自爆晚上9点半就上床！一票人「学蔡依林睡觉」全翻车！内行人曝一重点！
晚上9点半睡觉就会变漂亮？
最近，台湾天后蔡依林在自己的播客节目上聊到，自己几乎每天都是晚上9点半就要睡觉，只要工作熬夜到10点多就会觉得累。不少网友因为蔡依林一句“晚上9点半就睡觉变得超美”而掀起模仿蔡依林睡觉的热潮，没想到竟然有人翻车了！
蔡依林时隔6年推出新专辑《Pleasure》，并邀请来好友蔡健雅与吴青峰到她的Podcast节目做客。在节目中，蔡依林被蔡健雅爆料经常在聚会时，只要时间一到就会默默叫车离开“回家睡觉”。蔡依林表示，自己是早睡的人，今年她从美国会台湾时，因为要调时差而连续3天晚上10点就睡觉。
“每天早上醒来都觉得自己变得超漂亮。”
于是，她决定将作息调整到晚上9点半就上床休息。事实上，蔡依林曾多次透露自己的生活非常规律，因为她相信早睡早起能让身体循环、代谢也能维持在最佳状态。
节目播出后，不少网友因为蔡依林一句“晚上9点半就睡觉变得超美”而开始模仿她的睡眠时间，不过有网友表示，他试着学蔡依林在晚上9点半就睡觉，结果凌晨3点就起床了也睡不回去。
这个贴文引起大批网友热议，不少人也分享了各自的经历。
“不要麻烦了，就算睡9年半也不会跟蔡依林一样漂亮。”
“你算晚了，我昨晚9点睡觉11点就起床了，3点半一路睡到早上9点。”
“我本来也想学蔡依林9点半睡觉，结果一不小心又凌晨1点才睡。”
“昨天大概10点半睡，结果醒得比我的闹钟还早。5点多就起来了，但精神确实比较好。”
“睡觉比的不是长度，而是品质跟固定时间。”
“如果9点睡肯定半夜醒来然后睡不回去，早上累得要命。”
看来早睡并不适用于每个人啊~
资料来源：Threads
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