6种快熟面的不健康吃法！许多大马人都爱这样吃，小心掉头发！

快熟面的便捷、美味，让它渐渐占据人们的生活。快熟面几乎已经成为了半夜肚子饿、嘴巴痒想吃东西但是懒惰出去买、甚至是正餐的首选！虽然大家都知道快熟面很不健康，但是人们还是脱离不了它美味、多元化的口感。今天就让我们一起来看看有哪些快熟面不健康的吃法吧！

其实，快熟面上面都有裹着一层食用蜡，当你把面煮熟时，这层蜡也会融进水里。很多人为了方便都会直接在煮面的时候就把调料包放进水里，这也导致你在喝汤的时候把食用蜡一起喝进肚子里了！食用蜡在人体内需要最少4天才能被排除体内，长期下来会对我们的身体造成不良的影响。

（图片来源：Food52/Pinterest）

众所周知，快熟面的调味包里含有大量的MSG，也就是大家熟知的味精。这也是为什么很多人吃完快熟面后会感到很口渴的原因。长期吃太多的味精会让身体负荷不了，小心导致掉发及有致癌的风险哦！

许多人在吃快熟面的时候都喜欢“加料”以让它看起来不那么孤寡，不少人都会在快熟面里加上芝士、鸡蛋等的高胆固醇食品。要知道快熟面本身就是一个含有饱和脂肪的食品，再加上大量高胆固醇食品会增加高血压、高胆固醇、高血糖等的情况，可以引起代谢综合症的问题，也会增加心管疾病的风险。

（图片来源：Bee|Rasa Malaysia/Pinterest）

有些人在吃快熟面时会为了达到浓味的标准而把调料包都加完，有的人甚至会加到两包调料包。调料包含有大量的味精，过量的味精会引起健康问题，有的人甚至会有食欲不振的情况哦！

快熟面的分量一般不足一个人一餐所需的摄取量，长期下来会导致肠胃蠕动不顺畅、肠胃益生菌减少等的情况。久而久之，就会产生便秘、毒素堆积在身体里等的情况。有的人为了方面，只会加入一些简单便捷的食材，但是就偏偏不爱放蔬菜。所以，一般专家都会鼓励人加入一些蔬菜以便能取得一个平衡、也能增加饱腹感哦！

（图片来源：reddit.com）

快熟面可以说越来越多元化，越来越多不同的口味、款式出现在市场上。因此，很多人都会准备几种不同口味、牌子的快熟避免在家，在忙碌的时候，学生党和打工人可以一日三餐都吃着快熟面，以达到更高的效率。但是这样会大大影响我们的健康，要知道快熟面里那些合成食品剂有着很多人们不知道的材料。

看完后，赶紧将这些快熟面不健康的吃法分享给你的亲朋好友看，大家一起避免这些不好的习惯！

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