产后保养不可忽视！做到这5点重拾精致迷人不是梦！

有人说：“生小孩就像是绕鬼门关一圈”。辛苦怀胎十月，终于等到孩子呱呱落地的那一刻，虽然很幸福，但同时也觉得生了孩子后的自己顿时年华老去，未免有些伤感。其实，妈妈在生产后之所以会觉得自己迅速衰老，是因为荷尔蒙的变化。不过别担心，只要产后保养功夫做得好，想要重拾昔日迷人地容颜绝对不是问题哦！

小编我今天整理了5个产后保养方法，赶紧收藏起来吧！

1）每天一杯红糖水、红枣水

刚刚生完宝宝的妈妈，身体较为虚弱，因此最好每天喝一杯红糖水或红枣水来补血，提升本身的血液循环，把体内的杂质尽快排尽，加速人体细胞的复原，那样的话皮肤也会变得白里透红。

2）多喝汤水

正在坐月子的妈妈应该要多喝点补血益气的汤水，除了能够帮助催母乳之外，还能让妈妈的肌肤饱满润泽，气色看起来也更好。气色好，人自然也亮丽不少。

3）腹部保养

准妈妈们在怀孕的那一刻起，伴随着胎儿一天一天长大，撑大了妈妈的子宫。而妈妈的内脏也会因为被子宫里的胎儿压迫，生产后又因为不受压迫而失去支撑，而变得松垮，造成子宫下垂。因此生产后的妈妈一定要注意腹部的收缩，防止内脏跟着下垂。

4）饮食清淡

许多人对于坐月子有个迷思，总觉得坐月子就得大补特补，把生孩子时失去的元气全都补完回来。不过，其实刚生产完的妈妈不宜着急进补，反而应该以清淡和营养为主，适量摄入膳食纤维，帮助肠道蠕动即可。否则进补过剩，还会使妈妈们难以瘦下来呢！刚刚生产完的妈妈应该多吃点瘦肉、豆制品、鱼、鸡蛋、蔬菜等，避免吃含高脂肪、高糖分的食物。