天下没有丑女人只有懒女人，这句话其实就算套用在男人身上也同样合适。很多时候一个人的外在并不仅仅是因为你的样貌五官而决定的，更多是你的习惯所造就的。好的习惯就能造就好的你，而坏的习惯同样的也会变丑、变老甚至变肥。那么有哪些习惯是不好的呢？1. 熬夜迟睡在众多坏习惯中，熬夜迟睡最是要不得，却也是最多人拥有的坏习惯。 熬夜迟睡不只是让你有黑眼圈、精神涣散，而且因为身体没有充分休息，会令到生长激素減少分泌，新陈代谢不完全，进而导致脂肪难以被分解，皮肤也会变得黯淡干燥，甚至出现皱纹。熬夜迟睡对内脏机能上伤害也非常大，一旦内脏机能损耗过度，人就不可能再变得好看。（图片来源：网络）2. 不喝水或少喝水这里指的是水，不是咖啡、茶、可乐或者其他饮料。人的身体70%都是水分，可想而知一旦身体水分不足的时候，这就相当于70%的身体处于干旱地带。当人们缺水时，身体自然就会出现各种情况了，包括皮肤变得没有弹性、嘴唇干裂、口臭、头皮屑、便秘、烦躁等等。所以，多补充水分这样皮肤才会水嫩紧实，人才会健康好看。（图片来源：网络） 3. 久坐不动很多研究和医学报告都说明了久坐不动的人，因为运动量不足容易肥胖，以及出现肾脏、心血管疾病等患病风险。久坐不动也会令到脑部供氧供血不足造成记忆力衰退，同时还会造成腰椎疾病和颈椎疾病。另外，长期久坐的人也会变得眼神呆滞、肌肉僵硬，并且由于长时间处于电磁辐射中肤色也会变暗皮肤也会变得粗糙。（图片来源：网络） 4. 长时间玩手机这可不是开玩笑的，特别是在行动管制这段期间人们玩手机的时间和频率都增加了。在2月时一份研究报告就说明了，玩手机的时间和频率越长，肥胖和相关疾病的风险也就越大。玩手机的人经常弯腰驼背，这会使得脊柱承受更多的压力，让肌肉骨骼变得脆弱，人也显得比实际年龄老。相关新闻：躺着玩手机也中枪！研究显示：每天按电话会增加变肥的机率！（图片来源：网络）5. 吃太多甜食这些甜食就包括珍珠奶茶、蛋糕、慕斯、马卡龙等等，甜食不只造成糖尿病、肥胖等慢性疾病问题，也会出现皮肤“糖化”的现象。所谓皮肤“糖化”就是糖份摄入过多时使得糖代谢功能低下，造成糖分在体内滞留并与人体内的蛋白质结合，形成劣质蛋白质。皮肤“糖化”就会造成胶原蛋白与弹性蛋白无法发挥作用，进而皮肤松弛、暗黄无光、肌肤的保湿能力底下、肌肤干燥、暗黄、皱纹浮肿。。。。（图片来源：网络） 6. 吃盐过多不只是糖分，盐分摄入过多也会造成各种问题，除了导致高血压、心脏病和中风等，还会增加肾脏负担。食盐过多也会造成皮肤内存留过多的水而引发浮肿，而皮肤表层细胞的水分却被吸走，使得肌肤本身变得缺水干燥，生出细纹，而这种不平衡还会导致面部油腻、长痘痘、雀斑等等。此外，吃盐过多也会造成“水潴留”情况，也就是身体某个地方积存了过多的水并且无法通过排尿等方式将其排出。“水潴留”通常出现在手脚部位，也就是说手脚会变得肿大。（图片来源：网络） 7. 不照顾肌肤整洁皮肤每天都会接触到空气中的灰尘、细菌，如果在清理时只是随便冲洗，甚至不用洗脸霜，那么长期下来皮肤又怎么会好呢？还有也要注意卸妆，这里指的并不仅仅是化妆而已，当你擦上隔离霜、防晒霜、底妆等等，统统都要卸干净，当你不卸干净时，这些物质就会停留在肌肤，久而久之毛孔会阻塞而变得粗大，进而导致导致肌肤状况变得很糟。 （图片来源：网络）
