在现今忙碌的社会，不少人都没有时间煮饭，因此很多人都会依赖快熟面，每个人家中都一定会屯着几杯快熟面，以备不时之需。有些人因为贪方便，而每天把快熟面当成了正餐。曾经有研究显示，马来西亚的消费者更是在每天至少吃掉360万包快熟面！其实，吃太多快熟面会导致我们的健康出现问题哦！（图片来源：网络）对肾脏造成负担首先，大家都知道快熟面是属于高添加剂和防腐剂食品。那你知道吗，常吃快熟面可是会对我们的肾脏造成负担哦！那是因为常吃快熟面里的添加剂会导致毒素并遗留在我们身体里。当一个人常吃快熟面，身体里的添加剂和毒素就会慢慢累积，但我们的肾脏和肝脏都还要继续工作。因此，这些残留在我们身体里的添加剂和毒素就会积累在我们的肾脏和肝脏，久而久之导致细胞病变，造成了我们肾脏的负担。（图片来源：网络）易患心血管疾病心血管疾病如中风，高血压性心脏病和风湿性心脏病都是大马人常患有的疾病。可是你知道吗，也许你患上心血管疾病是因为吃太多快熟面！那是因为快熟面属于高糖，高热量，高脂肪食物，所以吃多了快熟面会给我们的健康造成隐患，导致心血管疾病，而女性朋友更容易中招哦！（图片来源：网络）患上肠癌常吃快熟面其实是让我们患上肠癌的其中因素之一哦！为什么呢？因为快熟面通常都是由纤维素较少的精制面粉制成，然而在加工过程中，纤维素还会继续流失。因此，如果我们常吃快熟面的话，我们就会流失纤维素和钙而更加轻易地导致肠癌。（图片来源：网络）容易上火你们知道快熟面的制作过程吗？其实快熟面是通过面粉制作，把它切丝后，再把快熟面拿去油炸。因此，快熟面也算是一种油炸食品，所以快熟面和其他油炸食品一样，吃多了也会导致容易上火！爱吃快熟面的你们要注意啦！（图片来源：网络）导致肥胖要减肥的姐妹们注意啦！其实快熟面的热量非常高，小小一杯快熟面就含有507大卡！那是因为快熟面里的成分有大量的脂肪，而常吃快熟面就会导致我们的脂肪量，热量和卡路里增高，然后造成肥胖问题。爱美的姐妹们看后还敢吃快熟面吗？（图片来源：网络）缺乏营养及造成早衰最后，快熟面里面含有脂肪，纤维素，蛋白质及碳水化合物。虽然这些东西在快熟面占了少量的分量，但长期吃快熟面就会有损我们的大脑活动，让我们缺乏营养！另外，快熟面里的过氧脂质也会危害我们的健康，导致身体早衰。（图片来源：网络）现代人越来越注重健康，虽然知道方便面吃了危害重重，但还是无法抗拒快熟面的诱惑。但是，只要我们懂得克制，不要吃太多快熟面，偶尔吃还是可以的哦！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
上班族整日就是在办公司坐着整理报表，做方案，赶手头上的工作；累了一天回到家里，还是坐着吃饭，看电视。回顾我们的生活，坐着好像永远比站着的时候要多很多，但其实，久坐会给我们身体带来健康隐患。根据“健康时报”微信公众号的消息，有学者对久坐的危害进行了最新研究，结果发现每天久坐超过 6小时就会增加 12种疾病风险，其中就包括了糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、缺血性心脏病、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁、憩室疾病、偏头痛、痛风、类风湿性关节炎。另外，世界卫生组织在 2020年 发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中有谈到，久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，并不是普罗大众认知的坐着 1至2个小时。