到寒冷国家旅行有助减肥?!

减肥是不少爱美人士的终身事业,今天小编要来告诉你,一个非常开心的减肥方法,保证你减上瘾!

发抖减肥

美国最新研究显示,发抖15分钟,等于运动1小时!也就是说,只要我选寒冷的国家去旅行,就能够有效减肥!加上自己一天走下来的路,不就是很瘦了吗?!

根据国家地理的报告指出,无论是运动还是发抖,都能产生一种叫“鸢尾素”的荷尔蒙。

美国国家卫生研究院针对这个荷尔蒙做了一项研究,以10名男女分成两组,一组在摄氏18度的温度下运动,另一组则躺在室温设施12度的床上,什么都不做,就只是专心发抖。

最后实验结果你想都没想到,发现只要发抖15分钟,就等于运动一小时的代谢效果。还动什么鬼啦,去寒冷国家旅行穿少一点就有这个效果,Why not?!

鸢尾素 作祟

这些都要归功于一个叫鸢尾素的体内荷尔蒙,这个荷尔蒙在发抖的时候产生,将体内白色脂肪转为棕色脂肪,也就是说把那些让我们变胖的脂肪转成燃烧的热量,产生热能的棕色脂肪。这个过程能让身体达到比运动还要剧烈的减肥效果。

 

尽管如此,科学家也提到,想要把运动和发抖结合的人士,千万不要这样做,研究上补充,这样并不会有更好的效果。

最后大家要注意的是,在把自己置身冰冷的时候,要注意千万不要让身体失温感冒,否则得不偿失啊!