大马疫情搞得人心惶惶，假如家里不幸出现新冠肺炎确诊者的话，身为家属应该如何帮助他们呢？为此，大马卫生部也在官方面子书上传帖文，教导家属应该如何正确地支持和帮助确诊者。（示意图：StockSnap）方法1：家属可以帮忙观察居家隔离者的症状，如有必要也可以帮忙他们取药。方法2：家属必须确保居家隔离者获得充份的休息、饮足够的水份。家属也要多准备有营养的食物给他们吃。（示意图：Pixabay）方法3：家属应该帮助居家隔离者的日常需求。比如吃/喝的、清洗他们的衣物、处理他们的垃圾。方法4：家属应该时常清洗及消毒住家，尤其是卫生间。对于一些人而言，隔离时期也许是一段很困难、有压力的日子。大马卫生部表示，居家隔离者一般会有7种压力的来源：#1：无法确定的隔离时期#2：因自身症状越来越严重而感到害怕（示意图：Pixabay）#3：生活必需品有限#4：没有获得清楚的讯息（示意图：Pixabay）#5：面对工作上或者收入相关的问题#6：遭到歧视#7：缺乏社会的支持需要注意的是，假如这些压力没有通过正确的管道得到抒发，那居家隔离者恐怕将会出现这些情况：食欲不振、睡眠障碍、脾气暴躁、注意力容易分散、另外，卫生部也列出了9种“情绪障碍”时会出现的状况。假如隔离者出现以下状况，记得要马上寻求社会心理支持服务的帮助，或到居家附近的健康中心接受治疗。#1：感到孤独#2：感到郁闷（示意图：Pixabay）#3：失去动力#4：持续地愤怒#5：长时间有睡眠障碍（示意图：Pixabay）#6：感到担心/害怕#7：感到难过#8：失去希望#9：想要伤害自己那要如何避免出现以上这些心理问题呢？卫生部指出，患者在隔离期间可以尝试做以下7件事情：#1：放松心灵的活动，例如瑜伽#2：进行正念（mindfulness）的活动，例如冥想（示意图：Pixabay） #3：在家做较简单已轻度的运动#4：制定日常必做的事情，并有效地执行（示意图：Pixabay） #5：学习新的技能#6：持续服用药物（若有先天性疾病或其他疾病）#7：一起运动（假如是集体隔离）此外，卫生部也特别列出小孩及老人在隔离期间可做的事情：小孩：填色/画画的活动唱歌/跳舞减少使用电子用品（手机、电脑等等）（示意图：Pixabay） 老人：经常与孩子/朋友/社区/健康中心保持联络。做一些喜欢做的事情/培养爱好（比如看以前的照片、园艺、精神活动、领养动物、听以前的歌曲）。假如有看护，可协助进行药物护理、训练认知的活动、按摩等。（示意图：Pixabay） 与此同时，卫生部还增设了精神健康支持队，以给予隔离者们心灵上的帮助。服务时段为星期一至星期五，早上8点至傍晚5点，联络号码如下：03 - 2935 9935014 - 322 3392011 - 639 96482011 - 639 94236（图片来源：KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA/Facebook）资料来源：大马卫生部FACEBOOK、大马卫生部FACEBOOK部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
大马确诊人数依然高居不下，早前政府也已允许确诊者居家隔离及治疗。为了确保确诊者以正确的方式进行居家隔离，大马卫生部也特别在官方面子书上传一则帖文，教导民众如何处理居家隔离者的垃圾。里头提到，在处理居家隔离者的垃圾时，必须戴上口罩和手套。这些垃圾也必须被妥善地处理，以避免将病毒散播出去，进而导致感染他人。（示意图/Pixabay）处理居家隔离者的垃圾一共有7个步骤，一起来看看吧~#步骤1：提供塑料袋给居家隔离者确保已经提供合适以及较厚的塑料袋给所有居家隔离者。