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为什么男生跑马拉松一定要贴乳贴?为了保护好乳头?

也许很多人认为乳贴只有女性才用,但其实对于马拉松的选手,尤其是男选手都非常适合使用。而贴个乳贴的方法很简单方便,穿上运动服谁也看不到,所以男生们不用担心人家知不知道你穿了乳贴。

不过,做好防护措施是很有必要的。当然,如果有些男生太过于害羞,不想使用女生的东西,可以在身体摩擦比较多凡士林,这样也可以起到一定的保护效果。那么为什么说跑马拉松 的男生需要贴上乳贴呢?到底是为了什么呢?小编可以为大家解释噢!

1.男生通常喜欢穿宽松一点的衣服

马拉松是一个最考验人的身体素质和耐力运动,因为它是一种长跑比赛项目,全程距离长达42公里,不是一般人能够坚持的住的。而男生在跑马拉松时,很喜欢穿的运动服是宽松的,因为这样跑起来能让身体更好的舒展开。不过,也正是因为穿的衣服宽松,所以跑步的时候衣服会上下晃动,与身体的皮肤摩擦。虽然短距离跑步不会产生什么感觉,但是马拉松需要跑很远,需要跑很长时间。这样一来皮肤就容易被衣服擦伤,尤其是两个突出的乳头,最受伤害,被磨破出血的情况比较常见。

2.有些運動服布料比較粗糙 

如果你的运动服是属于比较粗糙的,更容易会影响乳头出血,血迹和汗液夹杂在一起,就会在衣服上留下两条长长的印记,那种感觉简直是既痛苦又尴尬啊!所以说,男生跑马拉松时,最好还是要戴上乳贴,在跑步过程中能很好地起到保护乳头的作用。别不好意思戴,穿着衣服别人又看不见,保护好乳头才是最重要的。

那么除了贴乳贴,跑马拉松的时候还要注意什么?

1. 不要穿新鞋

跑马拉松的时候千万不要穿新鞋,一定要穿非常合脚,已经过了磨合期的跑鞋,这样跑起来舒适,穿起来不别扭,不容易伤到脚腕!

2. 跑前饮食

跑马拉松之前可以吃一些东西,五谷杂粮粥加一些馒头,或者喝一点牛奶,随身携带能量棒,在能量不足的时候可以补充能量!

3. 做好热身

一定要做好热身动作,动态热身肌肉,韧带,原地慢跑提升自己心率,让心率达到标准的热身心率,这样可以更快地进入状态,并且减少身体损伤!

在跑马拉松的时候,一定要准备充足,不要盲目大意,防止意外受伤,在享受跑步的同时保护好自己!对此,你们有什么看法与意见?我们可以谈谈!

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