相信大家每天晚上睡觉，都会滑一下手机，刷一下社交媒体！但是这是不好的习惯，除了会影响视力之外，也会造成夜尿频密哦！（图片来源：网络）不知道你有没有发现到，习惯睡觉前长时间滑手机的你，在半夜会经常起床上厕所？其实，这是有原因的！根据一名来自台湾的泌尿科专家表示，手机散发出来的蓝光，会让大脑误会当下是白天，进而抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，导致夜间多尿的情况！（图片来源：网络）根据台湾媒体报道，泌尿科医师高铭鸿表示，过多的蓝光刺激会让大脑误以为是白天，进而抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，导致夜间多尿的情况，因此睡前应该减少暴露于蓝光的机会。他强调，夜间频尿原因相当复杂，除了老化、脑下垂体功能异常、膀胱储尿能力下降、慢性疾病、睡眠或情绪问题等各种因素，长时间使用3C产品也可能是导致夜尿的因素之一。（图片来源：网络）高铭鸿医师说明，3C产品中的蓝光会影响生理时钟，当睡前滑手机，受到蓝光刺激，大脑会误以为是白天，进而抑制褪黑激素（一种调节睡眠的荷尔蒙）的分泌，导致难以入睡。而手机的蓝光也回同时抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，导致夜间多尿的情况，使患者夜间不断起床上厕所。（图片来源：网络）由于近年来因夜尿就诊的病患越来越多，因此高铭鸿医师分享到，为了维护良好的睡眠品质，特别是在晚上入睡前，应该减少暴露于蓝光的机会。那么要怎样减少暴露在蓝光的机会呢？原来有4种方法！（图片来源：面子书）使用夜间模式（Night Shift）手机、平板电脑和电视等设备通常都有夜间模式，可以减少蓝光的发射，使屏幕呈现温暖的色调。（图片来源：网络）避免使用3C产品在入睡前至少1小时避免使用电子设备，让大脑有足够的时间准备入睡。（图片来源：网络）固定作息保持固定的睡眠时间，有助于调节生物时钟，提高睡眠品质。（图片来源：网络）使用蓝光滤镜一些眼镜和手机屏幕滤镜可以减少蓝光的进入，有助于改善睡眠质。（图片来源：网络）希望通过这些方法，可以减少大家在晚上过多曝光在蓝光下的情况，同时也可以改善夜间多尿的情况，可谓一举多得！新闻来源：三立新闻网*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
你知道有些人有“戳别人的鼻孔”的习惯吗？娱乐圈就有1个艺人有这个习惯，她就是新生代小花杨紫。与她合作过的男演员几乎都被她的辣手摧残过，还是在影视作品中。因此杨紫还给网友留下了一个“爱戳男艺人鼻孔”的印象。（图片来源：网络）最近，杨紫和中国知名主持人谢娜、知名女星林心如一起参加实境节目《我们的美好生活》却没想到原本打算走温馨路线，却意外黑评不断，而备受争议的对象都是杨紫！最近，杨紫在节目中更自曝被节目组严禁“戳别人的鼻孔”，让林心如也询问为什么，结果该词条不仅飙上微博热搜，更让许多网友替自己偶像伸冤，受害四位男星画面全被挖出。（图片来源：网络）杨紫这次在《我们的美好生活》中，突然自提“戳鼻孔”黑历史，说这次工作人员在拍摄前，就不断将交代自己千万不要戳别人鼻孔，结果林心如好奇询问“为什么”，她便表示因为自己以前拍戏时，都会戳别人鼻孔，结果杨紫被工作人员勒令不准做此事，也让过去合作男星的粉丝纷纷伸冤。（图片来源：网络）（图片来源：网络）其实“戳鼻孔”事件，先前就引起许多剧迷不满，不过杨紫粉丝都表明该举动是照著剧本演，不过后来惨遭“戳鼻孔”待遇的合作男星马天宇和李现，在采访时也表明过并不是剧本一环，是杨紫自己加戏。（图片来源：网络）最一开始“戳鼻孔”的受害者，便是如今被封杀的男星邓伦，当时在《香蜜沈沉如霜》中，突然戳鼻孔的动作就被热议；后来则是与魏大勋合作《北京女子图鉴》、马天宇《我的莫格利男孩》和李现的《亲爱的，热爱的》中，都多次出现“戳鼻孔”镜头引发讨论。