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研究证明每天「多做这个动作」就能多活11年！不管哪里都能做！

运动是让我们保持身体健康的其中一个常见的方法，而在近日澳洲就有研究人员进行了相关的研究，并得出一个惊人的结果。首先，人们其实并不需要复杂的健身计划，仅仅只需要有足够的“步行时间”就已足够了。