久坐行为包括了躺着看电视，坐着打游戏、坐着看电视，写作、打字、阅读，坐公共汽车、私家车，站着给人打电话等等。如果我们不得已必须久坐，那以下的姿势可以帮助我们减轻对身体的伤害。1. 头颈：肩膀放松，双眼目视前方，视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。2. 手臂：在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线，肘部自然弯曲，置于身体两侧。3. 背部：后背挺直，臀部应该能接触到椅背，可在靠背下方放个小靠枕，让下背部保持一种自然的“C字型”曲线。4. 腿部：腿部和腰部成直角，少跷二郎腿，身体重心均匀地放在坐骨上，大腿大致平行于地面，膝盖可稍低于臀部。5. 双脚：双脚平放在地面上，如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒、几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。给上班族一句忠告，能多活动，就别久坐。适当的活动也能给身体放松，比如爬楼梯、多步行、遛狗、多站站和同事边走路边讨论问题等等。资料来源：快科技
在我们的认知里，垃圾食品就是泡面、快餐、零食等。这些垃圾食品不但没有任何营养，而且还会对我们的健康造成伤害。但是，泡面等食品原来并不是垃圾食品！真正的垃圾食品其实一直都在我们的身边，甚至还有的是我们每天都吃的。今天我们就来看看真正的垃圾食品究竟有哪些食物？（一）腌制品大部分人都会拿腌制品来下饭，因为它们十分开胃，而且含有防腐剂的它们能保存一段时间。但是，由于腌制品能保质十分久，所以就会因为腌制时间过长而产生亚硝酸盐。而这些亚硝酸盐吃进体内后将会变成致癌物质，并对我们身体造成伤害。（二）罐头罐头与腌制品一样，也是因为存放时间长而受到人们的欢迎。而大家也知道大部分罐头都含有添加剂和防腐剂等。如果长期摄取罐头食品，将会伤害我们的身体及健康，所以大家还是少吃为妙。（三）烤肉肠烤肉肠是很多人都爱吃的食物，而且还会吃完一条接着一条。但是烤肉肠也是属于加工食品，同样含有许多防腐剂和添加剂。此外，通过烤制的方式会让烤肉肠产生许多有害物质或致癌物质，因此加工食品加上如此的烹饪方式，更加容易造成健康问题。（四）奶茶没想到大部分人都喜欢喝的奶茶都是垃圾食品之一？是的，虽然奶茶喝起来口感顺滑，而且特别香醇，但很多时候是因为奶茶里加了香精的缘故。此外，奶茶也含有大量的糖分，很容易让我们的健康问题亮起红灯。所以不管奶茶有多好喝，大家还是要注意不要过度摄取。（五）果脯蜜饯类食品酸酸甜甜的它们让人爱不释手，而且可置放的时间也够长，这些原因都让它们更加受人们的欢迎。虽然这些食物是由各种各样的水果制成的，但同时它还会加入大量的色素、添加剂、色素等化学成分，因此这类食物吃多了也是对身体有危害的。 以上这些食物其实才是我们生活中的垃圾食品。如果大家不想自己的健康亮起红灯，就必须控制摄取的份量。毕竟美好的东西还得有个度，因为健康才是我们最重要的财富。（文章来源：南宁美食的、小医生）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
