减肥是不少爱美人士的终身事业，今天小编要来告诉你，一个非常开心的减肥方法，保证你减上瘾！
发抖减肥
美国最新研究显示，发抖15分钟，等于运动1小时！也就是说，只要我选寒冷的国家去旅行，就能够有效减肥！加上自己一天走下来的路，不就是很瘦了吗？！
根据国家地理的报告指出，无论是运动还是发抖，都能产生一种叫“鸢尾素”的荷尔蒙。
美国国家卫生研究院针对这个荷尔蒙做了一项研究，以10名男女分成两组，一组在摄氏18度的温度下运动，另一组则躺在室温设施12度的床上，什么都不做，就只是专心发抖。
最后实验结果你想都没想到，发现只要发抖15分钟，就等于运动一小时的代谢效果。还动什么鬼啦，去寒冷国家旅行穿少一点就有这个效果，Why not?!
鸢尾素 作祟
这些都要归功于一个叫鸢尾素的体内荷尔蒙，这个荷尔蒙在发抖的时候产生，将体内白色脂肪转为棕色脂肪，也就是说把那些让我们变胖的脂肪转成燃烧的热量，产生热能的棕色脂肪。这个过程能让身体达到比运动还要剧烈的减肥效果。
尽管如此，科学家也提到，想要把运动和发抖结合的人士，千万不要这样做，研究上补充，这样并不会有更好的效果。
最后大家要注意的是，在把自己置身冰冷的时候，要注意千万不要让身体失温感冒，否则得不偿失啊！
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