜像、求签，只是一种秽行，只是恶魔的行为，故当远离，以便你们成功。」从这两段古兰经可以发现，伊斯兰认为饮酒、赌博等行为有害身心，都会损害穆斯林的身心灵，应当远离禁止，这也是为何穆斯林禁止饮酒的原因。根据最新消息指出，社交媒体上流传网络赌博网站配合开斋节广邀穆斯林赌博的宣传视频，引起民众议论纷纷，警方已就此事开档调查，并且将会追查及传召视频制作人及演员录供。全国副总警长拿督斯里艾克里沙尼发文告说，刑事法典第504（蓄意侮辱及破坏公共安宁）及1953年公开场所赌博法令第4（1）（g）条文开档调查。
生活中，一些日常习惯都能反映出我们的潜在个性，最近韩网1boon的“剪指甲”心理测验深受众多泡菜美眉的喜爱，只要看自己在剪指甲时，先从哪一指开始剪起，就可看出自己的隐藏性格！准备好了吗？来看答案咯！1. 先剪【尾指】：神秘型你是一个不轻易表露真实情绪的人，因此别人都觉得你充满着神秘感！你跟其他人中间似乎都隔着一层纱，总让别人难以摸透你的想法。另外，你的处事风格比较低调，无论发生什么心事，你都不会轻易向他人诉说，但若是遇到信任的人，你就会立马打开心房！2. 先剪【无名指】：内向沉默型你的个性比较内向，也十分在乎及担心别人对你的看法，所以将自己的想法都隐藏起来！你非常讨厌与人争论，习惯性的避免冲突，就算意见与别人不同，也只会保持沉默并服从大多数人的意见。3. 先剪【中指】：我行我素型你是一个非常做自己的人！你不会被别人所说的话或所做的事影响且改变自己原本的样子，就算受到他人冷嘲热讽，你也会坚持到底！一旦做出了决定，你就会全速朝着目标迈进，绝不退缩。此外，你也非常爱挑战别人不敢做的事，即使被冷眼或批评你也会将它完成！4. 先剪【食指】：诚实型世俗的金钱或物质，在你心目中并不是第一顺位，因此你不会为了利益做出违背良心的事！你的原则就是“正直、诚实”，正因如此，你总会让你身边的人感到安心，而且你很容易获得许多人的尊重与信任！5. 先剪【大拇指】：顺其自然型不论发生什么事，你都不会过于紧张，你认为每件事情的发生都会有它的道理，因此你不会为了影响结果而特别去做些什么。对你而言，凡事顺其自然、按部就班就好，你的宗旨就是“船到桥头自然直”！资料来源：ELLE
根据卫生总监昨日表示，我国增加15个新感染群！此外，他还表示在15个新感染群当中，共有9个职场感染群和6个社区感染群。另外，大马也新增两宗涉及英国变种病毒株B117的确诊病例。据悉，至今我国已出现累计5宗涉及B117变种病毒的病例。据诺希山指出，第4宗和第5宗B117病例都是曾在3月到访过波兰的大马人，他们是在3月30日被发现确诊，并已经接受进一步治疗。他说，根据系统发育分析（analisis filogenetik）显示，第4宗B117病例与波兰出现的变异（Varian）非常相似，因此极有可能是在该国受到感染。另外一方面，昨日新增的15个新感染群所涉及的州属和联邦直辖区分别是吉兰丹（5个）、沙巴（4个）、雪兰莪（2个）、吉隆坡、柔佛、登嘉楼和吉打各1个。这是我国自3月份起，至今单日增加最多感染群的纪录。其次是3月4日增加14个感染群，4月份则一直维持在10个以内。诺希山还说，涉及吉兰丹的职场感染群分别是：1.Kampung Bunut Sarang Burung感染群2.Kampung Domis感染群3.Kampung Labok感染群4.Kok Lanas感染群5.Kampung Bechah Semak社区感染群他说，雪兰莪共有两个职场感染群：1.Jaya Setia感染群2.Perabot Olak Lempit感染群沙巴的职场感染群：1.Lorong Megah Jaya感染群2.Jalan Labuk Tiga感染群3.Biah Skim 社区感染群 4.Melangkap Tomis社区感染群其余的感染群包括吉隆坡Jalan…