空腹饮食一般指的是人们早晨起床后空腹并且没有进食其他食物的情况，也可以说是人们吃饭后四五个小时后感觉饥饿时为空腹。本来我们吃食物是为了填饱肚子和增加身体的营养，可是有些食物在空腹吃的话反而会危害身体的健康！让我们一起来看看到底有哪些食物是不能空腹吃的吧！1. 蜂蜜很多人都喜欢在清晨起来后来一杯蜂蜜水。但如果是空腹就喝蜂蜜水容易导致人体内酸性增加。久而久之，还会因为胃酸过多而导致胃溃疡或十二指肠溃疡！专家表示说：饮用蜂蜜水的时间非常讲究，建议大家在饭后1.5-2小时后喝为宜。本身肠胃不好的人，建议是用30度的水来泡着喝，否则容易引起肠胃炎、腹泻等不良症状。从药理学角度看，蜂蜜也不宜用温度过高的水冲泡，因为蜂蜜一旦加热至67度以上会破坏含有的维他命，香气减少及营养价值降低。（图片取自：网络）2. 酒空腹喝酒对人体而言有害无益，非常伤身。酒精不但会刺激我们的胃，而且在空腹的情况下还会导致人体迅速吸收酒精，让人更容易喝醉，或者更容易导致人们酒精中毒。与此同时，空腹喝酒也容易刺激胃黏膜，如果长期如此还会引起胃炎和胃溃疡等多种病变。空腹喝酒也会导致人体出现轻微低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸等，严重者还会因低血糖而昏迷。因此建议喝酒之前确保自己不是空腹，同时也尽量避免大口饮酒。（图片取自：网络）3. 茶与咖啡空腹不能喝茶也不能喝咖啡，这是因为茶和咖啡中都含有咖啡碱，咖啡碱对胃粘膜有刺激作用，而且也具有兴奋效果。在空腹的时候喝茶和咖啡容易导致胃粘膜损伤、心跳加快等症状。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现出心慌、头晕、胃肠不适、四肢无力、饥饿等不良反应。如果发生“茶醉”的现象，可以选择吃一块糖或喝一杯糖水来缓解此症状。总之，建议大家胃里吃一点东西以及等体内的血糖平稳后再喝茶和咖啡。（图片取自：网络）4. 口香糖人在空腹的情况下也不可以吃口香糖。这是因为当我们咀嚼口香糖的过程中，口腔内会大量的分泌唾液，而我们的胃也会大量的分泌消化液。这样一来容易导致胃酸增加，当胃酸增加却没有食物可消化时就非常的伤胃，严重的话还容易引起恶心反酸等症状。对于一些有基础性胃病的人，如果长期空腹吃口香糖，则更加容易引发胃溃疡。（图片取自：网络）5. 酸性水果 酸性水果和酸味水果是有一些区别的，这里的酸性水果指的是含有大量酸性物质的水果。例如柿子不适合空腹食用，尤其是口感涩的柿子，含有大量鞣酸 ，空腹摄取大量鞣酸，它们会与胃中很多蛋白结合，形成不溶性复合物，加上与柿子中的果胶、纤维等融合后形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，从而导致腹痛。除此之外，黑枣也含有大量鞣酸，容易刺激胃部，还有橘子中含有有机酸，容易刺激胃粘膜引发胃胀。此外，山楂、菠萝也不适合在空腹时食用，容易损伤胃壁。总而言之，含有酸性的水果都不适合在空腹时食用。（图片取自：网络）6. 冰冷的食物空腹状态下吃各种冰冷食品容易刺激我们的胃肠，造成挛缩，久而久之将会导致酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。例如冰淇淋，它本身就属于温度较低的食物，空腹吃冰淇淋容易对胃部造成严重的刺激。另外有些人吃雪糕、喝冰饮料时容易突然头痛，这也可能是因为刺激到血管收缩的现象，所以千万要避免空腹和大量食用。总而言之，空腹的时候切记别吃生冷的食物，避免引发胃肠的痉挛，而导致胃痛。（图片取自：网络）以上6种是绝对不能空腹吃的是食物！吃了后果很危险！除此之外，空腹饥饿时也千万别吃辛辣刺激的食品、也别吃含有高蛋白质的食品以及高糖的食品。看了这篇文章千万记得share给自己身边的人，让更多人知道哦！文章资料来源: 家庭医生、新浪新闻、搜狐、凤凰网、人民网部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
