你享受独处的感觉吗？还是对独处感到恐惧？很多人对于一个人独处这件事都带有负面的印象，把独处和孤独画上等号，认为爱独处的人都很把孤僻，不懂得社交，活在自己的臆想世界里。其实独处不等于凄凉，独处是一种生活选择，而以下这五件具有意义的好事也只有在学习独处的过程中才能体验到。有足够的充电时间我们的生活大部分时间都环绕在人群中度过，同事，家人，朋友，甚至是陌生人。在和身边的人互动时，我们都会尝试了解对方的感受和想法，并做出合适的反应和回答，让彼此相处的气氛融洽和谐。这种长时间和身边的人互动的过程中，会消耗我们不少的体力，甚至透支我们的精神能量。适时的从人群中走出，享受一个人的时间，也能让精神恢复本位。 和自己的情绪沟通的机会在和人相处的过程中，我们往往会太过于在乎和考虑别人的感受和心情，致使我们忽略了自己的情绪所需。当我们学会了独处，就有更多的机会正视自己的情绪，并更深一层的了解它的来源，什么事情可以让我们开心，什么事情会让我们伤心难过等。只有解剖自己内在的情绪，才能更好的管理好情绪，不当情绪的奴隶。 做起事情更有效率身边围绕着人也许能让我们的生活变得更有趣和好玩，但同一时间也降低了我们做事的效率和速度。试想想一个人温习课文还是和一群朋友一起温习，哪个来得更有效率？其实很多时刻，身边的人都会让我们在做事情的时候分心，降低专注力，使我们没办法更有效率的把事情完成。一个人独处能让我们埋头专注在自己该做的事情上，事半功倍。 变得更独立当我们学会了并享受独处的时候，也会变得对独自处理生活上的繁琐事情更有信心和自信。透过独处变得更独立自主，让我们在生活中不会再因为独自一个人而变得焦虑或是害怕。当社交活动不再是生活上必须去履行的事情，不需要依附任何人才能生存时，生活也就变得更自在舒适。 不需要再通过别人来认同自己当我们在决定做一件事情的时候，很多时候都会想要寻求别人的认同；或是当我们做了一件事情后，都会想要别人来认可自己的行为。在群居的环境长大，我们都习惯了凡事都要寻求建议或是得到别人的认同。并不是说听取别人的意见，或是得到别人的认可是一件坏事，但很多事情其实我们都有能力自己去解决。学会独处，让我们变得更信任自己，对自己的决定更有自信，不需要通过别人来认同自己。 虽说人类是群居的生物，千百年来，从出生到死亡，我们身边都围绕着人。也许就是因为这种群居生活方式，让我们渐渐忘了倾听自己的内心世界，感受自己的心灵所需。只有独处的时候，才能和最深处的自己相处交流。（图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
新型冠状病毒席卷全球，让人闻之色变。韩国日本爆发大型集体感染，欧洲各国也相继沦陷，意大利尤为严重，至于本来好不容易将病患人数减至0的马来西亚，近日再次出现数起确诊案例，一时间闹得人心惶惶。再加上，网路上各种谣言满天飞，闹得人心惶惶。本来稍微放松的警戒心，再次紧绷起来。然而，时刻警惕自己做好防范措施固然重要，但是最重要的是以一颗平常心去应对，不能让自己陷入恐慌当中，以致于变得疑神疑鬼，最终只会让自己更辛苦。或许有人认为这种事情说易行难，将就容易jek，真的发生在自己身上，那可就是另外一种story了。很多时候人们在过度忧虑的情况下，难免会做出一些疯狂的行为。比如，中国辽宁大连就发生了一起事故，一名男子怀疑自己患有Covid-19，于是情绪激动地挥舞着砖头，想要割颈轻生，但明明他只是出现咳嗽、胸闷的症状而已，医生也没有确诊他患上了肺炎。相对而言，另一名印度大兄就没有这么幸运了。他本来患上普通的感冒，医生建议他戴口罩防止细菌的传播，岂料他自己胡思乱想，误以为自己患上的是新型冠状肺炎，越想越可怕终日活在恐慌之中，最后以选择了亲手终结自己的生命。由此可见，病毒固然可怕，自己转牛角尖也同样可怕。为此，马来西亚卫生部特地通过官方Twitter发表了一条推文解释道，他们并不是在分享罹患Covid-19引起肺炎的症状，而是人们对于新型冠状病毒恐慌，给情绪与心理带来的副作用。当中包括了：#1 睡眠障碍#2 食欲变差#3 焦虑担忧#4 变得暴躁#5 无法集中精神#6 呼吸困难#7 容易伤心哭泣#8 对活动失去兴趣#9 心跳加速 他们再三重申，这些不是Covid-19病毒的症状，而是由于病毒本身爆发引起的恐惧症状。卫生部的温馨提醒，不妨转发给身边的家人与朋友吧！资料来源：twitter
从前，乡区小孩的童年时光几乎都是在山野田间嬉戏玩泥巴中度过。然而，随着时间的推移，越来越多父母认为土壤是传染病菌的源头，不再让他们出外满山跑。乡区已然出现类似情况，更别遑论身处钢铁森林的城市小孩。 其实，与泥土接触会有让人意想不到的结果，只因土壤中含有各种不同的益菌，有助于促进身体的健康。 伦敦皇家马斯登医院（Royal Marsden Hospital）的学者Mary O’Brien做了一项研究，她给肺癌患者注射了一种常见又无害的土壤细菌---牝牛分枝杆菌（Mycobacterium vaccae）。她的原意是想要研究这种细菌是否适合用于治疗肺癌。虽然最终未能成功不能延长病患的寿命，但是却让她有了意外的收获，她发现牝牛分枝杆菌的另一种功效---改善人们的情绪、让人们更具活力及提升认知功能。 之后，布里斯托尔大学（University of Bristol）神经科学家Christopher Lowry也得到了类似的研究结果。他和团队将牝牛分枝杆菌注入老鼠体内并对它们进行一连串的测试。结果发现牝牛分枝杆菌刺激血清素（一种与精神性疾病息息相关的荷尔蒙，欠缺时会造成焦虑、暴怒与忧郁）的分泌，有助于抗忧郁及提升免疫能力，同时也能让脑部活动更加地活化。 这也就是为何我们逛公园、登山远足、接触大自然的时候，心中自会泛起一阵放松与平静的感觉。综合之前种种具有科学根据的研究，牝牛分枝杆菌具备与抗忧郁症药物类似的作用，能够改善心情纾解忧郁，让一个保持心情愉快，整个人也变得更加有活力。 有鉴于此，当你因面对压力，各种不如意事接踵而来，而感到郁郁寡欢，心中郁闷难解的时候，不妨到外头走一走，摸一摸泥土。 对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看「权力的游戏」手游即将开启内测！玩家竟可在游戏中找到未播隐藏剧情！王冠逸代冯伟衷出演新戏，惨遭女主狠呛：凭什么？在中国酱红，做么要回来！林明祯IG发躺床超邪恶视角！影片遭网民疯狂点击到突破250K观看！【内含视频】*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*