乳房，是女性最重要的第二特征，而每年的10月是国际乳癌防治月，又称“粉红丝带月”、“粉红十月”，目的是为了倡导女性以胸前健康为己任，期望更多的女性关注自己的乳房健康，同时将爱与希望传递给更多的女性。
国际乳癌防治月于1994年在法国发起，活动时间为每年的10月1日至31日。该活动的标志是一条粉色丝带，据说，粉色丝带在久远的埃及是代表着女性乳房，粉色也是温婉柔和女性的代表色，丝带则是传达信息的媒介的代表物，也因而就此成为了乳癌防治运动的经典标志。
这些年乳腺健康一直是大家特别关心的话题，单从数据来看，乳腺疾病一直呈上涨趋势，而且越来越低龄化。因此在粉红十月到来之际，《谈谈网》也为女性们整理了必了解的乳房小知识，希望大家都能更了解自己的身体，做好乳房保养，远离乳腺疾病！
内衣尺寸不合
选择合适的内衣对于女性而言十分重要，日常购买内衣最好去专业的内衣店试穿，选择合适的尺码。过小的内衣容易导致乳房过分被挤压，特别是青春期女孩，容易导致乳房变形；而过大的内衣则不能很好的对乳房起到承托作用，也对乳房健康不利。
洗澡水温过低或过高
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。长时间热水的浸泡可能让它感觉“很受伤”，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
滥用雌性激素药物
乳房发育与女性的雌激素、孕激素有很大关系。少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢分泌的雌激素量比较多，可以很好促使它的正常发育。如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却潜伏着一些极不利的危险因素。
吸烟、酗酒
吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外，美国有一项研究结果显示，香烟中含有破坏胶原蛋白的化学物质，不仅会让胸部失去弹性，而每天吸一包香烟的女性患乳腺癌的风险更是会增加59%。另外，酗酒成瘾的女性同样会伤害乳腺健康，乳腺癌的危险性增高45%以上。
睡姿不当
有些人在生活中比较喜欢趴着睡，认为这个姿势比较有安全感。其实这个姿势对于女性乳房健康是较为不利的，因为趴着睡会让女性乳房的血液循环出现不畅的情况，易导致乳腺结节、肿块等出现。
过度减肥
市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，这会导致体重下降迅速，而身体各方面机能无法适应，导致激素失调。尤其在胸部发育的阶段，如果服用药物减肥，会造成内分泌紊乱，引起性激素分泌失调，影响胸部健康。在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺发育，增加胸部组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不注意身体健康，最后弄得想瘦的地方瘦了，不该瘦的胸部也遭殃。
保证乳房的清洁
不要让其长期处于不透气的状态下，在洗澡的时候也要注意清洁乳房周围的肌肤，不要忽略它。
日常饮食
饮食上要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，辛辣刺激、高油脂、高热量的食物要尽量少吃。
保持情绪稳定
不要长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下，感觉不开心或者有压力的时候要及时纾解，可以寻求身边人的帮助。
适量体育锻炼
研究证据发现，进行适量的体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，比如每周进行3至5次中等强度的运动，每次大约30至60分钟。
出现这些症状时，都应立即到正规医院乳腺专科进行检查。
乳房健康对于每个女性而言都非常重要，毕竟拥有健康才是人生最大的财富。趁着粉红十月，把这些“爱的提醒”转发给更多需要的人吧！
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我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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