#步骤2：将垃圾丢进塑料袋居家隔离者必须确保将所有使用过的纸巾、食物残渣、食物容器、口罩以及手套丢进已准备好的塑料袋。（示意图/Pixabay）#步骤3：将垃圾放在房间外。居家隔离者在处理好垃圾后，必须将垃圾放在房间门外。看护也必须马上丢掉该垃圾。#步骤4：口罩与手套是必备处理居家隔离者垃圾的人有2样东西必戴好，那就是口罩和手套！（示意图/Pixabay）#步骤5：准备另一个塑料袋处理垃圾者必须准备多一个塑料袋，然后将已处理好的第一袋垃圾再放入第二个塑料袋里。切记在丢掉垃圾前必须要绑紧！#步骤6：销毁垃圾。垃圾处理服务会销毁那些垃圾。假如没有垃圾处理服务，则可以选择将那些垃圾埋在泥土里。（示意图/Pixabay）#步骤7： 使用肥皂洗手。在处理好居家隔离者的垃圾后，脱下手套，然后再使用肥皂洗手。（示意图/Pixabay）居家隔离及治疗虽然可稍微减轻医疗系统的负担，但在处理确诊者的垃圾及衣物时都不能马虎，否则将会把病毒散播给他人。相关文章：卫生部教你9个步骤清洗患者衣物！别让自己也感染Covid-19！资料来源：大马卫生部FACEBOOK部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
因大马的单日新增确诊病例居高不下，活跃病例也不断攀升，治疗新冠肺炎患者的医院都近乎爆满状态，因此政府早前宣布， 年龄不超过60岁、没有任何疾病，病症属于等级1及等级2的新冠肺炎患者；以及经过 新冠肺炎评估中心（CAC） 进行评估的患者，才被允许进行居家隔离。不过，在获准居家隔离后，居家隔离者有什么注意事项呢？若病症逐渐严重，又该怎么办呢？（示意图/Pixabay）根据大马卫生部在面子书发布的帖文，居家隔离者必须使用MySejahtera手机应用程式随时更新自己的病情状况。卫生部长拿督斯里阿汉峇峇表示，病症属于等级1及等级2的患者在居家隔离时，每天都必须使用MySejahtera来更新及报告自己的病情。患者在MySejahtera中所输入的资料，也将会同步传送到县卫生局及CAC，以方便当局采取进一步的行动。（图片来源：马新社）等级1的患者是指检测结果呈现阳性、但并没有出现任何症状的新冠肺炎患者；等级2的患者则是有轻微症状的新冠肺炎患者。假如这些患者的病症越来越严重，也可以到住家附近的CAC、县卫生局或者拨打999以寻求帮助。（示意图/Pixabay）根据最新的居家隔离步骤，患者在被允许进行居家隔离之前，CAC会先对患者所描述的“住家的宽窄”、“房间的数量”等，对居家隔离环境进行评估。患者在被CAC评估的过程中，必须确保诚实且给予准确的信息。（示意图/Pixabay）因此，并不是每一名等级1及等级2的患者都可以进行居家隔离，假如他们的住家被CAC评估为不合适或者不够通风，患者就必须在居家附近的低风险治疗中心进行隔离。卫生部也表示，新冠肺炎患者的家属并无需带隔离手环。假如家属遇到紧急状况，卫生部也会马上给予帮助。总结：假如等级1（无症状）& 等级2（轻度症状）的患者担心同住屋檐下家人的安危的话，他们可以自愿到居家附近的低风险治疗中心进行隔离。等级2（中等的症状）& 等级3（有呼吸系统疾病例如肺炎）的患者将必须到低风险治疗中心进行隔离。等级4（肺部发炎）& 等级5（疾病晚期、需要呼吸机支持）的患者则必须到居家附近的医院接受治疗。根据大马卫生部在面子书发布的帖文显示，假如你有以下这10个症状，记得马上联络CAC、999或者附近的诊疗所！#症状1：昏睡越来越严重。#症状2：长时间发烧不退。#症状3：呼吸困难。#症状4：胸口疼痛。#症状5：发烧、咳嗽、呕吐、腹泻的情况越来越严重。#症状6：没有胃口吃/喝东西。#症状7：昏睡、不活跃。#症状8： 肚子疼痛。#症状9：手脚冰冷。#症状10：癫痫发作。看了以上的文章，你是否对于居家隔离以及在什么时候应该联络有关单位更加了解了呢？赶紧分享给你身边的朋友与家人让他们看看吧~资料来源：大马卫生部FB、大马卫生部FB部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
