每个出名的明星起初都沉寂过一段时间，先跑龙套，然后慢慢地展现出自己的实力，之后遇到好机会，凭借自己的实力出演影视作品走红，渐渐收获观众的欣赏。他们当中有谁呢？在照片中可发现三位跑龙套的演员很眼熟，他们分别是周星驰、苗侨伟和黄日华。现在，他们不但知名度和成就很高，在娱乐圈中的地位也特别高。就算如此，他们都有过一段平凡的岁月，从跑龙套一步一步成长起来的。尤其是周星驰，没有想到龙套一跑就是八年，跑龙套期间，甚至曾被导演赶出剧组。（图片来源：网络）刘青云是众人皆晓的影帝。他现在接的戏比较少，但过去的他出演过许多经典影视作品。在他成名以前，也当了10年的龙套演员。在经过了漫长的磨练，才能够取得现在的进步和成就。 （图片来源：网络）洪金宝成名已久，创造了许多经典的影视作品。他受大众喜爱，也常常和成龙合作拍戏。之后，他成立了洪家班，捧红许多演员，例如曾志伟、元华和钱嘉乐。他刚出道时也做了很长一段时间的龙套演员。 （图片来源：网络）吴京现在发展得非常好，自己投资的电影都拿到很多票房。我们也都知道，他曾经做过很长一段时间的龙套演员，从中国到香港，经常扮演配角，还在《杀破狼》中被甄子丹用木棍打伤了手。 （图片来源：网络）林志玲现在被称为台湾第一美女，在中国也很受欢迎。在还没迈入娱乐圈时，只是一名模特。当时，她还和张国荣合作过，在他的MV里面伴舞，也没想到后来能够有这么好的名气。 （图片来源：网络）赵丽颖现在拥有特别不错的名气是得来不易的。她做了7年的配角，不停地努力，直到机遇降临，才能够有今天的成就。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。成功重在努力与坚持，抓住时机，就趁现在！（图片来源：网络）（新闻来源：sohu）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
娱乐圈里美女如云，为了得到更好的资源和发展，除了实力，颜值、身材都必须保持到最完美的状态。说起“亚洲第一美女”，你会想到谁呢？是韩国的秀智、全智贤？中国的迪丽热巴、杨幂？还是台湾的林志玲？其实都不是，曾被投选为“亚洲第一美女”的女艺人，是李成敏。（图片来源：网络）对于李成敏这个名字，很多人可能觉得不熟悉。但或许提到这部电影，你可能会有一点印象。她曾在2016年和肖央一起主演了《情圣》，本色出演了一位女模特。其中当风吹起她的一袭红裙的片段，都让影迷移不动眼睛，纷纷赞叹真的是美呆了。（图片来源：网络）被称“亚洲第一美女”的她，除了漂亮的容貌，她的身材究竟有多好？李成敏是一位英国籍的亚裔人，出生在瑞士。在2004年，她获得了韩国网络美女竞赛的第一名，因此被称为“亚洲第一美女”。她不仅长得漂亮，身材也是一级棒。婀娜身姿，风姿卓越的身影，确实让人着迷。（图片来源：网络）“天使般的容貌，魔鬼般的身材” 这句话形容在李成敏的身上一点都不为过。李成敏的脸非常符合东方女性的婉约美：五官精致，大眼睛、高挑鼻梁、小嘴巴。然而，她的身材却如同欧美女性一般非常的火辣。凹凸有致的身材摆出的S型姿势也是非常的别致，这样颜值与身材双在线的美女确实让女人羡慕，男人看了离不开眼球。（图片来源：网络）除了在韩国活动，李成敏也和许多中国明星都合作过，比如说张家辉，古天乐这些大咖明星。她凭借着自己出色的演技以及火辣的身材，也收获了很多中韩粉丝。虽然李成敏演绎的作品不多，但是每一部剧她都付出了自己的心血，且交出很好的成绩单。在她火了之后，完美的外貌身材也吸引了国际上的很多大牌关注，很多的走秀活动以及品牌拍摄活动都纷纷找上门。（图片来源：网络）就在不久前，她身穿无痕裤的一组机场照走红。筷子腿、小蛮腰，很多网友都纷纷喊道，这也太美了吧，确定没开特效？网友路边随手拍的照片，跟精修过的运动品牌宣传照根本没什么区别！