物价不断飙升！告诉你到杂货店购物的5大贴士！大马人必看，鸡肉买回来要这样煮才对！

自疫情爆发以来，大家都选择临近的杂货店买东西。那么大家一般都会买些什么呢？有一位在Reddit上使用u/Aichliss账号的专业厨师列出了一些在杂货店购物的贴士。这位厨师逐一列出了我们在购物前和购物时应该知道的一些事情，以便我们吃得便宜、健康和更好，所以大家拿好你们的笔记本，我们要去买菜了，但要用更聪明的方法！

#1 水果和蔬菜：冷冻食品

人们对冷冻食品敬而远之，很多人都觉得这类型的食品较无营养。然而在过去的几十年中，冷冻产品的技术有了很大的改进，因此大部分的冷冻水果和蔬菜在处理并冷冻后，营养价值依旧非常高！

（图/timesofindia）

#2 避免买超级食品

很少人不会选择在杂货店购买超级食品（Superfood），主要原因是价格太高了。想要购买这类型的食品的话，到超级市场会划算一些。

（图/news-medical）

#3 远离快熟面

大马人爱吃快熟面，甚至连出国也不忘带上一些。虽然它价格便宜，煮起来也非常简单快速，但它的坏处也很多。为了你的身体健康着想，请改掉这种不健康的饮食习惯！

（图/RAY-BON）

#4 豆类

到杂货店可以购买这些豆类干货，如果可以的话，在家里库存一些豆子、扁豆等。它们价格便宜，在杂货店也较容易买到。最重要的是它们不容易坏掉。因此，只要你妥善保存，不像购买新鲜蔬菜，一不小心忘了烹煮就等于浪费钱了。

（图/harvard）

#5 学习如何食用你的鸡肉

一只鸡可分为8个部分，但实际上还有一些被大家忽略的部分还是挺有用的。比如：鸡骨可用于熬煮高汤，鸡脂肪也可以作为食用油，鸡皮可以被做成美味的小吃。这种食用方法也可以用于猪肉、牛肉等。

（图/ontysplate）

看了这位专业厨师的贴士，你是否有更好的想法日后到杂货店买些什么东西吗？记得少吃快熟面，选择对身体更有益处的食材吧！特别是大学生，别挨坏身子！