冰冰凉凉又甜蜜蜜的汽水，让热到BEH TAHAN的你们喝到一口接一口，停不下来。此刻，你会觉得身心舒畅，整个就是一个字：爽！但是，你知道吗？这个每天都会有人喝的汽水，实际上是个“潜在杀手”，正在慢慢的伤害你们健康的身体。可能你们会说：“哎哟，我一天才喝一次罢了嘛~又不是一天喝几十罐”。 汽水（既是碳酸饮料）一直是深受很多人喜爱的饮料。它们带着神奇的气泡、香气和甜甜的味道，让人欲罢不能。特别是对于孩子，汽水更是具有不可抗拒的魔力。事实上，如果你每天都会饮用小小一罐汽水，足以让你的健康开始亮红灯。 危害01：越喝越渴(图片来源自网络) 汽水事实上含有大量的色素，添加剂，防腐剂和糖分，这些都是对身体非常有害的成分。这些成分在我们身体里代谢需要非常大量的水分。而当你喝汽水而不喝水时，身体的代谢的速度跟不上，就会让你越喝越渴。 危害02：越喝越胖 (图片来源自网络)女生减肥的时候，觉得喝水会造成水肿，所以改喝高糖分的运动汽水。而运动汽水实际上也和普通汽水无异，可能比普通汽水糖分更引人发胖。你们想一想，你们辛辛苦苦的运动，然后一罐或者一瓶运动汽水直接补回来了。 危害03：损伤牙齿(图片来源自网络) 龋齿是由多种因素引起的，当然包括汽水。汽水含有多种酸性化学物质和酸性糖的副产品，它们会腐蚀牙釉质并促进蛀牙的形成。 如果牙釉质变软，就会发生牙齿损伤，尤其是在结合不健康的行为（如不正确的刷牙和磨牙）时。 危害04：消化困难(图片来源自网络) 汽水对人体有益的微生物也有抑制作用，导致我们身体系统遭到破坏。会引起肠胃胀气、进而造成我们会不自觉地感到烦躁，甚至会引发胃肠道疾病等问题。 危害05：骨质疏松(图片来源自网络) 饮用含大量磷酸盐的汽水，会影响身体对钙的吸收。当你一天喝一罐汽水，这都会不动声色地影响你们的骨骼，常喝汽水的朋友，这都会让你们的骨骼健康受到威胁。 危害06：致肾结石(图片来源自网络) 钙是结石的主要成分。人们在饮用了过多汽水后，尿液中的钙含量会大幅增加（为了代谢），使他们更容易产生结石。人体内的镁和柠檬酸盐原本是可以帮助预防肾结石形成的，可是饮用了汽水后，这些有益物质也被排出体外，使得结石病的几率提高了！ 所以小编今天就是想要提醒大家，虽然马来西亚一如既往的热到不行，但是最好还是改喝白开水，别直接大量喝汽水为好。尤其是爱美的女生，最好还是敬而远之！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
（图片来源：网络）数年前，网络上充斥着各种各样的“吃播”视频，不乏吃播博主、大胃王因此诞生。无论是生吃一大只的章鱼，还是一次过吃下一大锅的泡面的视频，都足以吸引网友们的眼球，让人看得啧啧称奇！一直到去年八月，中国央视点名批评“吃播”直播主浪费粮食以及误导消费后，各大影视平台更是纷纷出手制止此等现象，导致许多打着“吃播”旗号的直播主因此“失业”了。只是，本着“山不转路转，路不转人转”的观念，如今有许多以喝酒为主题的“海量喝播视频”慢慢地冒出。（图片来源：网络）有的博主为了能够一喝成名，甚至一口气把一瓶大白酒给喝下肚，让人看了直接替他的肝感到心疼不已。