也许很多人认为乳贴只有女性才用，但其实对于马拉松的选手，尤其是男选手都非常适合使用。而贴个乳贴的方法很简单方便，穿上运动服谁也看不到，所以男生们不用担心人家知不知道你穿了乳贴。
不过，做好防护措施是很有必要的。当然，如果有些男生太过于害羞，不想使用女生的东西，可以在身体摩擦比较多凡士林，这样也可以起到一定的保护效果。那么为什么说跑马拉松 的男生需要贴上乳贴呢？到底是为了什么呢？小编可以为大家解释噢！
1.男生通常喜欢穿宽松一点的衣服
马拉松是一个最考验人的身体素质和耐力运动，因为它是一种长跑比赛项目，全程距离长达42公里，不是一般人能够坚持的住的。而男生在跑马拉松时，很喜欢穿的运动服是宽松的，因为这样跑起来能让身体更好的舒展开。不过，也正是因为穿的衣服宽松，所以跑步的时候衣服会上下晃动，与身体的皮肤摩擦。虽然短距离跑步不会产生什么感觉，但是马拉松需要跑很远，需要跑很长时间。这样一来皮肤就容易被衣服擦伤，尤其是两个突出的乳头，最受伤害，被磨破出血的情况比较常见。
2.有些運動服布料比較粗糙
如果你的运动服是属于比较粗糙的，更容易会影响乳头出血，血迹和汗液夹杂在一起，就会在衣服上留下两条长长的印记，那种感觉简直是既痛苦又尴尬啊！所以说，男生跑马拉松时，最好还是要戴上乳贴，在跑步过程中能很好地起到保护乳头的作用。别不好意思戴，穿着衣服别人又看不见，保护好乳头才是最重要的。
那么除了贴乳贴，跑马拉松的时候还要注意什么？
1. 不要穿新鞋
跑马拉松的时候千万不要穿新鞋，一定要穿非常合脚，已经过了磨合期的跑鞋，这样跑起来舒适，穿起来不别扭，不容易伤到脚腕！
2. 跑前饮食
跑马拉松之前可以吃一些东西，五谷杂粮粥加一些馒头，或者喝一点牛奶，随身携带能量棒，在能量不足的时候可以补充能量！
3. 做好热身
一定要做好热身动作，动态热身肌肉，韧带，原地慢跑提升自己心率，让心率达到标准的热身心率，这样可以更快地进入状态，并且减少身体损伤！
在跑马拉松的时候，一定要准备充足，不要盲目大意，防止意外受伤，在享受跑步的同时保护好自己！对此，你们有什么看法与意见？我们可以谈谈！
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