不得不说，李成敏就是一个行走的衣架子，什么衣服穿在她身上都非常的合身，一件普普通通的健身服也可以穿出如此的韵味，衬托出好身材。（图片来源：网络）其实女明星们能够把身材管理的这么好，也付出了很多的努力与心血。要知道没有谁的身材天生就是完美的，都是通过后天不断的努力而获得。要知道普通上班族在上了一个星期的班之后，周末都可能只想躺在床上一整天。而明星们在平时忙碌的行程中，还能在够抽出时间去健身房打卡，这样的坚持与毅力确实让人们佩服不已。（图片来源：网络）好身材既是一张精美的名片，也是彰显人们魅力的途径。但，每一副好身材都不是与生俱来的，而是通过后天不断努力而得来的。其实明星与我们普通人没什么区别，只不过他们更自律，更加有毅力罢了。如果你也想拥有好的身材，那么现在就可以通过运动来改变自己。找到一款适合自己的运动方式，比如说打卡普拉提，转动呼啦圈，健身等等。坚持下去，说不定你也能拥有女明星般的好身材。（新闻来源：sohu）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
不知不觉《魔戒》（Lord Of The Ring）这部电影已经20年了，为了配合这20周年的纪念，中国戏院在2021年4月16日重映《魔戒》（Lord Of The Ring）三部曲中的首部《护戒使者》，这消息一出对于喜欢这个系列的电影观众来说，无疑是一个大好消息。这也是《护戒使者》首登IMAX大银幕，再加上是4K修复，画面质量甚至提高了。（图片来源：网络） 《魔戒》这套电影虽然已经20年，但电影观众对它热潮可说是有增无减。今天小编就和你一起分析为什么这部电影到今天还那么火红。原著小说提供了强大的基础《魔戒》电影的成功，第一要归功于小说作者罗纳德·托尔金（John Tolkie），他在45岁开始写《魔戒》系列的小说，当《魔戒》最后一部小说《国王归来》出版时，他也已经63岁了，不得不说托尔金把年华都献给了《魔戒》系列，而且在小说里他那渊博的知识和奇诡的想像力相结合，才有了三部曲小说中的中土世界和各色各样的人物。（图片来源：网络）超前卫的特效制作（图片来源：网络）随着《魔戒》当年的上映，维塔工作室很快成为了全球最顶尖的特效制作工作室。特别是片中咕噜这个角色，由演员安迪·瑟金斯扮演咕噜，并且采用数字捕捉特效制作完成的角色，成为了电影特效史上的一个分水岭。（图片来源：网络）大量的模型拍摄《魔戒》近70%的场景都是模型布景。维塔工作室负责为此建造了68座制作精细的模型。巴拉多的模型比例是1:166，为了显示出悬殊的大小比例，他们甚至做出1:3000的欧散克塔，以使影片中的综合视觉效果尽善尽美。（图片来源：网络）精准的演员挑选电影中的角色都非常有特点加上体型也大小不一，所以剧组方面也下了很大的功夫去挑选演员来饰演这些角色，最成功例子就是片中弗拉多的扮演者伊莱贾·乔丹·伍德（Elijah Jordan Wood）。这位身材矮小的美国演员，有着清澈的大眼睛和一张雕塑般的脸，影片中有大量对着他眼睛的特写，显示弗拉多内心的挣扎和痛苦，通过表演呈现了角色的深度。（图片来源：网络） 充满了哲思的台词《魔戒》电影中也出现了不少金句，但不得不说可能两位编剧弗兰·威尔士（Fran Walsh）和菲利帕·鲍恩斯（Philippa Boyens）都是女性，所以在情感表达上更加细腻，让弗拉多的内心世界展现得更加多元、有层次。（图片来源：网络）抒情激越的配乐每部电影都有这功不可没的配乐，《魔戒》也不例外，特别是主题曲《MAY IT BE》响起时，观众们的思绪就飘散开来，进入到了中土世界黑暗和光明之间的争斗中。电影当中也通过音乐融合古典交响乐等不同类型的曲式，完美雕琢出这段流露悲壮、荣耀、奇幻、神圣光芒的冒险传奇。（图片来源：网络） 以上就是小编就和你一起分析为什么《魔戒》到今天还那么火红，喜欢的朋友记得分享。（新闻来源：kknews）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