2019冠状病毒（COVID-19）在全球爆发，让不少人的天空都变了色，对！特别是那些无法宅在家的宝贝们。笔者今天整理了4款彩色系列的甜品教程给大家，希望宝贝们的天空，重然绚丽斑斓的色彩！【彩色冰淇淋曲奇饼干】By 小红书作者：美食被我吃掉啦 长得像冰淇淋的曲奇饼干你吃过吗？做法简单且超萌巨好吃！我的少女心被这高颜值甜品给萌化了！食材：黄油110克、糖粉60克、低筋面粉240克、鸡蛋液40克、草莓粉、苹果粉、紫薯粉适量。做法：1. 黄油室温软化，加入糖粉打发均匀，鸡蛋液分3次倒入搅打均匀，把它分成3份;2. 将240克低筋面粉同样分成3份，过筛到黄油液中，依次加入草莓粉、苹果粉和紫薯粉，搅拌均匀揉成不粘手面团，3种面团压紧挤在碗中；3. 烤箱160度提前预热5分钟，用冰淇淋勺挖好形状，放在烤盘上送入烤箱，160度烤20至25分钟。小贴士：1. 低筋面粉加入太湿可增量。2. 烤箱温度根据自家烤箱适当调整。 3. 果蔬粉根据自己想要的颜色慢慢做调整，也可用食用色素代替。【彩色蛋糕卷】By 小红书作者：马琳malin烘焙零基础者，也能做出漂亮的彩色蛋糕卷哦！切成小块的蛋糕卷，还真像我们爱吃的棒棒糖，可爱极了！工具：20X20方烤盘一个食材：蛋糕体部分：蛋白2个、细砂糖40克、蛋黄2个、大豆油30克、水30克、低粉40克、红黄蓝绿色素。夹馅部分：淡奶油、细砂糖适量。做法：1. 鸡蛋分成蛋白和蛋黄，分别打入盆中，蛋白的盆一定要无油无水；2. 将细砂糖分三次加入蛋白中，用打蛋器达到硬性发泡，提起打蛋器有个小尖角；3. 打好的蛋白应该是倒盆不洒，然后放入冰箱冷藏；4. 蛋黄打散，加入水和大豆油拌匀；5. 将面粉筛入蛋黄糊中，用刮刀拌匀；6. 将蛋白取出，舀一半的蛋白加入蛋黄糊中拌匀；7. 再将拌好的糊倒入蛋白中，迅速搅拌均匀；8. 将拌好的蛋糕糊分成4份，分别加入红黄蓝绿四种颜色的色素，翻拌均匀；9. 装入4个裱花袋中，挤在铺了油纸的方形烤盘内，一种颜色挨着一种颜色挤成长条即可；10.…
抹茶甜品多不胜数，由于深受大家的欢迎，笔者再整理了5款抹茶甜品给大家，请控制好你的声调！听着，今天有毛巾卷、提拉米苏、芝士蛋糕、千层卷，还有冰淇淋！相关文章：抹茶控的挚爱！5种Matcha口味的超邪恶自制甜品食谱，最爱无需烘烤的千层蛋糕！【抹茶芝士蛋糕】By 小红书作者：马户户 提起最简单零失败的蛋糕，绝对少不了免烤冻芝士蛋糕。这个抹茶芝士蛋糕搭配草莓，在冻芝士蛋糕基础上，稍作变化就做出了高颜值的蛋糕。制作虽然很简单，但味道超级棒！浓郁清爽的抹茶草莓乳酪香气，再搭配上奥利奥香味，几种味道在嘴里扩散开来，令人回味无穷！食材：奥利奥饼干 58g无盐黄油 25g奶油奶酪 200g白砂糖 60g淡奶油 200ml吉利丁粉 8g抹茶粉 1.5大勺(1大勺=15ml)草莓 5个装饰：白巧克力、草莓、 食用金箔适量。模具：15cmx10cmx5cm 慕斯圈。做法：1. 草莓洗净沥干水分后切成丁，黄油微波炉中火600w加热40秒融化成液体，奥利奥饼干去掉夹心压碎，黄油加入奥利奥饼干碎中搅拌均匀；2. 