记得小时候妈妈总会告诉我们，小孩子就应该多喝牛奶才会快高长大。无可否认，牛奶是我们现在生活中不能或缺的饮品，除了味道好，而且还营养丰富！尤其是现在疫情肆虐，人们呆在家里的时间更长了，有时候早上一觉醒来懒得煮早餐，直接一杯牛奶就让人精神饱满了。(示意图来源：网络）但是你知不知道，其实喝牛奶也是一门学问！赶快来看看这些年来有没有用错方法喝牛奶！(示意图来源：网络）第一：喝牛奶的正确时间原来几点喝牛奶对营养摄取也有一定影响！适合喝牛奶的时间为早上10点左右和下午4点左右。在这两个时间点喝牛奶，才能够更有效地吸收其中的养分哦！此外，睡前30分钟也是喝牛奶的好时机。经常失眠的人可以尝试睡前半小时喝牛奶，因为这时间喝牛奶可以助眠！(示意图来源：网络）第二：喝牛奶的正确方法不能空腹喝牛奶：空腹喝牛奶时，牛奶在胃里停留的时间也较短，导致营养吸收受影响。所以最好的方法是一边吃东西一边喝牛奶。避免和草酸较多的蔬菜同食：草酸较多的蔬菜包括菠菜、竹笋、茭白、青椒和韭菜等。如果喝牛奶时和这些蔬菜同时，将会影响人体对牛奶中钙质的吸收哦！(示意图来源：网络） 不要过度加热：如果不喜欢喝冷牛奶，可以稍微地加热，但是切记不能过度加热！因为过度加热不仅会影响牛奶的口感，还会导致牛奶的营养流失！少量多喝：要充分摄取牛奶的营养，可以尝试少量多次地喝，避免一次过喝大量牛奶。因为这样的饮用方法可以使身体更有效消化牛奶，更容易获取牛奶中的钙质。(示意图来源：网络） 第三：喝牛奶的误区乳饮料就是牛奶：有些人会将乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料当作牛奶，其实这样的做法是不恰当的！天气热不适合喝牛奶：很多人都认为，天气热的时候，尤其是马来西亚这样常年如夏的天气，喝牛奶是很容易上火，因为牛奶属于较“热气”的食品。可是这样的说法也是不科学的哦！所以爱喝牛奶的同学可以放心地喝了，但是还是切记要适可而止！牛奶可以当作一餐：虽然牛奶当中的营养的确是非常丰富，但是不代表牛奶就可以代替一顿正餐，毕竟还有其他重要养分是在牛奶里找不到的，例如维生素C、纤维、铁质等。经常以奶代餐也会导致卡路里摄取无法承担身体的成长量，对正在发育的小孩是尤其严重的！所以切记牛奶应该要配合正餐一起，才能达到好效果！(示意图来源：网络） 知道了到底如何喝牛奶才是最好的，那么以后就别乱乱喝牛奶了，如果乱喝的话也是没有任何好处的呀！！资料来源：小红书*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
Fat die... 日本首间生奶油专卖店【Milk】 一个月前在涩谷开幕，每天几乎是排长龙的咯，而目前的访客量已经达到3万人数了！ 这到底是什么店面勒？让宝宝来为大家介绍介绍： Milk是一间推出一系列以生奶油为主角的甜点，当中特别注重原材料的产地、调配配方以及制作方法，以展现出生奶油的最大魅力。 店内提供以生奶油为主角的甜点包括招牌Milky Cream戚风蛋糕（除了原味外还提供巧克力香蕉和草莓口味），Milky霜淇淋，以及Milky Soft圣代等奶味浓郁的诱人的menu！ 满满的cream真的超吸引der~❤ 有鉴于涩谷店的高人气，Milk 决定将原本订于今年冬天才实行的计划提前，于8月3日在原宿开设期间限定店，而位于新宿的外带专门店亦将于8月20日开幕。 Milk 店铺详情： #期间限定门市 开幕：2017年8月3日（四） 地址：东京都涩谷区神宫前3-25-18 原宿JUSTIN…
卡布奇诺和拿铁是我们在咖啡店最常点的两款意式咖啡，这两款孪生兄弟一般的咖啡妄谈顾客，即使是咖啡师都有很多分不清彼此的。今天小编就为大家做个小分析，到底该如何区别这卡布奇诺和拿铁咖啡呢？ 拿铁Latte 首先，就要先为大家解答Latte的迷思！Latte这个单词是意大利文，直译过来是牛奶的意思。 所以拿铁其实不等于咖啡。 市场上有好几种拿铁就是不含一滴咖啡的，比如：抹茶拿铁、韩国咖啡馆cafe bene家的五谷拿铁。这些都是不含咖啡，但一定含有牛奶。 所以正确的叫法应该是拿铁咖啡（cafe latte）。 卡布奇诺 卡布奇诺，义大利语是Cappuccino，又有译名“加倍情浓”，意思是义大利泡沫咖啡。 20世纪初期，义大利人发展出了卡布奇诺咖啡。在浓缩咖啡上，倒入以蒸汽发泡的牛奶。此时咖啡的颜色，就像圣方济会的修士在深褐色的外衣上覆上一条头巾一样，卡布奇诺咖啡因此得名。 成分区别： 卡布奇诺和拿铁的配料是完全一致的：牛奶、咖啡和Espresso，所不同的就在于卡布奇诺的奶沫至少占到总杯量的一半，而拿铁的奶沫则不应超过总杯量的10%。 换而言之，卡布奇诺是以奶沫为主的，拿铁则是以牛奶为主。 外形的异同： 1.…
转一转、舔一舔、再泡一泡牛奶是大家耳熟能详的话！ 每次听到就会想该吃OREO啰～(笑)今天小编就精选了网络疯传的OREO新吃法，像OREO巧克力球、OREO棉花糖+烤吐司和OREO培根卷都是挺新颖的选择。 不过现在OREO迷又有一个新吃法可试试，就是在烤肉时(误)顺手烤上一个棉花糖，自制一个烤棉花糖OREO来吃，听了就好心动阿～ 以下就是传疯了！在日本，韩国等国家最流行的OREO3种吃法： 3种做法影片： https://youtu.be/ITpr-34swdk 1.【最传统方式！也是最好吃最方便的！】 转一转、舔一舔、再泡一泡牛奶❤ 2.【OREO培根卷】 https://youtu.be/8eGbRmBUB48 最近在网路上讨论度很高的创新甜点「OREO培根卷」，味道让不少网友觉得很惊喜，不过热量也高的吓人。 受到美国OREO狂热分子的影响，日本厨师很好奇的将它改良，用培根把OREO包起来，牙签固定后，再沾混合了面粉、水、蛋的面衣，丢进180度的油锅里炸，等到变成金黄色就可以起锅。 OREO培根卷外碱内甜的口感，不少人觉得很美味，不过也有人觉得味道很怪，评价相当两极。 不过小心了，一盒9片包装的OREO饼干热量约490卡路里，9片培根有600卡路里，等于一个小小个OREO培根卷就要122卡路里，若是用油炸热量更是吓人，提醒各位若想尝鲜可别吃太多，身材也是要顾啊。 …