花无百日红，所以网红们都会为自己的后路着想。让我们来看看有哪位网红成功迈入影视圈吧！#1 李佳琦李佳琦因专业口红带货能力而拥有超过5000万的粉丝。他客串《一点就到家》电影和《做梦吧!晶晶》微短剧后正式迈入影视圈。（图片来源：网络）#2 PAPI酱PAPI酱因她的搞笑、毒舌、吐槽视频和直播而吸粉，也在《吐槽大会第二季》节目中打响了名号。她出演《妖铃铃》电影后正式迈入演艺圈。（图片来源：网络）#3 陈都灵陈都灵用证件照在高校选美网站夺冠而成为网红。2014年出演《左耳》电影女主角，拿下4.85亿票房和被上海影评人提名最佳女演员，从此片约不断。（图片来源：网络）#4 宋威龙网店模特宋威龙因长腿和高颜值而成为网红。16岁成为影视艺人，用舞蹈在综艺节目出名，之后出演多部戏剧。（图片来源：网络）#5 王奕萌王奕萌因COS国漫《狐妖小红娘》里的涂山苏苏成为网红，并在综艺节目中打响名气。2021年2月她参演《我的宠物少将军》电影，开始迈入影视圈。（图片来源：网络）#6 朱荣君抖音直播唱歌火爆的兔子牙朱荣君，凭借《小白兔遇上卡布奇诺》，荣获流行音乐全金榜年度人气新锐歌手，2020年参演《夜凛神探》杀进影视圈。（图片来源：网络）#7 赵露思非主流头像网红赵露思在2018年参演的《凤求凰》，正式的踏进了影视圈子，2019年获得年度网络潜力演员奖，之后出演多部热剧。（图片来源：网络）#8 吴佳煜吴佳煜因在抖音模仿朋友跳舞而爆火。之后她参加《快乐大本营》和《一站到底》综艺。2019年拍摄网络大电影《苍宇传》，彻底蜕变成娱乐影视达人。（图片来源：网络）#9 章若楠章若楠是淘宝模特，被称为国民初恋。2017年她参演郭敬明电影《悲伤逆流成河》受到大量关注，决定转型当演员，接连出演多部影视作品。（图片来源：网络）#10 黄灿灿武汉大学的黄灿灿因常在微博发布清新平面照而逐渐小有名气。后来相继参加综艺节目而出名。2015年她主演《泡沫之夏》，开始了自己的演员道路。（图片来源：网络）（新闻来源：sohu）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
看着萤光幕上的欧巴个个有身材又有脸蛋，是不是觉得很羡慕嫉妒恨呢？其实，欧巴们并非个个天生丽质，他们之所以能拥有完美的线条，全凭着过人的意志力和减肥决心，才造就了今日的成果。俗话说：“每一位胖子都是潜力股”！你是不是也很好奇到底欧巴是如何蜕变成又Man又精壮的呢？我们现在赶紧一起来看看吧！1）2AM 昶旻韩国美声男团2AM的成员昶旻，一身均匀的肌肉让人看得口水直流。其实，昶旻在出道前体重就曾高达100公斤，是个不折不扣的大胖子。他曾在韩国综艺节目中透露，自己之前曾用5年的时间减重30公斤，并乐于向大家分享他的瘦身方法。（图片来源：网络）昶旻的减重方法如下： 早餐：综合维他命、番薯1颗（中等大小）、低脂牛奶、1个全蛋、2份蛋白。中餐：鸡胸肉、番薯1颗、沙拉（无酱料）点心：4份蛋白、半颗番薯晚餐：鸡胸肉或7份蛋白。（肚子很饿的情况下，会吃沙拉）运动后：半颗苹果，15分鐘后会吃高蛋白食品（图片来源：网络）2）郑敬淏曾出演过《对不起，我爱你》、《意外的人生》等多部韩剧的演员郑敬淏，看着他那么精壮的身形，很难想象他曾经是个90公斤的胖子。郑敬淏在学生时期曾当过摔跤选手，当时胖胖的他后来透过规律的生活及调整饮食，最终成功甩掉20公斤的肥油，化身时尚冷都男。除了控制饮食之外，郑敬淏建议运动时，也会选择自身能承受的运动强度，持续做30分钟。另外，他每周约有2~3次会训练上身肌肉，每次持续20~30分钟。