模具底部铺上保鲜膜，将饼干碎倒入模具压平，放入冰箱冷藏30分钟；3. 奶油奶酪室温软化后，加入细砂糖用电动打蛋器搅拌均匀，分次加入淡奶油搅拌，直至成为顺滑无颗粒的液体；4. 将乳酪糊分成两部分。（一）制作草莓层：4g吉利丁粉加入20g凉白开水放入微波炉中火融化，加入乳酪糊中搅拌均匀，然后加入草莓碎搅拌均匀，倒入模具刮平表面，放入冰箱冷冻50分钟；（二）制作抹茶层：抹茶粉过筛筛入奶酪糊中，用电动打蛋器搅拌均匀。4g吉利丁粉加入20g凉白开水放入微波炉中火融化，加入抹茶糊中搅拌均匀，倒入模具上层刮平表面，放入冰箱冷冻1小时；5. 吹风机热风吹模具四周脱模，然后将蛋糕切成长方形。脱模后如蛋糕表面有融化，可以放入冰箱冷藏定型。 6. 白巧克力隔热水融化，用勺子背蘸取白巧克力液在蛋糕表面摆动甩出痕迹。加上草莓和金箔装饰即可。【抹茶提拉米苏】By…
下午想吃一顿3点3西式下午茶，奈何市场上千篇一律的甜品吐司、蛋糕都无法让你出户的话，笔者就带你去一趟下午茶的奇幻旅程，尝下与众不同的甜品，讲真的，外国月亮不一定特别圆，也真的不需要飞到沙瓦迪卡才吃到！马来西亚也有很多好棒、好厉害的甜品屋！走！记得带上你的第二个胃一起出门哟～1. Namelaka Pâtisserie第一站我们先去吃水果吧！不是说好去吃甜品吗？对！是带你去法式甜品屋Namelaka Patisserie！这里水果照型系列的甜品卖相惟妙惟肖，连水果纹路也是人手雕刻上去，乍眼望去，还以为是真的水果耶～水果系列有柠檬、青苹果、梨子、百香果和橙，后来店长还研发了香蕉、草莓和红苹果。店长坚持每天人手制作甜品，并充分利用整颗水果，从果皮、果肉到果汁。外壳是脆口的白巧克力，内陷是柔滑的奶油和新鲜的水果颗粒，吃起来香甜而不腻。由于不另外加糖，身体绝对少负担。除了水果系列的甜品，这里也随季节推出不同的甜品和接受定制蛋糕的订单。初次来的朋友可以尝试大热门柠檬照型的甜品，比利时巧克力的甜度与柠檬的酸度融合在一起，酸甜开胃，加上扑鼻柠檬香气，大爱～<3 由于每款甜品限量供应，所以大家行动要快哟～营业时间：星期日至四 11.30am-8.00pm；星期五&六 11.30am-10.00pm；星期三休息。联络电话：012-783 8823地点：No.34-1, Jalan Telawi 2, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur. （KK Mart楼上） 参考资料：Namelaka Patisserie Website、Namelaka Patisserie FB、Namelaka Patisserie…
国民老公彭于晏出生于1982年，今年38岁。在中学时期的彭于晏，因为身高只有160公分而体重却达到70公斤而被人嘲笑是小胖子。由于小时候的样貌比较普通，而且身材魁梧的他还曾经被同学霸凌。但是我相信霸凌彭于晏的同学们绝对忘记 ”每个胖子都是潜力股这句话 ”，更没人料到20年后的彭于晏居然成为了国民男神！ 由于彭于晏自小就肥胖，所以长大后的他立志要减肥。在成功减肥后，他抱着为了半工读的心态而去拍戏，谁料到导演发现彭于晏非常有天分拍戏，知名香港演员洪金宝随后更是收他为徒弟。