专家表示，与吃播比较，喝酒的成瘾性和危害更大，用这种方式来赚取流量，简直就等同于“拿命换钱”，实属悲哀。（图片来源：网络）网络上也充斥着许多看似“分享美食”的视频封面，无论是热腾腾的大棒骨，一根根地肉串，抑或是生龙活虎的海鲜等，都让人看了垂延三尺。岂料，当点击进去后，你会赫然发现，这类的博主在浅尝了桌上的美食后，就突然拿出了一个酒瓶和一个大酒杯，接着就是博主在展现自己酒量的时候了。（图片来源：网络）这类的视频，有些博主一两天就能更新一期。他们在各大平台上，打著分享美食的幌子，看点其实是与“吃播”类似手法的“喝播”。这些博主，有很多都是酒量惊人，一会儿就把整瓶的白酒给喝个精光。有意思的是，部分网站已经特意为这类喝酒视频标注“该行为存在风险，请勿轻易模仿”的警示语，不过却并未对视频作出进一步监管。有些酒量欠佳的博主，尽管知道自己的酒量不行，却依然还要录视频挑战喝酒。从一开始的正常说话，到脸部开始渐渐泛红，之后表情逐渐扭曲，到最后甚至吐了出来。（图片来源：网络）这类的视频之所以会引起大家的关注，主要是因为在大众对于异于常人的“能力”感到好奇，再加上普遍的印象里，女生的酒量普遍不高，也鲜少能喝烈酒。一旦有女性能够把酒当水喝，这反而会激发起观众的好奇心，点击视频观看。举例来说，有一名女性博主最火的一则视频就是以喝播为内容，播放量达到了惊人的173万。在这则视频当中，博主和另外几个年轻女性互相拼喝60度烈酒，其中一人甚至醉晕在了厕所里，最终由同伴将她扛了出来。无疑，观众就爱看的就是这类的画面。除了喝酒之外，也有一些博主挑战一口气喝光4斤的水，或是一大瓶的含糖汽水或珍珠奶茶。（图片来源：网络）回龙观医院酒药依赖病房主任杨可冰认为，相比起之前的大胃王吃播，这种喝播的行为对人体危害更大。“因为酒是更容易让人成瘾的，而且喝酒的损害往往是慢性且长期的。 如果每周都是以这样高的频率喝酒，而且形成了规律性饮酒，是肯定会出问题的，无异于拿命换钱。” 无论吃播还是喝播，两者皆是以食量或酒量来博取大家的关注。无论如何，小编呼吁大家千万别轻易为了金钱而摧毁自己的健康。这种随意蹂躏自己健康的行为，是需要付出同等的代价的。文章资料来源：东方日报、世界新闻网
咖啡在现今社会已经是大多数成年人为了熬夜赶工而天天喝的饮品。它的主要功能在于有效于帮助提神。然而天天喝咖啡的话可是不行哒！今天小编就来为大家盘点几种不能天天喝的咖啡，一起来看看吧！#1 卡布奇诺 （Capucino）（图片摘自Taste of Home）卡布奇诺是非常经典的咖啡之一，以意大利式浓缩咖啡为基底加上牛奶和奶沫制作。再加上一些冰镇卡布奇诺，内含的Cream非常多，容易对身体造成负担，导致肥胖。#2 焦糖玛奇朵（Caramel Macchiato）（图片摘自Cooktoria）焦糖玛奇朵结合了热牛奶和浓缩咖啡，上面再淋上焦糖酱修饰，口感细腻甜香。然而就是因为有焦糖酱的关系，导致这一款咖啡的糖量非常高。天天喝的话，血糖肯定会提升，严重的话可能会导致糖尿病。#3 冰饮花式咖啡（图片摘自Oh My Dish）市场上还有很多冰咖啡，一般是用普通咖啡与牛奶混合，加入糖浆搅打均匀后放入冰块。这种咖啡一般口味更好，深受年轻人喜爱。由于加了牛奶和糖，想要控制体重的人尽量少喝。热量高容易导致发胖，最终导致胆固醇过高。#4 易溶咖啡（Instant Coffee）（图片摘自Mashed）全部咖啡中，最不应该天天喝的咖啡是易溶咖啡。这一款咖啡早已经被归类为“不健康饮料”。易溶咖啡里内含的防腐剂、植脂末和大量的糖等非常不适合天天喝。若想提升醒脑，选择咖啡豆打出来的咖啡会比较好一点。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
