男子被楼上女邻居的偷情声吵到睡不着！ 根据《ETtoday新闻云》的报道，一名外国男子透过Reddit发文分享，表示自己被楼上女邻居偷情的声音吵到睡不着，于是他便用了一招来反击对方，让自己可以好好睡觉。 （示意图） 男子透露，他家楼上住着一名40岁的女邻居。女邻居每天凌晨2点下班回家之后，都会在家里踱步、大声讲电话、和20多岁的女生们开派对，甚至还有一段婚外情。男子解释，他之所以认定女邻居介入了别人的婚姻是因为，他发现女邻居的“男友”都不会在她家过夜，而且他的车里还放着婴儿座椅。 （示意图） 男子表示，他并不在意女邻居搞婚外情之事，但“男友”总是在半夜时去到她的家，做他们爱做的事，并且他们还叫得非常大声。这也导致男子会在睡梦中被吵醒，甚至无法入眠。男子为了反击，于是便从“男友”身上下手。 男子先是查看“男友”的车牌，之后便找到他的住址和姓名。接着，他透过社交媒体发现了对方与其老婆的资料。资料齐全后，男子便创建了一个临时账号，向这名“男友”的老婆讲述了她老公出轨的事情。 （示意图） 在那之后，男子已经好几个星期没有见到这位“男友”了，并且每晚都可以睡得很好。不少网民在看了这则贴文后，纷纷留言说出自己的见解：“永远不要打扰一个足智多谋的人睡觉，也不要当一个出轨的败类。”、“你帮了那名人妻一个忙！” 男子的这一招真的好厉害啊，而且他竟然透过一个车牌就查询到了对方的资料，还间接让对方的老婆看亲了枕边人的真面目！ 你感兴趣的： 【内有视频】女子患怪病不能随便接吻，一不留神恐致死！她立「3规定」要求男友严守！ 什么都可以嫌！家婆嫌媳妇结婚不生孩子，生了又嫌她「不出去找工作」！她无奈：都给你讲好了！ 新闻来源：ETtoday新闻云 *部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
你有没有发现，你每个月总有几天会彻夜难眠或睡不好？你有没有想过，月亮的周期对人类睡眠有很大影响呢？尤其是针对男性哦！（图片来源：iStock）一般来说，讲到“月亮”和“周期”都会联想到女性，但根据科学家研究发现，月亮周期却对男性影响大于女性。根据《整体环境科学》期刊报告显示，退佃乌普萨拉大学神经科学系研究团队，针对月球周期和人类睡眠状况进行了观察实验。（图片来源：网络）月照程度低到高影响睡眠该研究涉及了852名来自瑞典乌普萨拉年龄介于22至81岁的参与者提供睡眠侧录音档，女性492人，男性360人，研究员将以上资料对比月亮周期后，报告显示，在为时29.5天的月球周期中，月光会出现相当程度的规律性变化，包括从新月到满月的阶段，月光照射程度会从低到高，这段时期人类的平均睡眠时间会比较短，睡眠效率比较差。而根据研究显示，男性受到的影响比女性还要大，睡眠品质和时长都会出现周期性变化，女性睡眠状况则基本上可视为不受影响。这项研究也考虑了诸多因素，包括睡眠呼吸暂停的影响。（图片来源：泛科学）不确定因果还是相关关系据悉，渐盈是月球周期一部分，在这期间，月亮似乎变得更明亮更圆。而渐亏是月球变得更暗的时候，因为反射的阳光变少，而渐盈周期中，月亮反射的太阳光有可能驱动男性身上观察到的睡眠障碍。简单来说，月亮越圆越亮的时候，男性睡眠品质就会因为受到影响而变差。无论如何，研究员表示无法区分睡眠和月球的周期关联，是因果关系还是相关关系，如果月亮反射的光线是干扰背后的驱动因素，确保晚上关闭窗帘和戴上眼罩可能会对睡眠方面有问题的人有所帮助。（图片来源：新华网）满月前几天人类比较晚睡另一方面，早前也有科学家研究月亮周期发现，在满月前几天，人类比较倾向晚睡，睡眠时数也相对比其他日子短。