（图片来源：网络）对于“戳鼻孔”一事，马天宇曾在访问中提及，自己不晓得为什么杨紫会加这种戏，并坦言如果现实中遇到这种事，会觉得很恶心；而被“戳鼻孔”最多次的李现，也在访问中提到“戳鼻孔”是杨紫没有经过自己的同意下加的戏，但在上了热搜后，也有来对自己道歉。（图片来源：网络）因为马天宇和李现纷纷表明该动作是杨紫加戏，也引发不少讨论，后来“戳鼻孔”动作，确实再也没出现在戏剧中，比如和肖战合作的《馀生，请多指教》，以及今年的古装剧《长相思》。新闻来源：网易*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
香港艺人张柏芝在2011年和谢霆锋离婚后，一度淡出萤光幕，一直到2021年参加《乘风破浪的姐姐》第二季后，才成功翻红，并在中国努力赚钱！张柏芝最近马不停蹄在各地工作，没想到8月传出身体亮红灯，工作室取消所有工作，但在9月就恢复活动；不料，她近日又遭疯传罹癌，而且还是“癌症晚期”，甚至传言她将小孩交给前夫谢霆锋抚养！（图片来源：张柏芝 微博）张柏芝近日遭疯传罹癌，中国网站多个社交平台上，出现以短片、长篇文章的形式，绘影绘声指出她疑似罹患癌症，并将3个孩子移交给前夫谢霆锋抚养，离谱谣言漫天飞！其实，张柏芝的经纪公司在今年8月宣布张柏芝因“身体抱恙”不得不取消当月所有杂志、广告、品牌活动、演唱会等计划。（图片来源：张柏芝 微博）张柏芝康复后在中国开工，又到欧洲参加时装周，从她工作室最近一期分享的影片看来，张柏芝到欧洲拍摄时，声音沙哑几乎失声，但她仍敬业工作，没想到此时她“躺著也中枪”，被网民捏造她罹癌的讯息，还引来许多人转传。（图片来源：网络）对此，张柏芝的公司为了维护艺人名誉权已采取行动，盼能抑止假消息乱传。根据香港媒体《东网》报导，张柏芝经纪公司为了维护名誉，正在采取行动，抑止罹癌等传闻。此外，张柏芝日前已开工，飞到欧洲参加时装周活动，近日则是回到中国拍广告，因为先前太忙一度濒临失声的她，坚持用沙哑声音拍片，相当敬业。（图片来源：网络）张柏芝和谢霆锋离婚后，一人扛起照顾两个儿子的责任，2018年她闪电宣布生下第三个儿子，但对另一半身分闭口不谈，外界狂猜英国工程师绯闻男友Leo、中国隐形富豪孙东海、65岁新加坡富商等，她仍懒得回应，而前夫谢霆锋一度被点名有可能是三胎孩子的爸，但他已发声明强调不是，“我只是Lucas和Quintus的爸爸”。（图片来源：网络）张柏芝与谢霆锋离婚12年，主因依旧成谜，今年6月她上恋爱实境节目节目，以过来人嘉宾身分直指若男生胜负欲太强“非常扣分”，又表示如果一个男人非常计较输赢，跟著对方过一辈子不会幸福，令人好奇是否暗指上段婚姻。新闻来源：东网*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
拥有“国际美人”称号的台湾YouTuber锺明轩，凭借敢做敢言的个性，及多元的影片主题，深受许多粉丝的喜爱及网友关注！最近，锺明轩自爆自己“理论上来说是处男”，还透露自己上厕所的时候，被一群男生检查小GG的霸凌经验！（图片来源：锺明轩 IG）根据台湾媒体报道，锺明轩日前出席一个反霸凌计画记者会，活动上透露因为自己在台湾太红、太漂亮了，加上容易遇到认识的人，所以在台湾没什么桃花，反倒在国外桃花不断！现年23岁的锺明轩表示自己是泛性恋，只要这个人感觉对了OK就可在一起，不会特别管是男的还女的，因此被问到有跟女生来过吗？锺明轩表示没有，因此“理论上来说是处男”。（图片来源：锺明轩 IG）谈到自己被霸凌的经验，锺明轩回忆到自己在国中时就遭到校园霸凌，“我从国中开始就遇到这样的事情，我只要上厕所就会有一群男生尾随我进厕所，看我有没有小GG，明明位置很大却硬要挤在我旁边，一直看一直看，我那个时候会上课的时候上厕所。”他至今因为当时的经历留有阴影，在外面都只敢在马桶间（坐式马桶）上厕所。（图片来源：锺明轩 IG）不过现在的他已练就百毒不侵之身，再难听的话都无法伤他分毫，“现在没有人敢霸凌我，反而走在路上常常被称赞，说真的很不习惯，我还是喜欢被骂的感觉。”