马来西亚气候多变，肌肤状况也跟着不稳定，此时容易出现干纹，也就是所谓的假性皱纹，若不好好保养就会形成真的皱纹！ 也不少人有皮肤过敏的困扰，其实除了日常的保湿外，吃对食物，也能让肌肤的保水度提升，拥有健康美丽的脸庞。 1. 蒸煮烹调法 若在妳的肌肤在春天情况较不稳定，尽量选择蒸煮的烹调方式，并减少辣椒、胡椒、花椒、麻油等较具刺激性的调味料，以免加重肌肤春困的症状，可适时多吃、白木耳、山药、秋葵、水梨、莲藕等食物。 2. 水分补充 你真的有每天喝足2000cc的水吗？ 现代人多以茶或饮料取代水，无形中舍取过多的糖分，其实会造成肌肤的负担，所以还是喝水吧！ 若要喝茶也尽量选择无糖茶。 另外，若居家或工作环境较干燥，也可在室内使用水氧机，或摆一杯水，让空气不至于太干燥。 3. 体内排毒 大肠的健康和肌肤状况息息相关，办公室坐久了代谢会降低，毒素沈积不易排出，适量补充膳食纤维和乳酸菌可帮助身体排毒，让肌肤维持透亮。 朵朵小教室 如何制排毒水Detox Water…