忧郁症的17个前兆已经在暗示你了！中了随便6个就证明你可能患有这个病！

当大家还没有真正的面对雪莉的离开，今天又忽然传出其闺蜜具荷拉的死讯。相信大家除了心痛也和小编一样感到非常不可置信。自杀的原因零零总总，但有一个主要的共同点就是自杀者多数都患有忧郁症。根据联合国世界卫生组织（WHO）资料显示，2020年世界三大疾病之一便是忧郁症。

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忧郁症会有哪些讯号？

忧郁症有可能是被压力引发而成，但也可以在没有明显的情况下就发生，但通常是经过数几个月慢慢累积而发展而来。实际上，你的身体已经呈现忧郁症的讯号，但你却浑然不知你本身有可能已经患有忧郁症，让我们来看看忧郁症的会有怎样的初征兆吧。

1. 心情老是很差

虽然说喜怒哀乐乃是正常现象，但如果你长时间感到低落，有种莫名的伤感一直挥之不去那就属于忧郁症倾向了。你也可能会对于事物感到麻木：既不开心也不伤心，

2. 情绪不稳定

忽然发现自己比以前脾气暴躁，很容易因为一点点小事感到困扰，甚至觉得不顺心让你生气一整天。

3. 焦虑不安的心情

无时无刻都处在担心的状态，你会忽然神经质的怀疑、担心、心中充满不安。明明就是一个普通天，却有很多不想的预感，结果都坐立不安、心神不宁。

4. 食欲不定

忧郁通常会直接影响食欲，不过是非常两极化。有些人会显得没有食欲，相反的另一部分的人；反而食欲大增，你有可能不觉得饿，而不经意变瘦，又或者越吃越多而重量增加。

5. 失眠又或者很嗜睡

忧郁症是导致失眠最常见的原因。有些人会在晚上难以入睡、又或者频密地醒过来、或者是睡了几个小时后就自动醒过来。不过，这个现象和食欲是一样的，一部分会呈现出完全相反的情况，就是怎么睡都累，明明就睡了好多小时，但永远觉得不够。

6. 疲累以及失去活力

和上面的例子一样，你可能重视感觉疲累不堪，活动力很低，全身都不想动，就连开口讲话也没有兴趣。

7. 对于生活完全没有兴趣和喜悦感

朋友们周末都会有一大堆的活动，可你心里却希望他们不要jio你。因为你什么也不想做，一心只想要在家里颓废。不知道从几时开始，你已经没有以往的能力去享受生活。

8. 简单的责任却显得很重，记忆力消退

以前的你，对于四周的反应都灵敏，可是最近你开始发现自己心累程度严重，可能还会一直忘记一些小细节，比如忘记带锁匙、讨厌化妆、不喜欢冲凉等。

9. 很难集中精神，犹豫不决

有没有觉得要专心做一件事情，好像非常的费力？严重的程度甚至会影响工作或者学习进度。忧郁症的人思考方面，会有不少转变。你是否比以前更加犹豫，没有办法下定决心？

10. 两级的情绪变化

明明刚刚还很开心，但下一秒心情忽然跌到谷底，情绪剧烈摆荡。

11. 没有价值感

身边的人让你觉得被比下去，渐渐的你也不想和其他人有交集，甚至可以疏远。有时一种莫名的悲伤会笼罩你，大小事情会不断地占据你的脑，觉得自己是别人的一个负担。

12. 无望感

对于未来没有半点的期待，虽然很努力了，可是还是难以看到光明正向的未来。

13. 无力感

觉得自己的身体不再被自己控制，生活也好像快被压得透不过气来。没有精神，很没有元气，不只是心里没力，连身体也变得很累。

14. 很多负面的想法

你是否变得很悲观，自尊心很低，一直觉得自己不够好，不够资格。对于前面的事情，都有很不祥的预感。

15. 生病总是不能好

人家常说“身体是很诚实的”如果身体已经发出与忧郁症相关的警告症状，像是头痛、消化系统有问题、脱发等。你可能就要好好正视忧郁症的纯在危机了。

16. 对于酒精或是药物过分依赖

你可能会有用酒来麻醉自己，或是滥用药物，如咳嗽药水、伤风药丸来让自己更加好入眠（长期使用或者过量使用反而会恶化忧郁症）

17.有寻死的念头

你可能有想要自己结束生命的念头，或者觉得“如果我现在一觉醒来，对于大家都好”的念头，那很有可能是忧郁症的前兆。如果只是个单纯的念头，这也还好。但是如果到了比较具体的规划都出来了，那就比较有可能是忧郁症的症状。

 

忧郁症很有可能侵蚀每个年龄或是社会阶层，可惜的是人们经常忽略或是逃避面对忧郁症本身，又或者加忧郁症的症状合理化，认为只是压力，导致没有及时接受适当的治疗。

这里的17条里面，你如果已经中了6条以上，就代表你可能有忧郁症的倾向。赶快找朋友聊聊或者是想专业人士寻求帮助哦！