大马的活跃病例仍高居不下，每日的新增病例依然是“千千声”。为了解决医院病床爆满的问题，政府早前宣布允许符合条件的新冠肺炎确诊病患进行居家隔离。根据大马卫生部面子书的帖文，可在家进行居家隔离的确诊病患，必须符合以下5种条件：无症状者或者有轻微症状的患者。不属于高风险群体。家里有合适的看护。拥有合适的居家空间来进行自我隔离。确保每时每刻都可以接听电话、被联络上。（示意图/Pixabay）不过，说起居家隔离，也许会让部分人士觉得“不安全”，或是有可能会导致家人受感染。为此，大马卫生部早前也特别在面子书发文教导民众，按照这12个步骤以正确地且安全地进行居家隔离：#1确诊患者需要一直都待在家里，确保每时每刻都能够被联络上。#2确诊患者需要与家人分开，在自己的房间里隔离。更理想的情况是，居家隔离者拥有独立的卫生间。假如必须与家人共同使用卫生间，那患者需记得在每一次使用完毕后，清洗或者消毒每个被接触过的器具表面，例如门把、水龙头、其他器具等等。（示意图/Pixabay）#3确诊患者应该避免与家人面对面接触。假如没办法避免的话，确保双方必须戴上口罩，以防感染。#4当有卫生部的人员联系确诊患者时，记得要向他们报告自身身体的状况。患者也可以每天通过MySejahtera应用软件来报告身体状况。（图片来源：马新社）#5假如确诊患者的症状愈发严重，可拨打999，或者马上乘坐个人交通工具到居家附近的医院。#6确诊患者必须经常使用肥皂和水，或者免洗消毒液（Hand Sanitizer）来清洁手部。 （示意图/Pixabay）#7确诊患者应该要养成正确的咳嗽以及打喷嚏的举止。比如在咳嗽或者打喷嚏时，应该要用纸巾遮住口鼻。#8确诊患者在将使用过的纸巾以及口罩丢入垃圾桶前，应该要把它们丢入一个纸袋，并且绑紧后才丢入垃圾桶。在完成后必须马上洗手。（示意图/Pixabay）#9确诊患者不可以与其他人共享自己使用过的餐具以及个人护理用品。#10确诊患者必须清洗使用过后的用具（如吃饭和喝水的用具）。（示意图/Pixabay）#11确诊患者可以打开窗口，来确保居家隔离空间的空气良好。#12在居家隔离期间，确诊患者不能够接待访客。此外，病症不同的确诊病患，居家隔离的期限也有所不同。无症状的确诊者，隔离10天；有症状的确诊者隔离10天，若病症仍持续，则必须隔离14天；隔离期间出现病症，则必须从出现病症那天算起，隔离10天。看了以上的文章，你是否对居家隔离更加了解了呢？赶紧分享给你身边的家人或者朋友看看吧！我国疫情肆虐，若无必要，就应减少外出的次数、待在家中就是最佳的防疫措施。资料来源：大马卫生部FB、大马卫生部FB部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
我国新冠肺炎确诊人数节节上升，若身边的人不幸确诊，又因为病情轻微而被当局安排居家隔离，那么与确诊者住在同一屋檐下的我们该怎么做呢？抑或者当与我们有密切接触的友人、同事等人，被发现确诊或被列为疑似病例时，我们又该如何应对呢？我国卫生部早前在其官方脸书上发布了有关新冠肺炎确诊病患密切接触者的说明及指南 ，以教导大家如何识别自己在传染链中的身份类别，以及是否需采取下一步行动。 首先，我们必须先搞清楚“密切接触者”的定义。每次在新闻中看到“密切接触者”的字眼，到底怎么样才算是确诊者的密切接触者呢？