（图片来源：网络）郑敬淏的减重方法如下：早餐尽量少摄取碳水化合物（饭、面包等），多摄取鸡蛋、豆腐沙拉、豆奶、牛奶等高蛋白食品，也会採取吃半碗饭搭配蒸蛋，或半碗饭配一点海鲜这样的方式。避免摄取含糖饮料、面类等会使血糖升高的食物。採取少量多餐的进食方式。下午3点肚子饿时，喝一杯牛奶或豆奶。吃完晚餐后，除了水以外的饮料一概不喝。想瘦肚子的话，酒和宵夜也绝对不吃。酌量补充综合维他命等健康食品。（图片来源：网络）3）Big Bang 崔胜鉉TOP韩国天团Big Bang成员TOP凭着帅气的脸蛋以及高大的身材，吸引了不少迷妹之余，也成了男人羡慕的对象。其实TOP在求学时期，是个圆滚滚的胖子。为了成为艺人，他可是下了不少苦工，甚至凭着独门的“红豆水减肥法”，在40天内成功瘦下20公斤。（图片来源：网络）TOP的减重方法如下：三餐饭前都会喝一杯红豆水，藉以產生饱足感以抑制食欲，除此之外，还是要节制饮食并搭配运动，才有可能练成现在精实的好身材。（图片来源：网络）制作红豆水：将60g的红豆放入约900ml的水中浸泡一天，再用大火煮滚后，改以小火熬煮30分鐘就完成了，可选择热热地喝，也能放入冰箱保存（约只能保存2天）。红豆水的效用：產生饱足感以抑制食欲、促进血液及消化循环、含蛋白质、维他命等营养成分、能改善便祕问题、消水肿。（图片来源：网络）4）赵英九韩国知名主持人赵英九，向大家完美演绎了大叔也能够变成型男！赵英九曾在综艺节目中挑战“10周减重12公斤”而受到关注。他搭配运动及节制饮食，最终成功从大肚男变身有型大叔！赵英九乃是采用运动和节制饮食双管齐下的方法，让自己成功在10周后，蜕变成中年帅大叔。（图片来源：网络）赵英九的减重方法如下： 早餐：1杯番茄汁、鸡胸肉（水煮或熏制都可以）。午餐：鸡胸肉、金针菇、炒香菇、沙拉（无酱料）、小番茄5颗、番薯半个。点心：红枣、小番茄5个、马铃薯半个、蛋白、美式咖啡。晚餐：蝉蛹（富含高蛋白）、炒青菜、生菜包饭5个（包肉、辣椒、芝麻叶等）、一点味增（大酱）汤。其他：少盐、不喝酒、汤、不吃辅助食品，一有空就做伏地挺身、仰卧起坐等运动。5）李胜允韩国搞笑艺人李胜允在综艺节目中，成功减重20公斤。之后的他也逐渐转型為减重专家，专门帮人制定减重计划、出减重书籍以及便当。李胜允认為瘦身成功后，他变得更有自信。另外，他认为想要成功减重，意志及调节饮食最為重要。（图片来源：网络）李胜允的减重方法如下：8:30早餐吃玄米饭（五穀饭）、鸡胸肉9:00~11:00到住家附近的健身房运动（肌肉、有氧运动）12:00午餐吃番薯、蒸蛋、蔬菜18:00晚餐吃番茄、鸡胸肉、蔬菜19:00~20:00到附近的体育馆快走，结束后补充维他命及喝不加糖的新鲜果汁。（图片来源：网络）看了明星们的减重方法后，你学起来了吗？减重不是一朝一夕的事，反而需要持久的忍耐力与意志力方可达成！虽然减重能够让你重拾健康，不过切记千万别太过极端，免得造成反效果，反而伤了身子呢！（新闻来源：keeprun）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
家里总囤积着一些不再使用的旧物或已经坏掉的废弃物，却不知道该如何处理？其实，回收并没有想象中的那么复杂，而且还可以把这些闲置的旧物换现哦！别小看电子产品的回收价值“所有电子产品、电脑或电器，无论是坏了，还是因为太久了用不了、被科技淘汰了都可以拿来。”小至手机SIM卡、记忆卡、大至电视机、电脑CPU等等，皆可拿到由曾维雄所经营的Artemis Space回收或作为二手物售卖。此外，无论是还能使用的，或已经不能使用的手机，都可以拿来回收。环保专员曾维雄还特别给了一个小贴士，那就是连同手机的盒子、说明书等配件一起拿来回收，就能提高其回收价值。