Categories: 话题

大马肾病患者每年上升!卫生部告诉你10个照顾肾脏的方法!

卫生总监丹斯里诺希山预测,在2040年,我国将会出现多达10万6000名肾病患者。值得关注的是,这些患者中估计有35%为45岁以下的青年,因此预计这将会对我国的经济造成负面的影响。

 

(图片来源:大马卫生部)

根据卫生部的数据显示,截至今年3月13日,我国目前共有多达4万名肾病患者因肾脏无法正常运作,而需要洗肾。另外,从2018年起,我国也一共增加了多达8000名肾病患者,并出现逐年增长的迹象。

 

(图片来源:peterschreiber.media/Gettyimage)

其中,有61%需要洗肾的肾病患者乃是因糖尿病所引起,另外18%的患者则是因为本身患有高血压。至于大部分患者的病因则是源自于不健康的饮食习惯以及生活习惯。

(图片来源:sonashomehealth)

其实,大部分的肾病患者早期一般都不会出现任何症状。至到发现自己肾脏有问题时,其肾脏早已损坏了90%,因此,诺希山也呼吁民众定期进行身体检查,以便及时发现病情。

(图片来源:大马卫生部)

另一方面,大马卫生部也于日前,也在其面子书上公布了10个照顾肾脏的方法,这些方法如下:

1)把体重维持在理想范围之内。

2)均衡饮食。

3)避免吃快餐和高盐分食品。

4)避免喝高糖饮料。

5)每个礼拜至少运动两个半小时(150分钟)。

6)糖尿病患者应控制自己所摄取的糖分。

7)理想控制血压。

8)避免滥用药物或保健产品。

9)听从医生的建议。

10)高危者应提早进行筛检。

文章资料来源:大马卫生部面子书

TTN Writer

Recent Posts

【一起谈心事】我把想念留在那一天!他永远不在了!

17年了,我们家没有再倒数过一次。 不是不想热闹,只是想过得“轻一点”。因为每一声“10、9、8”,对我来说,都像是在倒数两条命消失的速度。 17年前的今天,我的父亲载着我的大儿子出门。那天,他只是要去上兴趣班,没有异常,没有争执,没有多说一句“路上小心”,只是一个普通到不能再普通的傍晚。

10 hours ago

大马男子银行账户突然多出10亿存款!重新log in后巨款还在!担心误触法律红线,一分都不敢花!

他一开始以为是手机应用程序显示错误,甚至特意登出再重新登入,但巨款依然稳稳躺在户头中。

11 hours ago

看似一样的网址「暗藏陷阱」!骇客用“掉包字母”做假网站!专家教一招自保!

乍看之下没有问题,其实是一个陷阱! 一名咨询安全专家日前揭露了一种名为“同形异字攻击”(Homoglyph Attack)的新型钓鱼手法,骇客会利用外观几乎一模一样但不同语系的字母调换网站里的字母,因此看似一样的网址,其实暗藏着陷阱!

12 hours ago

为何下雨后烟霾还是不散?原来关键在于「这三点」!雨后仍有3个安全隐患!

印尼林火导致东南亚多个国家城市烟霾笼罩,空气污染指数上。虽然这段时间内偶尔有下雨,但空气清新了一阵子,烟霾又“卷土重来”。不过,暂时造出烟霾的雨水,或许暗藏健康风险!

13 hours ago

曾出演江美仪女儿!TVB剧集《亲亲我好妈》女童星长大了!近照曝光,激似芭比娃娃!

还记得 TVB剧集《亲亲我好妈》中,饰演江美仪小女儿“严茜聪”的童星熊子逸吗?当年那个古灵精怪、乖巧可爱的小女孩,如今已经悄然长大!

13 hours ago

Tesla飞天车惊世亮相!Roadster直播中上演空中翻转落地!马来西亚已经开放预订!

新一代Roadster在空中完成翻转,再靠车底推进器调整姿态并安全降落地面!

13 hours ago