根据《CNN》报导，根据《科学进展》期刊研究显示，科学家在被测试者手腕佩戴睡眠检测器，发现月亮周期会直接影响人类睡眠。（图片来源：iStock）研究的范围相当广，包括彻底缺乏电力的土著部落，和有电力的偏远地区，及现代城市，科学家发现，这种月亮周期性影响不受电力普及率的影响，就算是在现代化城市中，人们也倾向于在满月前几天晚睡。研究共同作者卡西拉吉表示，此前研究自己假定只有乡村地区才会受到月亮周期影响，现在就算是现代社区也存在这种规律，但也有可能是由月光以外某种物质媒介所造成。（图片来源：网络）月亮是夜晚最大自然光源根据《泛科学》报导，自古以来人类睡眠都受到自然光线的影响，太阳正是最大的自然光源，所以自古以来人类都是“日出而作日落而息”，而月亮也是另一种自然光，在人造光源出现之前是非常重要的夜间光源。科学家推测，月光充足的夜晚人类活动量增加，所以影响人类睡眠时间，所以人类睡眠也会受到月亮周期的影响。但也有另一派人认为只是心理因素。（图片来源：iStock）根据研究统计，人类在满月前3-5天睡得又晚又少，研究员认为，这是因为月光这段时间最明亮，让我们的祖先在晚间也能活动更久，因此睡更晚，久而久之，人类发展出这种模式的睡眠生理时钟。因此，以后当你孤枕难眠的时候，不一定是在思念着谁，也有可能只是月亮惹的祸。文章资料来源：自由时报、网易、自由时报、泛科学部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
夏天和旅行是我们最喜欢的两个词之一，一想到可以出去玩整个精神都好起来了，可是每次出门旅游常常会因为各种原因而睡不好，眼看就要被睡魔给打败了，没关系！部落客Julia Rosien在The Huffington Post提供一些小撇步，让大家都能精神饱饱、开开心心的好好玩啦。 舒适的环境 拥有一个舒适的空间是出去旅游拥有好睡眠的必需品和奢侈品，虽然可能因此荷包稍微缩水，但是不得不说这真的很重要。 *保管好重要物品：要睡得好当然安全感不能少，将重要的东西都锁起来吧，如果没有保险箱的话，请将钱、信用卡或是护照放在衣服里或其他只要挪动必定会使你惊醒的地方。 *尽可能的伸展：如果因为班机误点，你通常没办法好好休息，稍稍伸展、做一些简易的瑜珈动作或拉拉筋，可以帮助肌肉放松、释放紧张情绪，有时可以戴上耳机播放自己喜爱的音乐更有效喔。 *换舒适的衣服：较宽松、轻柔材质的衣服可以让你更加舒服的自在移动。 *制作枕头：我们的头部需要可以支撑依靠的地方才能好好放松，可以把外套或围巾卷起来帮自己做一个枕头。 改变作息 旅行常会在短时间内快速横跨好几个时区，时差总是阴魂不散的跟着我们，尤其是飞机方向从西方到东方的各位情况就更加严重了，这里提供给大家不需要吃药的一个小方法：建议往东飞行的旅客，在出发约前几天，每天都提早睡觉，往西飞行的旅客则相反，这样慢慢调可以让大家更早适应国外的时区，记得抵达国外后，别忘了调整手机、手表、笔电的时间，赶紧适应新的时区吧！ 在飞机上 *尽量不要睡午觉：午睡会减少身体在夜晚睡久一点的需求，如果真的受不了很想睡，将睡觉时间控制在25分钟以内。 *适时补充水分：不要喝咖啡、酒精饮料或汽水，身体缺水时容易不舒服，要想让身体适应新的节奏就难上加难了。 抵达旅馆后 *准备自己的舒服好睡旅行组：眼罩、冥想CD、薰香(薰衣草或洋甘菊)、小夜灯。 *睡前洗澎澎：研究指出在睡前一小时提高身体温度(热水)再快速降温(室温)有助于肌肉的放松，让身体知道该睡啰。 *拉上窗帘：不让阳光打扰你睡觉。 *检查温度：高于摄氏18度或是低于12度都会打扰到连续的睡眠。…