“如果你想要以一个好的价格二手卖出任何电子产品，你可以先录制测试使用该电子产品的影片，那我就可以比较快速地处理。”小心随手丢失了一笔钱另外，CD和卡带（cassete tape）也属于电子废弃物。曾维雄提醒，若家中有闲置已久的卡带，无论是正版或翻版都千万别随手乱丢，否则不但会污染环境，还可能随手丢了一笔钱！“有很多时候是，有人拿一盒的卡带过来，我们在经过筛选后会把不符合条件的卡带以公斤计算价格给他，其余符合条件的，我们会一个个以其价值购买下来，之后就当作二手物品售卖。”曾维雄表示，卡带最高的价格可以去到一百令吉，但一般卡带的价格介于10至20令吉，胥视该卡带的歌手、唱片行而定。“千万不要随便丢CD和卡带，不然你很可能就丢了几百令吉，甚至上千令吉。”甭担心衣服太旧“衣服还能不能穿，不是由给的人定义，而是由收的人决定。只要是你不要的东西，都可以捐出，或自己卖，或交给相关单位。”曾维雄举例说道，一个已经“开口笑”的鞋子，到底该送去二手、资源回收中心吗？其实是可以的，因修复工作并不复杂，且“一双鞋子”或许对某些人来说是十分珍贵的。他说，即使衣物是有瑕疵如破洞、发黄，甚至已经“变形”都是可以被接受的。不过，若是已经被放置已久的衣服则需要先清洗，避免衣物有异味而影响其他衣物，甚至有可能会引来蟑螂。不是所有纸类都可回收相较于其他物品，一般人会更熟悉纸类的回收，最常见的就是回收旧报纸、杂志等等。不过，其实有一些纸类是不能被回收的，像是纸巾（tissue paper）、湿纸巾（wet tissue）、收据（receipt）等等。有些店家为了提倡“无塑运动”，会为顾客提供纸袋（paper bag）代替塑料袋。曾维雄提醒说，因为纸袋也包含了绳子等混合性材料，所以在回收纸袋时切记要先把“纸类”以外的东西取出来。回收并不复杂其实，回收并没有那么复杂，最重要的是主动把这些闲置物、废弃物交给相关单位，就能为环保出一份力。曾维雄指出，民众在把东西交给相关单位前，可以先把物品进行简单的分类，如一袋是衣物、一袋是书籍、一袋是玩具等等，以避免物件被破坏。 “至于仔细的分类——哪个可以捐、哪个可以二手出售、哪个交给其他单位处理，都是由我们这里去做。因为对消费者来说，那个流程越简单越好，不然你（消费者）还要花时间去想要怎么分类，却又不知道该怎么分类。”“还有一点是，尽量不要用黑色垃圾袋、环保袋来装衣服，因为时间久了后，那袋子有可能会裂开，尤其是有些袋子是属于‘可分解的’，袋子的颜色也有可能会弄脏衣服和其他东西。最好就是用纸袋（paper bag）。”相关文章：原来二手、回收物这么有市场？！回收达人揭放弃高薪去“收垃圾”的原因！大马人在处理废弃物时常忽略这个步骤！不要小看“乱丢垃圾”的后果！照片由谈谈网团队拍摄，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接，谢谢！
我国卫生部于日前在其面子书发布帖文，呼吁民众减少摄取高糖食品，以避免患上糖尿病，“如果我们继续摄取过量的糖分，将会导致患上糖尿病”。 （示意图/Pixabay） 在大马，糖尿病是引起患者肾衰竭的主要原因。一旦患者患上糖尿病，那么他们也将成为患上肾脏疾病的高危群体。无论如何，糖尿病和肾病皆无法完全被治愈，而且只能依靠治疗暂时控制病情而已。（示意图/Pixabay） 除了和糖尿病有关之外，与我们日常生活中息息相关的“糖”，也可能与血压有着密切的关系。糖之所以会对人体产生影响，主要是因为当人体摄取过多的糖分之后，会降低“尿钠”排出，就好像饮料中的果糖也会影响血管收缩素号的物质，进而影响到醛固酮的制造，而这个醛固酮在人体的作用就是增加纳的保留，所以会影响人体的肾脏和血压。（示意图/Pixabay） 一旦过度摄取糖分，人体的血管会收缩，加上降低“尿钠”排出，因而增加了血管里的容量，导致血压升高之余，体重也会飙升，损坏人们的健康。