自称是偏M（被虐）体质。锺明轩也透露自己在红了之后，曾经有过去欺负他的学长有来找合作，他马上说“请找经纪人”，接著笑说：“其实都是我自己推掉的喔！”问他有想过要报复吗？他甩头“我现在的存在，不就是一种华丽的报复吗？我现在这么漂亮！”，气场强大。（图片来源：网络）锺明轩12月将满24岁，直言自己不想活太久，并且透露自己曾经去算命，而对方直言他不会太久，最多就是40、50岁，正好跟他内心所想的差不多，“他一见到我就说我不会活太久，叫我不要太爱这个世界，做好自己的事情就好。刚好他的理念跟我内心没有想自己活太久差不多”。新闻来源：ETtoday、中时新闻网、UDN嘘！新闻*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
每个人都有三急，如果你真的很急的话，你会怎样？是继续忍，还是冲进隔壁不同性别的厕所？最近，有一段视频在微博上疯传，只见有女粉丝在看完张韶涵演唱会后，想要上厕所，但是等不及直接冲进男厕，令人相当傻眼！（图片来源：微博）歌手张韶涵自2002年出道至今，演唱了多首脍炙人口的歌曲，是许多人心目中的全能女神。近年来，张韶涵把事业重心放在中国，并在疫情解封后开始巡回举办2023年“寓言”演唱会。根据中国媒体报道，张韶涵28日在郑州河南省体育中心举行演唱会，没想到事后网络疯传当天演唱会场边厕所的“夸张一幕”，让拍摄男子直呼：“很震惊、很崩溃！”（图片来源：网络）近日一段影片在微博疯传，张韶涵演唱会场外，一名男观众无奈表示，相当没有秩序“很震惊，很崩溃”。原来是有女粉丝因为厕所排队人数较多等太久，干脆直接闯进男厕使用，当时男厕有两个出口，因此部分男使用者没有注意到有女性闯入。不过，当时也有正在使用的男生，裤子脱一半，抬头惊见一群女生闯入，毫无隐私可言！（图片来源：网络）这名男观众也呼吁，“女性的隐私是需要被尊重的，男性的隐私也是需要被尊重的”。该影片流出后，立马在微博掀起热议，有网友不满评论“男的借用女厕应该是会被报警”、“女的可以进男厕，男的就不能进女厕，世界就是这么怪”、“都说男女平等，这能平等吗”、“女的进男厕所，男的只能躲，男的进女厕所，女的就报警”。新闻来源：中时新闻网、网易*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
岁月是把杀猪刀”，在62岁的刘德华身上，却完全看不出来！最近，刘德华与谢霆锋合作的新片《怒火蔓延》，而两人同框的画面也备受关注！明明刘德华和谢霆锋相差19岁，但是完全看不出年龄差看起来却像兄弟；不由得让人直呼：“刘德华保养得真好！”而刘德华的身材和状态之所以能够一直保持这么好，这和他的自律有着莫大关系。（图片来源：网络）刘德华从出道以来，一直都保持“同一张”脸孔，十分冻龄，而他的冻龄秘诀，就是“自律”！虽然刘德华已经62岁，但是没有放弃对身材的管理，而且他对饮食非常节制，绝对不会大鱼大肉，连导演王晶都曾说：“刘德华的日子还真不是人过的！”（图片来源：网络）综合媒体报道，刘德华曾在接受媒体采访时表示：“我对于一日三餐还是非常重视的，尤其是早餐。如果早餐不吃好的话，对身体带来的伤害是不可逆的。”而天王的早餐非常的简单朴素，就是麦片搭配酸奶，“确实不是很好吃，但已经撑了30年。在这30年的时间里，一直是吃这样的早餐，很少会改变。”刘德华认为，麦片属于一种低脂的食材，而且适当吃一些，能够让肠子的蠕动性变得更好。（图片来源：网络）而刘德华的午餐也很少出现大鱼大肉的状况，因为他特别热爱健身，觉得如果吃一些大鱼大肉的话，自己就白练了，所以他吃的都是一些高蛋白，又或者是低脂鸡胸肉，等到晚上吃饭的时候，绝大部分都是蔬菜。（图片来源：网络）据悉，曾经有主持人问刘德华，“你都吃这些东西不腻吗？”刘德华笑言，“么会不腻？每次在快要腻了的时候，看看自己的腹肌，就又有了新的动力了。”可见天王对自己是多么的严格！（图片来源：网络）此外，刘德华一日三餐很少吃碳水食品、饮料，而且限制极为严格。刘德华也一直拒绝冰饮，30多年来只喝温开水、黑咖啡跟常温蔬果汁！因为刘德华认为“热饮可以帮助血液循环，不容易显老”。对此，刘德华圈内的一些朋友看到他吃的东西，也纷纷表示，这一些东西压根就不是人吃的，但在刘德华眼里，只有坚持下去，身体素质才会变得更好。新闻来源：三立新闻网*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
