【健康GET】与25%死亡有关!它是全球最大杀手!

根据 国家心脏中心(IJN)首席执行员拿督艾扎依阿占指出,心脏病依旧是全球的主要死因,高达25%的死亡与心脏病有关。 此外据WHO表示,75%以上的心脏病都发生在低收入和中等收入国家。

#什么是心脏病

心脏病是其中一种心血管疾病,主要病发的原因是血管被脂肪阻塞,导致血液无法从心脏输送到全身,导致身体器官无法好好运作。造成心脏病的原因有许多,当中包括:

1)过度吸烟(烟油会导致血管受阻)

2)酗酒

3)缺少运动

4)饮食不健康(过度油腻和重口味)

5)心理不愉快(生活压力,长期抑郁)

6)寒冷(导致血管急速收缩)

#症状

我们要怎么知道自己有没有心脏病呢?其症状包括了:

1)胸口不舒服/疼痛

2)头晕和感到恶心想吐,这是因为全身的输氧不均

3)水肿少尿(血液循环不流畅了,肾脏的功能自然受到影响)

4)容易累(身体器官缺氧)

5)手臂、左肩、肘部、颌部或背部疼痛或不舒服麻痹

6)死亡!我们的身体在超过几分钟没有氧气的供应器官就会坏死,这也就是为什么有些人突然患上急性心脏病(心脏病爆发)迟了一点点送院就医就过世了。

 

#预防与治疗

怀疑自己患上心脏病的第一时间应该马上看医生,而不是去相信一些土方,因为那些都只能预防而非治疗。首先,大家必须了解心脏病的起因和征兆,这样才能避免与得到正确的治疗。

治疗:

糖尿病和高血压是最常见的心脏病征兆,长期的压力或是遗传因素都有可能导致心脏病,所以我们必须仔细留意自己身体的变化,尽早去看医生动手术或吃药。

预防:

1)定时运动,身体的血液有活动就比较不容易阻塞,但记得不要太激烈

2)饮食多蔬果少吃肉,这是因为肉类胆固醇比较高,容易在身体堆积脂肪阻塞血管

3)每天睡眠7-8小时,睡眠不足会导致心律不整,这可能是因为身体机能没得到足够的休息

心脏病在现代的社会越来越普遍,而且还逐渐年轻化,时不时都听到有好好的一个人就突然心脏病过世了。身在这资讯发达年代的我们,更应该要懂得预防和治疗这个致命的疾病。

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