因此，卫生部呼吁民众减少食用或饮用高糖食品，并表示只要人民在日常生活中减少摄取糖分，那么他们将会减少患上糖尿病和肾病的风险。 （图片来源：大马卫生部）为了让大家能够在日常生活中减少摄取糖分，大马卫生部特别拟定了“减糖”7部曲，如下：多食用水果，用水果内的果糖代替糖选择“低糖”或“无糖”的产品避免在料理的过程中给食物添加糖避免在吃主食时或睡前喝高糖饮料仔细阅读产品材料标签，避免选择把糖列在前位的产品每杯饮料只添加1茶匙的糖喝白开水替代高糖饮料（示意图/Pixabay） 文章资料来源：大马卫生部面子书部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
相信大家都知道心理健康对于一个人的日常生活有着很大的影响，但我们依然能经常看见有人处于低潮、忧郁等状况，尤其在疫情肆虐期间，长时间待在家也容易闷出“心理病”啊！今天就来和大家分享几个有助于心理健康的晨间习惯吧！（示意图/Pinterest）1. 整理床铺很多人早上起来都不会整理自己的床铺，因为想着晚上也要睡而且刚起床也很懒得整理，所以就让床铺一整天都乱糟糟的。但是，早上起来整理床铺不仅能够让你戒掉赖床的坏习惯，还能让你在精神及心理上准备好开始迎接新的一天。（示意图/Pinterest）2. 冥想有的人可能觉得冥想只是在浪费时间或无意义。但是，每个早上冥想10分钟左右不仅能让你丢掉杂乱的思想，还能帮你放松心情，并以美好的心情开启新的一天。（示意图/Pinterest）3. 自我鼓励自我鼓励能够激发内心深处的信心，让你精神充沛去执行一整天的任务。大家也可以上网寻找一些勉励性的语句并写在纸张上，告诉自己今天也要活力满满、以满满的正能量去面对生活！（示意图/Pinterest）4. 读书每天早上可以抽一个10至20分钟的时间读一本书，早晨安安静静的时刻很适合一个人专心读书。这个习惯也会让你改掉早晨总是慌慌忙忙的问题，让你以一个轻松的步调开始新的一天。（示意图/Pinterest）5. 简单的运动每天早上做简单的瑜伽及拉伸运动，不仅能够调整人的体态，还能够让你释放前一天的疲劳，简直就是一举两得。（示意图/Pinterest）6. 吃早餐早餐是一天三餐中最重要的一餐，所以千万不能忽略并不吃早餐。早餐可以简简单单吃一个白粥加一些清淡的配料，让胃暖和起来，才会有力气去完成一整天的待办事项。（示意图/Pinterest）7. 照镜子每天早上出门前可以先照个镜子。这个动作不仅仅是要你整理好自己的仪态，也是让你渐渐对自己的外表产生信心的方法之一哦！（示意图/Pinterest）以上就是那些有助于心理健康的微小晨间习惯，大家一定要好好照顾自己的身体和心理健康哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
无印良品（MUJI）的商品一般上都是日系简约风，最近，MUJI的麻布包又掀起了一阵DIY潮流，也有不少小红书博主分享自己用MUJI麻布包进行改造的作品，瞬间让日系简约的麻布包变成超有大牌风的名牌包包，而且是独一无二的哦！马上来看看有哪些创意十足的作品吧！1. 仿爱马仕Kelly Ado | 难度：★★☆☆☆这个DIY款式做起来相对于轻松，小红书博主也仅仅用了半小时不到的时间就完成了。记得要根据麻布包的尺寸购买适合的五金配件，在装好主锁后，在包的内侧与外侧贴上一层皮。确认好内侧与外侧的皮叠在一起后，打孔并封上即可。 （图片来源：sinikasun/小红书）（图片来源：sinikasun/小红书）2. 轻奢小香风 | 难度：★☆☆☆☆这款比上一款的制作方式还要简单，但是款式比较年轻化，很适合20多岁的女孩子们哦！首先，大家可以找一个比较简约、漂亮的丝带，有条件的话也可以拿一些奢侈品的丝带。