台湾百万YouTuber蕾菈日前参与录制蔷蔷的Podcast节目时罕见分享离婚后的心路历程，虽然仍不愿过多讨论分开的原因，但她透露自己在结束这段婚姻后，经历了极大的心里低潮，不仅忧郁症发生，甚至还曾2度想不开！
连债务都能帮忙清？ 美国一名女子因为在生产后患上忧郁症而无法工作，导致欠下了高达23,000元美金（约RM97,727）的债务。有一天，她突发奇想向ChatGPT求助，在AI的帮助下，她竟然在短短30天内成功还清了一半的债务！
睡眠真的很重要~ 虽然打哈欠对我们的日常生活来说十分常见，但美国睡眠医学学会（AASM）最新研究指出，频繁打哈欠可能是严重睡眠不足的危险信号，并且还可能会危及身体健康，提高罹患慢性疾病的风险！
你能接受同事不说话吗？ 一名打工仔日前通过Threads发文，表示他上班的办公室里，一整天只会出现三句话，让他完全无法接受，狂喊：“真的会忧郁症”。不过，有网友却认为同事之间以这种方式相处很令人羡慕，一句话都不说是最好的。
大部分人在陷入爱情时，都会因享受恋爱的滋味而失去了自我。我们大多都会听说过另一伴想尽办法取得你的信任后，将你的所有积蓄骗走随后就再也没出现过的事件，然而这样的事情就算被进行了多次的报道，还是会有人上当，遭遇爱情骗局。（示意图）根据《中国报》的报道，一名名为哈斯南的宗教师在自己的面子书分享他身边的人遭遇爱情骗局的故事。文中提及，这名男子与前妻离婚了很多年，直到最近认识了一名女子，并与她展开了一段恋情。原以为遇到了真爱，怎料却是一场骗局。女子以要在婚后负责管理家中的钱财为由，一直想法设法说服男子将他公积金内的所有储蓄都转到她的银行户口。（图片取自网络）男子最终听信了女子的话，将自己大半辈子辛辛苦苦存下的养老金都转给了女子。女子在收到款项后，仿佛人间蒸发一样，怎样都联络不上。这时，男子才意识到自己遭遇了爱情骗局。由于受不了打击再加上财务危机愈发严重，男子也因此患上了忧郁症。他需要定期去看心理医生，每天服用药物才可以缓和以及控制自己的情绪。你感兴趣的：【内有视频】疑似不雅片段遭疯传！这位网红亲自「出面回应」！公布事发经过！下属每天上班迟到，大马上司被其他同事嫌没有办事能力！他发文求安慰反被网友讽刺！（示意图）宗教师哈斯南表示，虽然该名男子并没有透露受骗的金额，但毕竟是花了半辈子存下来的养老金，数额一定非常庞大。他最后也呼吁大众，尤其是男性，不要一味的追求爱情而放下警惕，保管好自己的钱财，避免陷入一场爱情骗局。新闻来源：中国报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
忧郁症（Depression）是一种由于工作或生活压力过大造成的疾病，同时也是在现代人中比较普遍的心理健康疾病。它具有高发病率、高复发正、高死亡率的特点。世界卫生组织（WHO）目前将忧郁症、癌症及艾滋病并列为二十一世纪的三大疾病，作为卫生预防工作的重点。（图片来源：网络）什么是忧郁症？忧郁症是一种情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合征。事实上，忧郁症不是一般的情绪低落，也不是“心理上的困扰，想开一点就好了”。每个人在生活中都会有伤心或低沉的时候，如果这些情绪没有有效获得疏解，累积起来就会产生忧郁的情绪。大部分人的由于症状比较轻微，一段时间后就会自然复原；不过一部分人如果没有适当的情绪调节，将会产生无法脱离的情绪，严重者甚至可能会以自杀结束自己的生命。 （图片来源：网络）忧郁症的成因复杂，包括遗传、生理、心里和环境因素，而不同的心理学家对于忧郁症的成因都有不同的解说。认知心理学治疗鼻祖Aaron Beck：抑郁症的成因是在于自己、处身的世界及未来的想法都很负面，这些负面的思维导致抑郁症发作。脑神经科学的角度：抑郁症是脑部的疾病，成因是患者脑部有多种神经传递物质出现失衡，导致脑部结构的改变。（图片来源：网络）忧郁症有什么症状？根据DSM-5美国精神疾病诊断与统计手册的忧郁症诊断标准，若过去两个星期曾出现一下5中或以上的症状，且对学业、工作或社交构成影响，就可以界定为忧郁症。一整天大部分时间都不快乐兴趣减少体重或食欲下降失眠（或嗜睡）思考动作变得缓慢整天没活力病恹恹觉得活得没意思（没价值感或罪恶感）无法专注或决断有自杀念头（图片来源：网络）什么是微笑忧郁症？其实，并不是所有的忧郁症患者都是愁眉苦脸。