运动保持健康是众所周知的事情，除了保持身体健壮之外，运动还可以保持机体火力，减少压力，这自然就有助于健康长寿。
但到底哪些运动最为有利？根据《英国运动医学杂志》(BJSM，British Journal of Sports Medicine)发表的一份研究报告中列出5项最有利的运动项目。该研究调查了不同的运动项目对51岁中年人的健康影响，并依照综合死亡风险和心脑血管疾病死亡率，整理出这5项运动项目。
持拍运动
持拍运动是指凡是手握球拍的运动，例如，乒乓，羽毛球等。这些持拍运动可降低47%的死亡风险，56%的心脑血管疾病风险。并有效提高反应力和灵活度，这对大脑保健有很大的帮助。
游泳
游泳可以降低41%死亡风险，和28%的心脑血管疾病风险。此外还能加快血液循环，强化心肺功能，对身体的活力有着很好的影响。
瑜伽
瑜伽非常有效的减少压力，并放松心情。更可以降低36%的心脑血管疾病和27%的死亡风险。
跑步
跑步运动可以延缓大脑衰老，并降低45%的心脑血管疾病。
球类运动
球类运动如足球、篮球，也可以很有效的锻炼身体的领活度，并对心肺功能有着很好的影响。
世界上并没有一项完美的运动，每项运动都有其注意事项和适合人群。例如球类运动和强度运动不适合心脑血管疾病患者；关节炎、虚弱者则不适合游泳。而且研究也表明长距离跑步对身体健康反而有害无益。所以选择适合的运动和适量的运动才是对身体真正的有帮助。对此，你有何看法呢？我们一起谈谈吧！
文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！
*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
人已经在公司，却不算是工伤？ 中国一名工程师抵达公司打卡后，先前往厕所，没想到后来被发现倒卧在马桶上，送医抢救后仍不治身亡。公司事后替他申请工伤认定，没想到当地人力资源和社会保障局却以“没在办公位上”为由，认定不属于工伤！
“开水间”的英文是什么？ 一名中国女网民在甘肃省连霍高速自驾中途停靠鸳鸯服务区休息时，发现大厅里“开水间”的英文标识竟译为“Open Water rooms”，让她啼笑皆非，因为这明显是中式英文，引起网民热议！对此，甘肃省高速公路服务集团有限公司12日通报，已拆除该错误英文标识，将在所辖各服务区开展标识标牌专项整治。 （示意图来源：Canva） 有网民日前拍视频指出，服务区大厅内上方的墙上标注有“开水间”3个大字，下面的英文小字却写著“Open Water rooms”。网友纷纷在评论区留言调侃打趣，开水翻译成“Open Water”是典型的中文直译，而且“room”也不用加“s”。 （图片来源：网络） 针对网民的热议，该公司表示对此深感不安，经核实问题属实，将举一反三，对所有服务区中英文标识标牌进行全面校核，同时建立标识标牌“先审核、后上墙、定期复核”管理制度，并强化常态化管理，统一中英文翻译规范。 （图片来源：网络） “开水间”的英文到底应该怎么写？ 有媒体特别询问了多款AI类APP，其中大部分的回应都是：“开水间”最直接的英文是“boiler room”，不过这个词在英语里也常指放锅炉设备的房间，所以具体用哪个要看场景。…
吉隆坡从 19 世纪中的锡矿小镇发展至今，留下了许多融合了英殖民风格、摩尔式建筑、中华传统以及伊斯兰美学的百年古迹。这些建筑不仅见证了吉隆坡的开埠与沧桑，更是马来西亚多元历史的基石。
一名年轻工程师突然提出辞职，主管原以为他是嫌薪资待遇不佳，或是受不了工作压力而选择走人，没想到他给出的理由竟是“公司饮水机的热水不够热”，甚至还因此认定这家公司没有未来！事件曝光后引起不少讨论，也有人深入分析其中原因。