在 YouTube 坐拥 258 万粉丝的台湾 YouTuber Joeman 近期的身型消瘦，引起许多网民热议，还纷纷向他索取减肥菜单。对此，
Joeman 在 Instagram 限时动态大方公开了自己的减肥方法！
Joeman 表示每天都有人问减肥菜单，称少吃比多动重要很多。
他自曝自己一周会做 5 天的有氧运动、3 到 5 天的重训。
除此之外，他每天都会断食 16 个小时左右，空腹后的第一餐会尽量吃健身餐。虽然如此，他还会偶尔会喝酒、吃零食、吃盐酥鸡。
以下为 Joeman 这些年来的身型变化。
如今，成功瘦下来后的 Joeman 变得爱穿浅色系衣服，再加上项链、手链和手表等时尚单品，看起来相当潮！
早在去年 11 月 6 日，Joeman 被爆出因持有大麻，被警方依毒品罪移送新北地检署侦办，后已被无保请回。
在距离涉毒被捕不到一个月后，Joeman 在 11 月 28 日发出了一支新的短影片，却被发现身形瘦了不少，连脸颊也比以前凹陷了很多。
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