根据卫生部的帖文指出，“密切接触者”共有4个定义：#1 当确诊者是：住在同一屋檐下的家人、朋友；在同一个空间里一起工作的同事；在同一个班级里一起上课的同学；一起乘搭同一辆交通工具者#2 在少于1米的距离，密封的空间里，与确诊者面对面交流超过15分钟#3 没有面对面，但曾与确诊者同处在在一个通风的空间里超过2小时#4 与确诊者在同一辆交通工具里，并与确诊者隔着2个座位 另外，密切接触者也有分成不同的类别，不同类别有不同的标准作业程序（SOP）。#类别1：确诊者需要做的事：无论你是属于有症状或无症状的确诊者，你都可以选择在规定的时间里自行进行居家隔离。不过，若确诊者的病症严重，则将会被送往医院或低风险新冠病毒隔离及治疗中心（PKRC）进行后续治疗，之后无需再重复进行新冠肺炎检测。类别更动：无#类别2：与确诊者有密切接触者需要做的事： 与确诊者有密切接触者必须自行居家隔离长达10天。有症状者或当局认为有必要之下，将会被安排进行新冠肺炎检测，不过无需重复进行新冠肺炎检测，除非当局认为有必要。类别更动：新冠肺炎检测报告出炉后，若报告呈阳性，则将会转为第一类别“确诊者”。若检测报告为阴性，则需要继续居家隔离长达10天。#类别3：与“类别2者”有密切接触者需要做的事： 若曾与类别2的人士曾有过密切接触，将被列为“类别3者”，宜居家办公。不过，如果工作性质规定必须上班的话，则需要限制自己只在住家和办公范围移动而已，避免在工作场所和同事或外人接触，持续保持自律和遵守标准作业程序（SOP）。此做法必须维持长达10天，直到该传染链中“类别2者”的检测报告出炉。需注意的是，若家人是属于“类别3者”，即使住在同一屋檐下，你也需要和他们保持安全距离，避免和他们同桌吃饭或同床共眠。类别更动：一旦“类别2者”证实确诊，原本属于“类别3”的你，也将会“升级”为类别2。#类别4：与“类别3者”有密切接触者需要做的事：时刻关注“类别3者”是否有升级为类别2。 类别更动：一旦“类别3者”确诊，你也将会从原本的“类别4”转成“类别3”。 看完以上的四种新冠肺炎的类别后，若家里出现新冠肺炎病例，身为密切接触者的你又该如何应对呢？别着急，跟着以下这四个步骤做就对了！#1 若家里出现确诊病例，所有的密切接触者都必须从最后一次接触确诊者的日期开始，自行隔离长达10天。#2 密切接触者必须每天注意自身的身体变化，观察自己是否有出现发烧，伤风等症状。#3 县卫生部将会联系密切接触者，以了解更多资料或给予指示。#4 出现症状者将会优先进行新冠肺炎检测。 总的来说，对抗新冠肺炎病毒，你我有责。无论如何，请记得用口罩保护好您价值一千令吉的脸蛋，当然千万别忘了要勤洗手，避免用手触摸眼睛，鼻子跟嘴巴，并期许这次的疫情能够早日结束，重拾没有口罩的日子吧！ 文章资料来源：Kementerian Kesihatan Malaysia部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
新冠肺炎疫情全球肆虐，我国确诊人数也节节上升。无孔不入的新冠肺炎病毒，让人防不胜防。虽然大家都不希望自己在我国确诊人数上“贡献”一份力，不过若不幸受到感染的话，也无需感到慌张，因大马卫生部会根据标准的作业流程来处理确诊病患。卫生部日前发布了一系列确诊后的作业流程供大家参考： #1 接获通知一旦检验报告出炉后，医护人员将会通过SMS或MySejahtera手机应用程式通知确诊者。（图片来源：马新社）#2 保持冷静虽然接获确诊的消息会让你的心情瞬间跌落谷底或感到恐惧，不过此时务必要保持冷静，并在家中自我隔离，等待新冠肺炎评估中心（CAC）或县卫生局（PKD）的通知与安排。（图片来源：Pixabay）#3 耐心等待新冠肺炎评估中心（CAC）或县卫生局（PKD）将会安排你前往新冠肺炎评估中心（CAC）。