视障人士也是可以玩手机的~ 台湾歌手萧煌奇虽然是一名视障人士，不过他的个性亲民、幽默，甚至还会时不时以自己来开玩笑，因此吸引了不少网民留言，而他也会抽空回覆与他们互动。不过，不少人都会好奇视障人士如何看评论和回覆信息，而萧煌奇也拍片做出了解答。
你家里是否有一架跑步机，你有没有常常在使用它？你有怀疑过自己跑步的姿势有些不对吗？要掌握跑步的诀窍，首先保持双臂弯曲成90度，迈开步伐跑。为了避免错误Mile High Run Club致力在纽约开设创办人，Debora Warner亲自示范。 1.你没有热身 Warner解释，适当的热身运动，可以提高身体的核心温度，运输含氧血液给肌肉，再随着时间慢慢增加步法。 这可以避免抽筋的风险、肌肉拉伤与过早烧干自己的体力。 2.也没有伸展 拉筋是避免受伤、肌肉酸痛，和帮助你有效率跑步最好的方法。 拉筋能放松关节，同时帮助你暖身，让你不浪费时间在做运动上。 可参考：晚上总是睡不好？做完这6组拉筋动作让你一觉到天亮 3.在超级狭小的空间使用你的跑步机 当你从跑步机掉下来，通常不会落在地板上，而是趴在传送带上。 这是一位加拿大运动生理学家Mike Bracko，解释跑步机安全指南的说法，这就是为什么在许多健身房，跑步机后面都要有一定的开放空间，才能使用摆放。 值得注意的地方有：家里或是饭店内健身房，使用跑步机时，摆放位置要特别小心。…