不是每个人都做得到！62岁刘德华状态堪比小鲜肉，冻龄秘诀曝光！对自己超严格，30年来没有变！

岁月是把杀猪刀”，在62岁的刘德华身上，却完全看不出来！最近，刘德华与谢霆锋合作的新片《怒火蔓延》，而两人同框的画面也备受关注！明明刘德华和谢霆锋相差19岁，但是完全看不出年龄差看起来却像兄弟；不由得让人直呼：“刘德华保养得真好！”而刘德华的身材和状态之所以能够一直保持这么好，这和他的自律有着莫大关系。

刘德华从出道以来，一直都保持“同一张”脸孔，十分冻龄，而他的冻龄秘诀，就是“自律”！虽然刘德华已经62岁，但是没有放弃对身材的管理，而且他对饮食非常节制，绝对不会大鱼大肉，连导演王晶都曾说：“刘德华的日子还真不是人过的！”

综合媒体报道，刘德华曾在接受媒体采访时表示：“我对于一日三餐还是非常重视的，尤其是早餐。如果早餐不吃好的话，对身体带来的伤害是不可逆的。”而天王的早餐非常的简单朴素，就是麦片搭配酸奶，“确实不是很好吃，但已经撑了30年。在这30年的时间里，一直是吃这样的早餐，很少会改变。”刘德华认为，麦片属于一种低脂的食材，而且适当吃一些，能够让肠子的蠕动性变得更好。

而刘德华的午餐也很少出现大鱼大肉的状况，因为他特别热爱健身，觉得如果吃一些大鱼大肉的话，自己就白练了，所以他吃的都是一些高蛋白，又或者是低脂鸡胸肉，等到晚上吃饭的时候，绝大部分都是蔬菜。

据悉，曾经有主持人问刘德华，“你都吃这些东西不腻吗？”刘德华笑言，“么会不腻？每次在快要腻了的时候，看看自己的腹肌，就又有了新的动力了。”可见天王对自己是多么的严格！

此外，刘德华一日三餐很少吃碳水食品、饮料，而且限制极为严格。刘德华也一直拒绝冰饮，30多年来只喝温开水、黑咖啡跟常温蔬果汁！因为刘德华认为“热饮可以帮助血液循环，不容易显老”。对此，刘德华圈内的一些朋友看到他吃的东西，也纷纷表示，这一些东西压根就不是人吃的，但在刘德华眼里，只有坚持下去，身体素质才会变得更好。

新闻来源：三立新闻网

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