大马肾病患者每年上升!卫生部告诉你10个照顾肾脏的方法!
卫生总监丹斯里诺希山预测,在2040年,我国将会出现多达10万6000名肾病患者。值得关注的是,这些患者中估计有35%为45岁以下的青年,因此预计这将会对我国的经济造成负面的影响。
(图片来源:大马卫生部)
根据卫生部的数据显示,截至今年3月13日,我国目前共有多达4万名肾病患者因肾脏无法正常运作,而需要洗肾。另外,从2018年起,我国也一共增加了多达8000名肾病患者,并出现逐年增长的迹象。
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其中,有61%需要洗肾的肾病患者乃是因糖尿病所引起,另外18%的患者则是因为本身患有高血压。至于大部分患者的病因则是源自于不健康的饮食习惯以及生活习惯。
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其实,大部分的肾病患者早期一般都不会出现任何症状。至到发现自己肾脏有问题时,其肾脏早已损坏了90%,因此,诺希山也呼吁民众定期进行身体检查,以便及时发现病情。
(图片来源:大马卫生部)
另一方面,大马卫生部也于日前,也在其面子书上公布了10个照顾肾脏的方法,这些方法如下:
1)把体重维持在理想范围之内。
2)均衡饮食。
3)避免吃快餐和高盐分食品。
4)避免喝高糖饮料。
5)每个礼拜至少运动两个半小时(150分钟)。
6)糖尿病患者应控制自己所摄取的糖分。
7)理想控制血压。
8)避免滥用药物或保健产品。
9)听从医生的建议。
10)高危者应提早进行筛检。
文章资料来源:大马卫生部面子书