🔽10分钟进阶腹肌运动~
经常与男友一起拍摄视频，经常会分享一些轻松与生活中趣事。🔽腰围，平腹肌和全身脂肪燃烧的最佳瘦身训练！ 10个变化~
A.女生来经期时不宜大量运动 -，以免经期流血过多或子宫位置改变
B.运动量一点一点增加 -尤其是刚开始做运动的朋友， 避免运动过量导致肌肉酸痛。
C.运动最重要的是做到位，而不是快快做完。 -如果动作没有做到位，就算数量多也没有用。品质是最重要的~
D.定制合适自己的运动时间表，每天或隔天做不一样的运动 -要让身体与及肌肉有适当的休息，或者换别个部位运动 E.饮食上要适当调整 -可以参考一些网上有的营养餐，与及让自己有一天可以任吃自己喜欢的
韩国一名女网红近日通过社交媒体公开认爱一名法国男模，没想到隔天凌晨就突然发文改口称自己没有男朋友，还附上了一个算命的网站链接，被质疑这场恋爱风波其实是宣传操作。不仅如此，媒体也指出，这名法国男模只是合作拍摄广告的模特儿……
当年的片段被挖出，他直接遭炮轰！ 中国男星罗正最近凭借“穷苦型艺人”标签成功翻红，短短一周的时间内涨粉超过60万。没想到，他却因早年一段拍摄吻戏的花絮而遭网民炮轰。当时，他与女主角正拍摄亲密桥段，没想到导演还未开拍，他却主动亲吻了女主角……
“喜剧之王”周星驰在华人影视圈拥有不可撼动的地位，但私底下的他却极其低调，甚少提及自己的私生活。