现今社会的步伐非常紧凑，人们为了追上时间都选择吃快餐！再加上快餐美味可口，经济实惠，很少人可以抵挡它的魅力！但是有些食物是快餐店老板不愿让你知道的，而那些负责烤汉堡、炸薯条，就是负责生产线的员工偷偷告诉我们这些不为人知的事，让我们一起来看看这些食物到底怎么一回事吧！1. 烤鸡大家选择吃烤鸡，因为觉得它健康，很多人都是这么想，可是快餐店的员工指出，为了防止烤鸡粘在烤架上，他们在其底部放上三包液态状的人造黄油。此外，为了保持鸡肉鲜嫩多汁，他们会另加三包人造黄油涂在其顶部，所以大家吃的是人造黄油，而非鸡肉真正的精华！（图/denisagati）2. 金枪鱼和鸡肉沙拉三明治金枪鱼听起来像是一种健康食品的选项，但是这种金枪鱼的制作方式不像我们在家里制作的方式。快餐店员工说，许多金枪鱼三明治的内陷，其实是从塑料包装中倒出来的，还将包装内的水和油一同挤出，然后再将等量的蛋黄酱添加到金枪鱼中。有些员工甚至指出，蛋黄酱整天都放在室温下，而非放在冰箱保持新鲜。另外，他们也表示鸡肉沙拉内的鸡肉，其实是由一天之久的鸡肉馅饼又或者是炸鸡块（nuggets）剥去外衣，切碎做成的鸡肉沙拉！（图/pillepriske）3. 喷泉饮料诱人的喷泉饮料，让大人小孩都进入了童话世界，但是这是需要代价的！根据那些负责清洁饮料机的工作者，清洁方法可以说是低于标准的，因为机器通常都是在操作直到停止产生冰块为止，但是大家却不知道要停止产生冰块，机器需要大量的粘液、钙、藻类或者这三者的结合体。其他问题是他们很少清洗苏打水的喷嘴，这样一来苏打糖浆聚集在机器内，从而吸引虫子。另外，清洗机器时，清洁剂将残留在机器里，因为机器的排水方式不会使所有液体都可以从储液罐中流出来，即使员工在清洁后扔掉第一批的液体，在接下来的几个操作中依然会残留一些清洁剂在机器内。(图/daily.social)4. 沙拉沙拉不是我们最健康的选择吗？但是在人手不足的快餐连锁店中的自助沙拉吧就不是！食物掉到地板，又被搬到了沙拉吧，而且餐厅还没有开始营业前，只有部份的食物被塑料盖罩着。至于酱料，顾客对酱料做了各种各样的“可怕”事情，你可能不知道！酱料过后被重新装满而不是用完后被清理掉的！（图/sagarclickon）5. 甜甜圈在某些连锁店中，甜甜圈是在中央厨房制成的，然后用卡车运到各个销售点，在这种情况下它们不是新鲜出炉的！如果是在现场新鲜制作的，请当心其烹饪过程！一位员工说，在著名的甜甜圈连锁店，每两周才换一次油，而且新鲜制作的甜甜圈，只可以保持几个小时的新鲜时间，因此你不会想吃摆放在架子上的甜甜圈。此外，有些架子非常靠近地板，当清洁工作进行时，靠近地板的那些架子会溅上恶心的脏水！还有一样东西你必须要知道，除了人类之外，苍蝇、蟑螂等，也钟情于甜甜圈，总是想办法把它们的小脚卡在糖衣上！（图/sharonmccutcheon）6. 汉堡肉饼和其他烤肉快餐店里的肉类对健康构成威胁，但是不是您想的原因。虽然每个餐厅之间都有所不同，但是在许多情况下是非常令人震撼的！汉堡包和其他肉类没有在烤架上完全煮熟，而是将它们移到“保温器”中，在那里完成煮熟的过程。如果有人立即把它们立刻放进嘴里，就要小心了！此外，餐厅厨师还警告那些订购不太受欢迎肉块的顾客，因为它在架子上已经一整天了，却只有少数的顾客订购，所以还是选择大家喜欢的肉类吧！