【健康GET】与25%死亡有关！它是全球最大杀手！

根据
国家心脏中心（IJN）首席执行员拿督艾扎依阿占指出，心脏病依旧是全球的主要死因，高达25%的死亡与心脏病有关。 此外据WHO表示，75%以上的心脏病都发生在低收入和中等收入国家。

#什么是心脏病

心脏病是其中一种心血管疾病，主要病发的原因是血管被脂肪阻塞，导致血液无法从心脏输送到全身，导致身体器官无法好好运作。造成心脏病的原因有许多，当中包括：

1）过度吸烟（烟油会导致血管受阻）

2）酗酒

3）缺少运动

4）饮食不健康（过度油腻和重口味）

5）心理不愉快（生活压力，长期抑郁）

6）寒冷（导致血管急速收缩）

#症状

我们要怎么知道自己有没有心脏病呢？其症状包括了：

1）胸口不舒服/疼痛

2）头晕和感到恶心想吐，这是因为全身的输氧不均

3）水肿少尿（血液循环不流畅了，肾脏的功能自然受到影响）

4）容易累（身体器官缺氧）

5）手臂、左肩、肘部、颌部或背部疼痛或不舒服麻痹

6）死亡！我们的身体在超过几分钟没有氧气的供应器官就会坏死，这也就是为什么有些人突然患上急性心脏病（心脏病爆发）迟了一点点送院就医就过世了。

 

#预防与治疗

怀疑自己患上心脏病的第一时间应该马上看医生，而不是去相信一些土方，因为那些都只能预防而非治疗。首先，大家必须了解心脏病的起因和征兆，这样才能避免与得到正确的治疗。

治疗：

糖尿病和高血压是最常见的心脏病征兆，长期的压力或是遗传因素都有可能导致心脏病，所以我们必须仔细留意自己身体的变化，尽早去看医生动手术或吃药。

预防：

1）定时运动，身体的血液有活动就比较不容易阻塞，但记得不要太激烈

2）饮食多蔬果少吃肉，这是因为肉类胆固醇比较高，容易在身体堆积脂肪阻塞血管

3）每天睡眠7-8小时，睡眠不足会导致心律不整，这可能是因为身体机能没得到足够的休息

心脏病在现代的社会越来越普遍，而且还逐渐年轻化，时不时都听到有好好的一个人就突然心脏病过世了。身在这资讯发达年代的我们，更应该要懂得预防和治疗这个致命的疾病。