不仅如此，彭于晏居然还是洪金宝最疼爱的徒第之一。看合照都知道他们师徒关系是有多么亲蜜啦！彭于晏还说自己已经单身了五年，至今已经38快40岁了。还自曝说，虽然妈妈没催婚，但是自己已经到已婚的年纪，却还找不到一个适合又谈得来的女生来做他的终身伴侣，这件事也让彭于晏困扰了很久！当粉丝听闻这消息后，大家纷纷发微博说 ” 我愿意做你的终身伴侣！“、“想要谈什么话题我都能奉陪！”之类的话。可是在这件事情不久后，突然有位女生发了与彭于晏的亲密合照，让粉丝们大跌眼镜。大家纷纷以为彭于晏和圈外人谈了恋爱，而现在准备对外公布。但后来那位女生也发微博澄清说自己只是一名幸运的粉丝，能够和彭于晏亲密合照。粉丝纷纷在下评论说女生好幸运，表示自己也想抱抱彭于晏啊！进入演艺圈后的彭于晏，生活也是非常的自律。每日除了控制自己的饮食之外，不管再忙都好，彭于晏都会抽出两小时的时间来运动。他曾说过：“唯独有自律的人，才能成功“。由此可见彭于晏是个多么自律的人，在圈内彭于晏还是公认的自律大神！但是他自己曾透露说，如果自己不那么自律的话，担心自己会变回以前的小胖子。在最近一次的访谈中，主持人问彭于晏观众对他最大的误解是什么？他却回答：”我觉得大家对我最大的误解就是把我想得太自律了！“ 主持人听了也非常惊讶，更有粉丝说如果彭于晏说自己不自律的话，那么天底下应该就没自律的人了！但事实确实这样的，彭于晏自爆自己曾经不是一个爱吃甜食的人。后来因为一次为了拍戏而戒糖，当戏拍完了之后，自己也莫名其妙的爱上了甜食。更曾因为拍完戏后，觉得压力很大，而吃了当份分甜点。主持人听了后也感到非常惊讶。他也笑笑表示在面对美食面前，偶尔也会放纵一下。当然啦，吃了甜食的彭于晏还是会健身和控制饮食，因此他的好身材不是没有理由的！近日，也有网友在微博上发图。图中的一线医护人员穿着一身隔离服，但有趣的是背后居然写上”彭于晏妹妹“ 五字。更是发文说最近在一线防卫的有点累，需要彭于晏哥哥的鼓励。结果过了没多久，居然得到彭于晏的回复和鼓励！看来有了暖心的彭于晏的鼓励，相信作为一线医护人员的小姐姐应该会有动力去拯救病人了！看到这里是不是觉得原来国民老公也是人，也有放纵一下自己的时候呢！
每次天气热时都超想吃ice cream，而各店铺也在今年推出了很解暑的冰淇淋，都获得网友的大力支持哦~ 现在就来看看今年卖到手软的TOP 3冰淇淋，看完包你想吃啊！！！ #1：西瓜冰 这个一推出后就成为了很多网友打卡的照片了，最大的卖点是西瓜本体的中间还有浓郁的西瓜口味的soft serve，根本是双重清凉口感啊！然后你们看到的“种子”其实是巧克力来的哦~ #2：玉米冰 今时不同往日咯~以前大家吃玉米冰棒就整个就是冰的，但现在除了是一个完整（原版）的玉米，中间还被掏空上了几层玉米口味的ice cream！重点来了，冰淇淋里面还有一粒一粒的corn啊~超想吃der！ #3：奇异果夹心冰 今年最特出的非此莫属啦~这个冰淇淋这冰淇淋主要以奇异果糕体，搭配中间的香草冰淇淋夹心，又甜又酸，比较适合那些不怎么爱吃甜食的网友哦！ 这些甜点均可在【Dominique Ansel Bakery Japan】吃到：…