近年，国外出现了“微笑忧郁症”（Smiling Depression）的名词，不过英国《The Sun》指这个并不是医学名词，但可以归纳为非典型忧郁症。微笑忧郁症与一般忧郁症典型的症状相比，最大的不同在于微笑忧郁症患者可以像正常人一样生活，外表上几乎看不出有任何一样。（图片来源：网络）微笑忧郁症的症状：· 表面开心；内里忧郁在朋友圈中，他们格外开朗乐观，但当一个人时，内心就会充满悲伤、感到情绪失落、情绪负面等。· 没有倾述心事的对象他们虽然有很多朋友，但在悲伤失落时却找不到倾述对象。同时，他们也不希望别人看到自己软弱的一面，所以不愿打开心房。· 晚上会持续思考人生他们在晚上会觉得十分孤单，并且抑郁的感觉在黑夜中袭来，导致他们越来越负面。· 特别害怕成为旁人的负担他们在白天虽然也会满怀心事，但仍会堆满笑脸，因为他们不愿意为别人带来负担。· 过于恐惧遭受批评他们无法承受旁人对自己的负面评价，即便只是随口一句批评，或只是开玩笑，他们都会非常重视，感觉受到伤害。· 生活充实但不快乐虽然他们的社交媒体上展现自己多姿多彩的生活，但在他们的心里并没有真正的快乐。在与朋友聚会时，他们可能无法真正投入，特别时完结后，心里的空虚会更加放大。忧郁症如何治疗？忧郁症患者除了需要身边人的陪伴之外，治疗方法可分为药物治疗和心理治疗。· 心理治疗心理学家运用认知行为治疗（Cognitive-behavioural Therapy）协助忧郁症患者处理个人情绪，改变思想上的谬误，从而找出应变的方法。（图片来源：网络）· 药物治疗忧郁症较为严重的患者需要接受适当的药物治疗，例如抗抑郁药（Anti-depressant）来快速控制疾病，减低忧郁症发作的机会。严重的患者需要坚持服用这种药物，知道经过医生评估才可以停服。（图片来源：网络）抑郁症应该怎么自救？定时用餐及睡眠确保自己有充足的睡眠学习识别自己的情绪波动请朋友或亲戚帮助自己，持续治疗改善病情需要时间，学着对自己有耐心（图片来源：网络）因忧郁症离开的名人？一代巨星张国荣于2002年确诊抑郁症，并且拒绝拍戏和开演唱会。到了同年11月，他曾经自缢过一次，不过因为发现及时，被人救下。2003年4月1日，张国荣留下一封遗书，感谢各位朋友、挚爱唐鹤德先生以及他的主治医生，最后在香港文华酒店24层一跃而下，结束了46年短暂的人生。“Depression（抑郁症）！！多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来好辛苦，不能再忍受，多谢唐唐，多谢家人，多谢肥姐。”“我这一生没有做过坏事，为何会这样？？？”2023年7月5日晚上，Coco李玟的姐姐李思林发长文透露，李玟因抑郁症于7月2日在家中轻生，经抢救无效。而在 7 月 2 日当天，李玟歌迷组织「中华玟迷联盟」发布了一条长达 40 秒的录音。李玟在录音中表示「亲爱的我是Coco，感受到大家对我的爱跟支持。然后，你们做我的后盾，我会加油，那这段时间呢，这段时间希望你们自己也身体健康快乐，我非常想念大家，我在努力努力，想念你们，我也非常想念你们啊，爱你爱你。Thank you…
去年11月，大S（徐熙媛）和汪小菲正式宣布离婚，结束了10年的婚姻关系。10年间，大S为汪小菲付出了许多，不仅改变了一向吃素的饮食习惯，更是冒着高龄的危险诞下孩子。也正是因为如此，两人离婚的消息一公布便引发了不少讨论，很多网友纷纷为大S打抱不平。近日，大S曾罹患忧郁症的消息再度引发话题。（图片来源：中国报）早前，台湾综艺节目《康熙来了》在FB上传了不少重播经典片段，给网友们带来了不少回忆杀。而其中有一段影片则是大S分享自己罹患忧郁症经历的片段，让网友们看了之后纷纷表示同情。影片一开始，主持人蔡康永问大S：“有一次，为了说明妳心情不好，有说过想拿刀殺了媽媽。我對那句話比較好奇的是，為什麼不殺妳的妹妹？”。大S表示当时小S对她说：“她每次看我忧郁症躺在家里，都好怕我拿刀杀她，然后我就开玩笑说，要杀也是先杀妈妈”。对此，大S也解释自己当时患了忧郁症，情绪和思想都比较难以控制，但其实大S平时开玩笑时都会口无遮拦，“开玩笑就更猛一点”，只是因为当时候她患了忧郁症，大家就觉得我真的想杀我妈。（图片来源：东方日报）接着，他还加码搞笑地表示“我以为妳最想杀的是妳妹妹”，甚至追问大S“你有没有被她气到过到想杀她的地步”，让同为主持人的小S“暴怒”大喊“干嘛？