传喝含冰块的冷饮能凝固脂肪？大马卫生部发文揭真相！

我们经常听到身边的人说，如果你喝冷饮或嚼冰块，身体内的脂肪会被凝固，并积聚在身体内。对于那些喜欢喝冷饮、冰镇饮料的人来说，这些言论真的很吓人！因为他们担心脂肪会永久囤积在体内，从而导致他们体重上升。问题在于这些理论真的有科学根据吗？还是只是一个谣言而已？

（图/drkoshki）

早前，马来西亚卫生部营养组（Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia）曾在面子书专页上对此进行了分享，让我们一起看看吧！

（图/nutritionistkkm）

冰块会凝固脂肪？！

由于上述的说法，因此我们常听到别人说：“以后在节食时不要喝冷饮，因为这样很难减肥，还会导致脂肪在体内凝固。” 或 “热饮将帮助稀释脂肪，较容易减肥。”

第一：

冰镇的饮料不会使脂肪凝固，这意味着它不会使你的体重减轻，也不会导致你肥胖。实际上，冰块是不会凝固脂肪的，而热水更不会稀释脂肪。因此，你喝热水或冰镇饮料，体内的脂肪含量将保持不变！

第二：

冷饮除了清水之外，添加糖或奶油后，将增加我们的总卡路里摄入量。一旦卡路里过多，它将变成脂肪，进而引起体重的问题和肥胖症。

第三：

冷饮不会导致脂肪凝固或在肠内结块，因为当冰块放入嘴里，还没有进入你的胃前，它就已经融化，那么它是如何凝固脂肪呢？而且冰块融化成为液体后，其温度将相继改变来适应人体的温度。

第四：

脂肪在被小肠吸收之前，是需要先被脂肪酶消化成较小的分子。若脂肪如传闻所说那样喝完冷饮后会被囤积下来，试想想肠子又怎么可以吸收颗粒太大的脂肪呢？

（图/thecoldestwater）

因此，喝冷饮不会导致发胖，重要的是喝清水，而不是选择加糖和高脂肪的冰饮，比如：冰茶、冷咖啡、巧克力饮料、汽水、珍珠奶茶等等。因为这些饮料，无论是热饮、冷饮或冰镇，实际上都可以成功地在你体内囤积脂肪！

冰块＝0卡路里冰茶＝125卡路里

想一想以上的逻辑就对了。

（图/istockphoto）

资料来源：Facebook

封面图：food.ndtv