不过，由于我国目前每日新增病例相当多，因此有关当局或需要更长的时间进行安排。所以，当局希望确诊者能够在MySejahtera上的“perlu dilakukan”自行进行监控，以方便当局进行追踪和采取后续措施。（图片来源：Wikimedia Commons）#4 交通安排到了预约的日子当天，请使用自己的交通工具前往新冠肺炎评估中心（CAC）。若无，则需要通知新冠肺炎评估中心（CAC）或县卫生局（PKD）。（图片来源：Pixabay）#5 居家隔离县卫生局（PKD）将会依据确诊者的资料进行调查，并找出与确诊者密切接触的人士。接着，当局将会向确诊者发出居家隔离令（HSO），并让后者戴上隔离手环。新冠肺炎评估中心（CAC）则会依据确诊者的症状，为后者提供自行监控的建议以及社会心理支援，并检视确诊者居家环境是否适合进行居家隔离。（图片来源：Pixabay）#6 当局依照情况判断获准居家隔离者，必须透过MySejahtera或当局所给予的“Home Assessment Tool”表格进行自我监督，并自我隔离长达10日，而不适合居家隔离者则将被送往低风险新冠病毒隔离及治疗中心（PKRC）或医院。（图片来源：Pixabay）#若病症恶化必须联络CAC居家隔离时，若确诊者的病症持续恶化，请联络CAC以进行进一步评估。在经过当局评估后，若病症被评为严重，将被安排入院。反之，确诊者将继续居家隔离。（图片来源：Pixabay）#结束居家隔离10天后，需到县卫生局或CAC以获取“解封信”（Surat Pelepasan Perintah dan Pengawasan di rumah）以及剪掉居家隔离手环，正式解除居家隔离。（图片来源：Pixabay）文章资料来源：Kementerian Kesihatan Malaysia部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
2019冠状病毒（Covid-19）肆虐全球，根据霍金斯大学的实时数据显示，至今为止已经累计共有1亿人感染，以及200多万人死亡。全球至今依旧在病毒的威胁之下，不少国家更是爆发了第三波疫情，这包括马来西亚。尽管大马政府宣布从1月13日开始进入行动管制令（MCO），然而确诊人数还是节节攀升。（图片来源：霍金斯大学） 为了避免感染人数的增加，尤其是针对有确诊患者的家庭，大马卫生部日前在其官方推特上，发布了有关如何清洗确诊患者衣物的相关步骤，并且提醒民众一定要依据步骤进行清洗，以避免病毒的感染。（图片来源：推特）#1 衣物必须放进密封的容器中所有患者使用过的衣物和纺织品（包括床单、毛巾等）都必须要装进密封的袋子或容器，直到要清洗时为止。#2 单独放不要把患者使用过的衣物和纺织品和其他家人的衣物放在一起。#3 戴上口罩和手套在清洗患者使用过的衣物和纺织品时，一定要带上口罩和一次性手套。（图片来源：Indiana Public Media）#4 不要摇晃在拿患者衣物时不要摇晃，以避免衣物上的病毒散布到空气中。#5 使用清水和洗涤液 清洗患者的衣物时，使用清水和洗涤液来进行清洗。 #6 用热水清洗 建议用热水清洗患者使用过的衣物和纺织品 ，热水温度可介于60-90摄氏度。 （图片来源：Mental Floss） #7 勤洗手在清洗衣物之后，把一次性手套丢掉，并用肥皂和清水洗手。#8 衣物晒太阳把清洗好的衣物放在太阳底下暴晒。 #9 再次洗手晒好衣物后，一定要再次洗手。记住这几个步骤，如果真的不幸有家人确诊，请一定要根据这9个步骤进行清洗，以减少自己被感染的几率。参考来源：霍金斯大学、推特想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！