（图/rasmusgs）7. 奶昔这不是由冰淇淋制成的！你可以在菜单上查看它是否提供真正的冰淇淋，或者询问服务员。一名网友指出，他们被告知要从奶昔机上取出多余的奶昔，就是那些应该被扔掉的。 出于卫生的原因，每天从周一到周五将其放入牛奶罐中，然后放到冰箱冷藏，然后到了周末，他们将这些多余的奶昔，重新装入奶昔机中。由于卫生检查员在周末没有上班，所以没有人会检查，也因为这个原因，那位爆料者从此不再喝快餐店内的奶昔！（图/fatimaakram）尽管一些快餐厅在清洁度和新鲜度方面得分很高，但是上述的食物，大家还是尽量少吃吧！参考来源：Reddit
我们常常会到超市去买所要吃得食物，理想情况下通常我们都会选购新鲜的食材来自己煮食。不会下厨的人，或者平常比较忙碌的人，大部分都选择一些便捷的加工食品了。虽然加工食品和方便，但其中有一些却隐藏着大量的钠、脂肪和糖，对我们的身体完全没有益处，甚至说有害。这里，就让笔者为大家盘点10个绝对不要买的加工食品！1. 培根 Bacon培根含有大量的钠，可能会导致高血压。但是，钠仅仅是个开始！培根如此美味的部分原因是因为它充满了饱和脂肪，而饱和脂肪与心脏病以及肥胖嘻嘻相关。此外，机会所有商店能购买到的培根中，都还有高剂量的防腐剂，防腐剂的危害相信大家都知道。（图/pexels）2. 燕麦棒 Granola Bars虽然燕麦棒也被称为谷类食物，里面装满了丰盛的谷物。但是燕麦棒里面同样含有非常多的糖分，而且这些糖分消化得非常快，并不能给予你足够时间的饱腹感。另外，虽然燕麦棒有着良好的营养形象，但实际上里面所含有的营养非常的少，反而含有非常大量的简单碳水化合物，吃得多反而会对身体没有益处。（图/pixabay）3. 调味坚果 Flavored Nuts坚果食物听起来似乎很健康，但如果加了一些风味的话，那情况就大不相同。无论是枫糖味、酱油味、芥末味或太妃糖味的坚果，都充满了许多额外的盐和糖分。这些多余的盐和糖，会导致体重增加、糖尿病和高血压等健康问题，同时也对牙齿的健康不好！所以记得，记得要选用未调味的坚果，这才能能吃到坚果里所含有的蛋白质和良好的脂肪。（图/pexels）4. 微波爆米花 Microwave Popcorn爆米花其实并没有什么问题，微波食物也是如此。既然如此，微波爆米花究竟有什么不好的呢？问题就出现在微波爆米花的袋子里，其中一个存在微波爆米花袋子里的一个化学物质就是全氟烷基（Perfluoroalkyls）。一些研究指出，全氟烷基与肾脏功能受损和精液质量变差息息相关。此外，微波爆米花的钠和饱和脂肪含量也非常高！（图/pexels）5. 干果 Dried Fruit很多人都喜欢买一些葡萄干或者芒果干来满足自己对甜食的需求，大部分人认为吃这些干果会比较健康，因为干果里面含有大量的纤维、维生素和矿物质等。但请注意，这些干果其实都属于高热量、高糖分的食物，这些干果的糖分含量从32.5％到66.5％！高糖分的干果，会增加你的体重，也会增加体内的脂肪储备！（图/womenshealthmag）6. 水果零食 Fruit Snacks水果零食既是牙齿又是腰围的敌人，可能是杂货店里面取名最不准确的食品。为什么这么说呢？因为这些水果零食大多数都只包含一点点水果成分，而且都含有很高分量的高果糖浆（High-fructose corn syrup）以及蔗糖。这些甜味剂会导致体重增加，从而增加患糖尿病的风险，而且它们过量的糖和凝胶状成分也会粘在牙齿上，为细菌形成蛀牙提供了理想的环境。（图/thrillist）7.…