你也很想杀了我是不是？”。对此，大S也认真地回答了蔡康永的问题，表示确实曾被小S气到过：“有耶，我没公开的私事，她不小心就说溜嘴了！那时候就好想伸手过去掐她”。看了视频后，网友们也纷纷留言打气：“大S辛苦妳了！过去的苦，妳没有白白的承受，事隔24年，当初您最深爱的男人，到最后跟妳在电话中求婚 ，现在也成为夫妻，您好幸运。“一向重视隐私的大S由于年纪轻轻就出道，很早便活在了聚光灯下，一举一动备受瞩目，这也让她早就失去了该有的自由。再加上，她本人是个完美主义者，因此常常会给自己压力去维持外貌和勤奋工作，导致她患上了癫痫、忧郁症、厌食症，甚至一度有过自残的念头。后来，据说她花费了整整1年的时间，透过医疗和家人、闺蜜的陪伴，靠意志力才走出忧郁症的阴影。而身为过来人的她也不忘了喊话同样饱受忧郁症折磨的人们：“你到了地狱后一定会后悔，熬过那段时间，人生还是有机会跟有希望的！不要轻易放弃！”（图片来源：星洲网）事实上，之前便曾有报道指出大S在担心下儿子的过程相当艰辛，还曾因癫痫而昏迷，让外界都非常担心她的身体最状况。所幸后来经过急救后脱离了危险，但身为高龄孕妇的她依旧让网友、粉丝都十分心疼。作为公众人物、孩子的妈妈，大S的压力一定不小。最后，相信粉丝也希望大S能够幸福美满，就让我们一起为大S送上最衷心的祝福和支持吧！资料来源：鏡週刊、早报*部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress。
政府受促关注有心理问题的公务员，将忧郁症列为一种疾病！全国民事雇员职工总会（CUEPACS）主席拿督安南末表示，职场上因为工作压力患上精神疾病及心理问题的公务员应该受到正式，给予良好辅导和治疗，并将忧郁症列为一种疾病来处理。（图片来源：网络）建议各部门设心理治疗部安南末是日前在砂拉越林梦与当地公务员交流后如此表示。他说，公务员因为面对重大的工作压力，承受着心理问题，甚至患上忧郁症，他认为当局应该在各部门设立辅导和心理治疗部门。他强调，虽然如今政府也有设立辅导部门，但是管理范围不大，并且并非所有部门都有，这点也需要政府关注。安南末表示，虽然过去忧郁症不被列为疾病，但如今必须透过设立心理治疗和康复单位的方式，将之列为疾病处理。他指出，很多公务员因为职场压力而有极端行为，包括吸毒，如果要保障他们的福利，必须有效监督吸毒的行为，也可以提供美沙酮让他们进行治疗。（图片来源：Forbes）沙砂不少职缺需填补他说，全国目前公务员滥用毒品的人数不到1%，情况不算严重，但该职工会希望当局能够协助公务员治疗并远离毒品危害。目前沙巴和砂拉越政府部门有不少空缺需要填补，并且都是十分忙碌的空缺，包括医院，希望政府可以采取行动填补，提供良好的工作环境，照顾人民健康。（图片来源：网络）建议调高最低薪另外，他也建议政府将公务员最低薪1200令吉调高到1800令吉，以达到2025年国民高收入目标，并重新更新如今已经不合时宜的公务员退休计划，在百物涨价同时，公务员的薪资也应该获得相应提升。他认为，虽然公务员被称为“铁饭碗”，但工作量和薪资不成正比，因此希望当局可以衡量评估。你是否认同以上说法呢？欢迎留言谈谈！文章资料来源：中国报，星洲日报部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
来自伦敦经济与政治科学学院的研究显示，由于 Pokemon Go 鼓励玩家出外走走，同时与其它的人相遇并产生实体的互动，因此 Pokemon Go 有效的可以协助忧郁症患者走出阴影！研究人员是通过玩家的 Google Trend 以及游玩 Pokemon Go 的时间做比对，并表示 Pokemon Go 将可以在短期内有效的减少玩家搜索关于忧郁症的消息。不仅如此，除了Pokemon Go之外，其它鼓励用户出外玩的游戏均可以达到类似的效果哦！这项研究所参考的数据是介于2016年1月1日至2016年12月12日，涵盖了50个星期，并横跨166个不同的区域。研究人员选择这个时间的目的是为了分析出 Pokemon Go 推出之前和之后的区别。此项研究的目的是为了凸显出廉价的手机游戏依可以提供给忧郁症患者一部分的缓解，同时也注明表示，这只对非临床的轻微忧郁症患者有效！小编这边提醒，如果患有忧郁症，建议寻求正确的管道医疗哦！资料参考：Polygon