吃菜像喝油？！6种超级吸油的菜！大马人最爱吃，小心越吃越胖！

对于减肥人士而言，饮食方面少油是非常重要的！要知道，油腻的食物里藏有大量的油脂，一旦油脂摄取过多，脂肪和胆固醇含量就会越来越高。这种食物吃多了容易导致脂肪在体内堆积，进而导致肥胖！

相信不少小伙伴们在炒菜时都曾发现，在放油煮一些菜时，油到最后都会干掉。其实，这是因为你煮的那样菜正在吸收油！而这，是大部分小伙伴们不知道的，因此就会在无意间吃下不健康的菜了！所以，今天小编就要和小伙伴们盘点6种超级吸油的菜！无论你是否是减肥人士，一定都要少吃啊！

说到蔬菜中的吸油大户，大家一定都会先联想到茄子！无论是油炸、油焖，再加上辣椒，一个平平无奇的茄子也能变得非常下方。茄子的结构就像松软的海绵一样，因此在遇到高温油烹制的时候，茄子果肉的组织就会破裂，这时候油脂就会被茄子吸收了！

（图片来源：YouTube）

秋葵切开后里边是黏糊糊的黏液蛋白，对人的身体有着非常大的好处。但要注意的是，秋葵的烹制方法也是非常讲究的，这是因为，秋葵里的这些黏液蛋白是非常吸油的。一个不小心你吃下去的每一口就都会是油了！

（图片来源：心食谱）

很多小伙伴都非常喜欢吃有绿叶的蔬菜，甚至是在吃火锅的时候一定会点的！油麦菜放进火锅里煮会非常吸汤汁，一般上是不会吸收油脂的。但是，这些油脂却会停留在油麦菜的表面上，你吃下去了也不知道哦！

（图片来源：豆果美食）

胡萝卜不吸油，但白萝卜可是非常吸油的！萝卜里边是水分，虽然吸油程度相对起来比较少，但是若在烹煮过程中加多了油，萝卜吃起来一样是不健康的！萝卜是一种可以长时间吸油，甚至是吸盐的食材，因此在火锅料里常会见到。

（图片来源：豆果美食）

无论什么时候，小伙伴们经常都可以看见洋葱出现在各大料理中，尤其是特别油腻的食物！洋葱在任何菜品里都可以非常可口，但同时也非常吸油，因此爱吃洋葱的伙伴们可要多注意啦！

（图片来源：美食杰）

又是一个火锅的好朋友！到任何一个火锅店里都一定能见到大白菜的存在！大白菜放到麻辣火锅里煮好吃吗？放到番茄汤里煮香不香？大白菜的吸油功力可不比茄子差，几乎都可以平起平坐了！

（图片来源：搜狐）

小伙伴们，就算不为了减肥，但为了健康着想这些吸油的菜一定不过要少吃啊！油脂摄取过多不仅会导致肥胖，更会影响人的身体健康！但适当地改善烹制方法，还是可以吃的很健康的哦！

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