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逆袭变女神!超胖韩妹靠2大招4个月狂减28KG!多张对比图力证「减肥是最天然整形」!

对于许多女生来说,减肥或许就是他们的终身事业。想要瘦,肯定离不开控制住自己的嘴咯!总不会一边说想瘦,一边还在不停地吃吧?!有一位韩国妹子(IG:@hjuuuu_s2)在INSTAGRAM上发布了自己减肥前后的对比图,而且人家只用了4个月就成功减下28KG!看那腿简直瘦到让人羡慕!!

身高164CM的她,从78kg(max)瘦到了50kg(min)!看看这几张对比图,要说「減肥是最天然整形」的话,真的一点也没说错!一瘦下来,整个感觉都不一样了!从照片中可观察到,瘦身前的她比较缺乏自信,不只不怎么打扮,就连衣服也通常以黑色为主。

在减肥的过程中,她在饮食方面和运动方面入手。她每天都会喝2000ml以上的水以加快新陈代谢。在用食方面,她选择的是健康无油的饮食,相当清淡。注意,不能节食不吃东西哦,只是选择性地吃一些不会发胖的食物。一旦过度节食,便会导致身体系统出现紊乱,到时各种病痛就来啦!

她以前不是一个时常运动的人,也曾因感到辛苦而放弃。但为了减肥,她会每天在家中做个30分钟的伸展运动。为了让效果更显著,她将运动融入生活中,尽量以步行上下班。当然,她也会到健身房运动。

想要瘦,确实需要很大的毅力!不只要能够管住嘴,还要肯坚持运动,就能够获得成功啦!其实,通过瘦身达到「天然整形」效果的还有以下这几位!

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