中国女星迪丽热巴拥有亮丽外貌、精致五官、傲人身材，出道即获封“新疆四美”之一，深受许多粉丝喜爱。近日，她登上自助远行真人秀节目《花儿与少年5》获得许多关注，不过她在回看自己节目中的镜头时，吐槽节目组截图她的丑样，还露出了相当嫌弃的表情，让网友忍不住劝她不如好好关注自己在节目上的表现，狠批她是“整个节目最无聊的人”。（图片来源：网络）在《花儿与少年5》番外节目中，辛芷蕾提议要迪丽热巴当导游，而被点名的同时，节目组便贴了一个她的头像在旁边。从截图来看，热巴这张截图脸型拉长，五官明显变形，两颊肌肉走向扭曲，法令纹等纹路也很深。迪丽热巴看到后，马上吐槽“为甚么要截那样一张图啊？”。后来，制组直接上字幕表示：“这就改”，并立刻更新画面，换了一张热巴戴墨镜的侧面图，但完全看不清面部轮廓。（图片来源：网络）视频曝光后，许多网民看到她的吐槽，表示她的长相本就如此，认为31岁的她五官深邃但不抗老，还有网民认为她的五官太大，需要高强度打光才行。但是，也有网友认为迪丽热巴太瘦，增加体重会看起来比较漂亮，过瘦容易看起来干瘪。（图片来源：网络）除此之外，迪丽热巴节目中的表现也反过来被网友吐槽，网民认为迪丽热巴欠缺综艺感，表现拘谨又放不开，因综艺节目的画面不时会截取一些搞笑场面做卖点，而迪丽热巴只是关心自己的截图样子美不美，完全不在意节目效果。（图片来源：网络）值得一提的是，《花儿与少年5》播出一个星期以来，迪丽热巴被不少观众指在节目中表现“无聊”，即使将她的镜头全部删光，也不会有任何影响，但也有者表示期待她接下来的表现。新闻来源：娱乐生活志*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
每年的万圣节，有不少民众、网红、艺人都会举办万圣节派对，除了享受节日气氛之外，也可以趁机打扮下自己！最近，中国有一名网红“醒醒”在一场万圣节派对上cosplay了“向太”陈岚。没想到向太在直播上回应表示，“衣服太Low了”！（图片来源：网络）中国网红“醒醒”日前在万圣节派对上Cosplay“向太”陈岚，只见醒醒身穿一身粉红色的羽毛大衣，搭配浮夸的首饰，整个人珠光宝气的，引来大批网友抢著合照。由于醒醒的模仿太传神，照片曝光后，就在网络上掀起不少轰动。（图片来源：网络）对此，向太昨天（31日）也特别在直播中被问到醒醒cosplay她的感受！看到照片后的向太用充满嫌弃的语气吐槽醒醒的衣服，表示“衣服太low了，他模仿我应该模仿得漂亮一点。而且他那个衣服也不是Valentino的，我那个是鸵鸟毛的，我是高定的、几十万的，我不知道他在哪里弄的，20块买的吧。”（图片来源：网络）而这句话一出，让不少网民觉得不满，纷纷表示“至于吗？人家就是模仿，还要真的买个几十万的衣服？小气”、“原来向太知道什么是高级货什么是便宜货啊？可千万别瞧不起便宜货，毕竟你在卖呢”、“一边带著货，喝著底层人的血，一边又极力强调自己的高贵，极力鄙视底层人”。（图片来源：网络）此外，由于醒醒cosplay向太的影片在微博疯传，也传到向佐一家耳里，他马上在10月31日把“假向太”抓来对质，还说要送对方一个麻袋，外加一根很长的绳子跟很多块石头……向佐在微博po出影片，把模仿向太的醒醒抓来自己的直播间，质问：“听说你在上海巨鹿路造谣说你可以操控我老婆是不是？”醒醒澄清表示都是营销号乱剪，之后向佐笑着暗示要对他“盖布袋”，吓得醒醒赶紧逃离房间。