其实只要在麻布包的手柄上缠上丝带就很好看了，但是小红书博主还再额外加了一条珍珠链，看起来更加高级哦！（图片来源：Sasasa/小红书）3. 香奈儿沙滩风 | 难度：★★★☆☆这款的制作方式会比较繁琐，步骤也比较多，所以也是非常耗时的。首先，要用皮革固定打孔位置，然后再把孔钉给钉上。随后，将皮条和链子穿在一起，但是要记得皮条的长度必须比链子长哦！最后把缠好的皮条及链子穿过包包的空位就完成了哦！（图片来源：sinikasun/小红书）（图片来源：sinikasun/小红书）（图片来源：sinikasun/小红书）4. 简约购物袋 | 难度：★☆☆☆☆这款也是非常容易制作的款式，基本上不到10分钟就能完成了！MUJI麻布包确实是购物时的最佳选择，不仅容量充足还耐中，简直是不二之选。喜欢时尚一点的姐妹们可以学习小红书博主将手柄缠上几条丝带，随着自己的喜好网麻布包上贴一些帖子或徽章等即可。（图片来源：Lorraine/小红书）（图片来源：开心市民小汤/小红书）5. 森系绘制风 | 难度：★★★☆☆这款对比起前面几款，需要更多的耐心及手艺。在麻布上涂色会需要更多的时间与精力，因为麻布是很难上色的面料。上好色后，就可以随心所欲地在麻布包上画画啦！（图片来源：萌叔/小红书）（图片来源：萌叔/小红书）6. 手残党贴标式DIY | 难度：★☆☆☆☆这款简直就是手残党DIY的不二之选啦！只要多找几个是个的标签并往麻布包上贴就完成啦！看腻了还可以岁时更换贴标，完全就是懒人福音！想要与众不同点的可以拿出旧的牛仔裤，剪下口袋并贴在麻布包上做设计哦！（图片来源：元宝万特集-器器/小红书）（图片来源：JU_JU/小红书）以上就是小红书博主们创意十足的DIY…
我们或许都曾在电影中常常看到人类的小孩被动物带大的剧情，但没想到这竟然在俄罗斯竟然真实上演！（图片来源：Russia Ministry of Internal Affairs） 《The Sun》引述俄罗斯警方的话指出，他们在塔尔多姆（Taldom）一栋公寓的单位里发现一名遭母亲弃养6岁女童和19只猫共同生活情景。经过调查后发现，这名女童名字叫达希（Datse），而她身处的公寓单位内部的环境十分恶劣，不但昏暗又杂乱，还堆满垃圾。（图片来源：Russia Ministry of Internal Affairs） 在被警方发现时，达希当下全身赤裸，身形非常瘦弱，而她的实际年龄是6岁，但看起来只有3岁左右，情况令人担忧。相信是因为长时间和猫咪们相处，达希不会说人话，只愿意吃猫食，用四肢在地上旁行和发出喵喵叫声。屋内也没有任何儿童用品、玩具、卫生用品，就连床及小孩食物都没有。 另外，屋内还有另一名66岁男子，据称是达希的教父Alexander。（图片来源：Russia Ministry of Internal Affairs） 这起事件被揭发后，当地警方已经马上逮捕现年34岁的达希妈妈——阿普里卡（Alprika），并以遗弃女儿控告她，但她表示，自己和另一位名为亚历山大（Alexander）的男子，只是暂时将女儿留在公寓单位内大约4、5天的时间。无论如何，在经过警方的调查发现，原来阿普里卡还有一名12岁的孩子名叫米沙娜（Myshana），米沙娜的健康情况也是很令人担忧。虽然米沙娜已经12岁，但她无法回答自已有没有上过学等简单问题。随后，警方也将阿普里卡的两名孩子送到医院治疗，未来警方也会将孩子交给相关机构照顾。（图片来源：The Sun） 警方指出，他们是在莫斯科北部的城市塔尔多姆巡逻时，注意到行迹可疑的亚历山大，随后马上跟踪他进入公寓，才成功揭发这起案件。文章资料来源：The Sun部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！