（图片来源：网络）“演”完这段后，两人坐下来面对面正经谈话，醒醒说那天“假向太”一直占据热搜榜，害他一整天都没吃饭，向佐问醒醒：“你有回应吗？那个郭碧婷很好操控的舆论。”醒醒解释：“那段话完全就是被营销号恶意剪辑的，因为那段话后面还有说别的话，我有说其实我是跟大家开玩笑，千万不要发到网上去喔，他们就把这段话掐掉，后面（的话）没有人发出去。”强调“我也很冤枉”。（图片来源：网络）向佐后来在影片下留言：“大家喜欢什么颜色的‘麻袋’？其实我是说衣服啊喂……”他摆明自己一切都是开玩笑，网友对此直言“可是你的语气真的很让人害怕”、“太像真的恐吓了”、“看了好几遍，我差点以为是真的”。新闻来源：娱乐星闻、网易*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
吉隆坡这几个星期进入雨季，一直下大雨，导致不少地段淹水。如果你在开车回家的路途中遇到水灾，或者其他的天灾的话而导致车坏的话，就必须自掏腰包修车，或者动用提出保险索赔。但是很多车主都担心，如果出动保险修车的话，那么车子的无索偿折扣率（NCD）将会重归为0%。如果你在买车险的时候，购买了“自然灾害保障”（Special Perils Cover）的话，这样在索赔保险不会影响车主的NCD了！（图片来源：网络）什么是“自然灾害保障”（Special Perils Cover）自然灾害保障指的是涉及自然灾害，如水灾、风暴、土崩、地震等造成车子损坏而获得赔偿的保障。任何天灾导致汽车受损都可以纳入自然灾害保障，一定要“天灾”，不是“人为”的。（图片来源：网络）车遇水灾，如何提出保险索赔？如果你的车险是综合型车险（Comprehensive Car Insurance）的话，你的车因为遇上水灾而损坏后，就可以向保险公司索赔。（图片来源：网络）索赔步骤：1.如果汽车浸泡水中，请不要启动汽车、清洗或清理汽车内外。因为你需要将此作为证据提供给你的保险公司。2.拍摄车辆损坏的照片和视频，以便提出索赔。3.在24小时内报警。4.与保险公司联系，让他们知道你的情况。5.通知保险公司后，他们会安排拖车将你的汽车运送到授权车厂进行维修。6.车子一旦修好后，维修费将由保险公司承担。（图片来源：网络）其实，马来西会经常下雨，大家很常会在新闻上看到水灾的新闻。在全球气候变化的影响下，降雨量增加，加上我国多个地区因高速发展导致排水系统不负重荷，种种原因加剧了水灾的发生，甚至出现逢雨必灾的糟糕情况。因此还是建议大家在买保险的时候，加入“自然灾害保障”这个选项，保护爱车、保护钱包！新闻来源：BIJAK*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
姓“ANG”的朋友，就是现在啦！霹雳州陆路交通局开放竞标“ANG”车牌，引起网民关注！根据霹雳州陆路交通局在面子书的贴文显示，“ANG”车牌将从11月2日（星期四）至11月6日晚上10点（星期一）开放竞标。而竞标结果则是在11月7日（星期二）公布。有兴趣的民众可以到官方网站竞标（https://jpjebid.jpj.gov.my）。（图片来源：JPJ 面子书）搞笑的是，由于“ANG”是华人姓氏“洪”，因此不少网民在贴文底下标签了姓“ANG”的朋友，而马来网民也留言写到，“华人一定会抢标的”。但是也有不少网民搞笑的“唱”出卡通漫画《多啦A梦 / 小叮当》（Doraemon）的主题曲，写到“Doraemon Ang Ang Ang”。（图片来源：面子书截图）其他网民留言：“红红不害人”（图片来源：面子书截图）“ANGMO”（老外）（图片来源：面子书截图）“ANGPAU”（红包）（图片来源：面子书截图）“一定很多华人竞标”（图片来源：面子书截图）不知道“ANG”这个车牌，会吸引多少位Mr. ANG 和 Ms ANG 呢？新闻来源：霹雳州陆路交通局*照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。